#JiSA_haqida
Hozir qandayman?
🔘Uyda qoidalarimiz bor: asosan uchchalamizniki (dadamizga tishimiz o’tmaydi)
✅televizor yoki telefon ko’rmaymiz: uydagilar bilan gaplashish, sura va mashg’ulot qo’shiqlarini tinglashda foydalanamiz;
✅Hammaning qiladigan o’z ishlari bor: kiyim taklash, idish yuvish, pol artish➡️ bunda muhimi boladagi istak va holatiga qarab, majburlashsiz.
🔘Magazinga yoki ko’chaga chiqishdan oldin nima qilishga kelishib olamiz;
🔘Ularning imkoniyatiga bog’liq bo’lmagan xatolarga ko’z yumaman.
Qizig’i nimalarga portlayman:
🔹Ming xil usulda yalinib ham bitta ishton kiydirolmay qiynalib ketganimda;
🔹Bir-birining hurmat chegarasini buzganda;
🔹Qilma desam qilganda: eng postlash shu➡️pirogga yetarli un soldik, ammo yana kelib solib qo’yishadi, yerdagi bir narsalarni olib kelib butun boshli toza ovqatga qo’shib qo’yishganda…
Masalan, kecha pyureni yeb bo’lib qolgan qismini shkafda turadigan televizorga surkab chiqqan➡️qo’llari, kiyimlari avjida)
Yeb bo’lib ahlat idishga solish kerakmasmi? Men kitob o’qib berishga energiya saqlagan edim, endi tozalashga ishlataman, boring qo’lingizni yuvib chiqing
Bu so’zlar o’zim sezmaydigan baland ovozda: shuni mayinlashtirish ustidaman…
Nimalar qildimki urmaslikni, o’zimga “
to’xta”- deya olishni, bolalarga erkinlik va chegara qo’yishni uddaladim”
🟢Eng muhimi, avval asablarim 10ta hodisaning 10tasiga buzilsa, hozir shu 8taga dosh berib, 2taga buzilishga qisqargan)
3ta narsa xolos:
☑️Davomiylik
☑️Ishonch
☑️Nigohni to’g’irlash
Doimiy izlandim, o’qidim.
Har baqirib urish bergan travmaga qarshi yechim qidirdim, topdim…
Urdimmi?
Uzr so’radim, vaziyatimni, urmaslik uchun harakat qilayotganimni, unga bo’lgan tuyg’ularimni aytdim, ba’zan ertak terapiya asosida ham tushuntirishlar qildim”
Travmalar bergan qo’rquvlarini yengishni, hislarini baham ko’rishni o’rgatdim.
Qisqasi xato qildim,-deb o’tirmadim, xato qilyapmanmi uni to’g’irlash yo’lini ham qidirdim)
Sizlar so’raysizku:
qanday o’ylab topasiz bunaqa fikrlarni?
Doimiy miyyam yechim qidirishga moslashib qolgan)
O’zimga uddalay olishimga hamisha ishondim va hozir ham ishonaman: Alloh dilimga eng xayrlisini soladi va men qalban bajaraman”
💙Qilolmayotganlarimni qaytalab ko’rib ezilishdan foyda yo’q, battar ezilaman, urib qo’yganlarimni sanashdan foyda chiqmadi.
💙Hamisha o’zimni tiya olgan paytlarimni sanab bordim, qila olganim menga yana kuch berdi.
💙Kunda kitob tinglamasam yoki o’qimasam xumor qiladi: bekorchidek sezaman o’zimni)
💙Doimiy mutoala ham kuch berdi.
💙Qo’limda yo’qlariga siqilmadim: chora qildim, imkoniyatlarimni izladim.
Masalan kimdir bolamni qo’rqitsa undagi hislari bilan ishladim, o’zini qanday tutib himoya qilishl haqida tushuntirdim)
Hozir qizim o’zi qolib ukasini ham birovga sen degizmaydi, sizlatadi)
💙O’zim o’zgarishni istab yillardan beri harakatdaman: qanday qilib bitta gapim bilan boshqa odam o’zgaradi: bolamni qo’rqitmang, telefon bermang emas”
Bolamni o’zi bilan hal qildim: “menga yoqmayapti, menga zarar”- deya oladigan qat’iyat uchun harakat qildik”
Bu usullarni o’rgatadigan bir qiziq lohiya tashkil qilinish arafasida, ramazonda tin olib, hayitliklarni asrab turing🤩
Chunki boshqacha narsa tayyorlayapman))
Shunaqa gaplar qizlar, qiziq bo’ldimi?
https://t.me/+yykvSsYoeM5hMzZi