Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
#фойдали
🔔Иммунитетни кўтаришда жисмоний машқлар охирги ўринда эмас!!!
😌 Сиздан хеч нима кетмайди. Туринг ва бажаринг!
1️⃣Қалдирғоч машқи
3 такрорлаш 30 мартадан
2️⃣Тескари букилиш
2 такрорлаш 20 мартадан
3️⃣Товонларга қўлларни чўзиш
3 такрорлаш 30 мартадан
4️⃣Букилиш машқи
3 тарорлаш 20 мартадан
5️⃣Ён планкаси машқи
30 сониядан хар икки томонингизга
🧘🏻♂️Ушбу оддий ва фойдали машқларни бажаришга унча кўп вақтингиз кетямайди.
© Doctor Ganiyev
Маълумот фойдали бўлса реакция босиб яқинларга юбориб қоямиз😊
👉 @Sirli_Tibbiyot 🌱
🔔Иммунитетни кўтаришда жисмоний машқлар охирги ўринда эмас!!!
😌 Сиздан хеч нима кетмайди. Туринг ва бажаринг!
1️⃣Қалдирғоч машқи
3 такрорлаш 30 мартадан
2️⃣Тескари букилиш
2 такрорлаш 20 мартадан
3️⃣Товонларга қўлларни чўзиш
3 такрорлаш 30 мартадан
4️⃣Букилиш машқи
3 тарорлаш 20 мартадан
5️⃣Ён планкаси машқи
30 сониядан хар икки томонингизга
🧘🏻♂️Ушбу оддий ва фойдали машқларни бажаришга унча кўп вақтингиз кетямайди.
© Doctor Ganiyev
Маълумот фойдали бўлса реакция босиб яқинларга юбориб қоямиз😊
👉 @Sirli_Tibbiyot 🌱