❗
Жигарни фаолиятини яхшилаш ва тиклашни 7-та олтин қоидаси1️⃣-Жигар очликни яхши кўради. Тез-тез оч қолиш ёки ҳафтада 2-кун рўза тутиш тавсия қилинади.
2️⃣-Қатиқ, зардоб, қизил рангли мева ва сабзавот соклари жигарни тозалайди.
3️⃣-Ҳар куни икки ош қошиқ асал истеъмол қилиш керак, бир қошиқ эрталаб, бир қошиқ ухлашдан аввал.
4️⃣-Ўт ҳайдовчи гиёҳлардан ва расторопша дамламаларини ичиб туринг.
5️⃣-Аччиқ, шўр, алкогол истеъмолини бутунлай чеклаш.
6️⃣-Моно-тўйинмаган ёғларни (зайтун, зиғир мойлари) улушини рационда кўпайтириш.
7️⃣ -Жигар оқсилли аъзо бўлганлиги сабабли оқсилга бой маҳсулотларни (гўшт, балиқ, пишлоқ, творог, тухум) кўп-кўп истеъмол қилиш — жигар ҳужайраларини тиклайди.
🚀 Яқинларга юбориб қўямиз
👉 @Sirli_Tibbiyot 🌱