Kuchli_girls🦋

Siz uchun foydalimi?

Shirinliklardan qanday voz kechish kerak?

Ishonchim komilki, siz shakarning zarari haqida bilasiz, lekin undan voz kechish juda qiyin... Shuning uchun men sizlar uchun bu maqsadga erishishga qanday yaqinlashish haqida bir nechta layf-xaklarni jamladim!

1. Shirinliklar miqdorini asta-sekin kamaytiring

2. Oʻrnini bosuvchilardan foydalaning: ular qo'shimcha kaloriyalarsiz shirin ta'mni qondirishga yordam beradi.
-
3. Balansli ovqatlaning: dietangizga ko'proq sabzavot, mevalar, oqsil va sog'lom yog'larni qo'shing.

Agar hayotda biror narsadan mamnun bo'lmasangiz, o'zingiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa bu O'ZGARIShdir🤍

"Meni kimligim uchun sevishlariga imkon bering, men hali o'zimni topa olmadim"

✨ Bu sizni sekinlashtirishi mumkin bo'lgan yaxshi va yomon munosabatdir

Agar siz munosabatlarda buni yoqtirmasangiz, nima uchun unda ekanligingizga qarang?

Agar siz ota-onangiz bilan yomon munosabatda bo'lsangiz yoki do'stlaringiz bo'lmasa, ehtimol siz hali ham o'zingiz haqingizda biror narsani o'zgartirishingiz kerakmi?

Yangi narsalarni o'rganishdan, o'zgartirishdan, narsalarni boshqacha qilishdan qo'rqmang. Bu sizning kuchingiz💗

❤️✨