Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Yangi boshlanuvchilar va rivojlanganlar uchun kardio
⠀
Har bir mashqni (ulardan 5 tasi) 30 soniya davomida bajaramiz, ular orasida 20 soniya dam olamiz. Buning 3-5 ta doirasini qilamiz. Davralar orasida 1 daqiqa dam oling.
@ozish_maktabi
⠀
Har bir mashqni (ulardan 5 tasi) 30 soniya davomida bajaramiz, ular orasida 20 soniya dam olamiz. Buning 3-5 ta doirasini qilamiz. Davralar orasida 1 daqiqa dam oling.
@ozish_maktabi