❓ Табиий озиш истагида бўлганлар учун қандай таомнома бўлиш керак (биринчи тамадди).
☑️ Бринза билан мева ёки крекерлар.
✅ Ёғсизлантирилган творог, янги ёки музлатилган мевалар.
☑️ Бир стакан кефир (1% ёғли) ва икки бўлак донли нон.
✅ Битта олма, ёғсизлантирилган творог.
☑️ Ёғсиз пишлоқ ва парҳезбоп нон.
✅ Битта қайнатилган тухум ва бир стакан сабзавот шарбати.
☑️ Мотсарелла, райҳон ва пишган помидор.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!
☑️ Бринза билан мева ёки крекерлар.
✅ Ёғсизлантирилган творог, янги ёки музлатилган мевалар.
☑️ Бир стакан кефир (1% ёғли) ва икки бўлак донли нон.
✅ Битта олма, ёғсизлантирилган творог.
☑️ Ёғсиз пишлоқ ва парҳезбоп нон.
✅ Битта қайнатилган тухум ва бир стакан сабзавот шарбати.
☑️ Мотсарелла, райҳон ва пишган помидор.
❗️Яқинларга ҳам улашинг
✅ @ShifoTv - каналига aъзо бўлинг!