Tezkor Dofamin: Miya uchun Xavfli Qopqon
Dunyo bizni qanday qaram qiladi?
Bugun istalgan odam ixtiyoriy paytda bepul va cheksiz zavq olishi mumkin:
-TikTok & Reels – 15 soniyalik roliklar: miyani tezkor zavqqa o‘rgatadi.
-Fast-food – Oson, mazali, lekin qaramlikka sabab bo‘ladi.
-O‘yinlar – Cheksiz mukofot tizimi: miyani aldab, real hayotdan uzoqlashtiradi.
-Like va bildirishnomalar – Har safar yangi bildirishnoma: miyaga kichik dofamin zarbasi.
💡 Aslida bu miyaga qanday ta’sir qiladi?
Miya tezkor mukofotga o‘rganib qolsa, uzoq muddatli muvaffaqiyat yo‘qoladi:
- Diqqat buziladi – Kitob o‘qish yoki uzoq ish bilan shug‘ullanish qiyinlashadi.
- *Mativatsiya pasayadi – Miyaga hamma narsani hozirdanoq olish yoqib qoladi.
-Stress va depressiya oshadi – Miyaga tabiiy zavq manbalari yetishmaydi.
🧠 TikTok yoki Instagram Shorts Miyani O‘ldiradimi?
Ha, bu platformalar miyani real hayotga moslashishdan ajratadi:
- Sabr tugaydi – Miyani mukofotni kechiktirishga o‘rgatish qiyinlashadi.
-Asosiy narsalar qiziq emas – Katta maqsadlarga yetishishdan zavq olinmaydi.
-Dofamin yetishmovchiligi – Qisqa zavqlarga o‘rganib qolgan miya uzoqroq davom etadigan ishlardan lazzatlanmaydi.
Boʻldi hayotga qaytaylik. Shu behuda vaqtlarimizga javob berishimiz bor..
〽️Tezkor zavqlardan voz keching – TikTok, Shorts va fast-fooddan foydalanishni cheklang.
〽️ Tabiiy mukofot tizimini yo‘lga qo‘ying – Sport, kitob, ijodiy ishlar bilan shug‘ullaning.
〽️ Mukofotni kechiktirishni o‘rganing – Katta maqsadlar uchun ishlash miyani qayta dasturlaydi.
Siz ham bu *qopqonga tushib qolgansizmi? Izohlarda fikringizni yozing!
©️Tavhira
Aziz Azimov sahifasidan olindi
@Shuhrat_Ali_blogi
Dunyo bizni qanday qaram qiladi?
Bugun istalgan odam ixtiyoriy paytda bepul va cheksiz zavq olishi mumkin:
-TikTok & Reels – 15 soniyalik roliklar: miyani tezkor zavqqa o‘rgatadi.
-Fast-food – Oson, mazali, lekin qaramlikka sabab bo‘ladi.
-O‘yinlar – Cheksiz mukofot tizimi: miyani aldab, real hayotdan uzoqlashtiradi.
-Like va bildirishnomalar – Har safar yangi bildirishnoma: miyaga kichik dofamin zarbasi.
💡 Aslida bu miyaga qanday ta’sir qiladi?
Miya tezkor mukofotga o‘rganib qolsa, uzoq muddatli muvaffaqiyat yo‘qoladi:
- Diqqat buziladi – Kitob o‘qish yoki uzoq ish bilan shug‘ullanish qiyinlashadi.
- *Mativatsiya pasayadi – Miyaga hamma narsani hozirdanoq olish yoqib qoladi.
-Stress va depressiya oshadi – Miyaga tabiiy zavq manbalari yetishmaydi.
🧠 TikTok yoki Instagram Shorts Miyani O‘ldiradimi?
Ha, bu platformalar miyani real hayotga moslashishdan ajratadi:
- Sabr tugaydi – Miyani mukofotni kechiktirishga o‘rgatish qiyinlashadi.
-Asosiy narsalar qiziq emas – Katta maqsadlarga yetishishdan zavq olinmaydi.
-Dofamin yetishmovchiligi – Qisqa zavqlarga o‘rganib qolgan miya uzoqroq davom etadigan ishlardan lazzatlanmaydi.
Boʻldi hayotga qaytaylik. Shu behuda vaqtlarimizga javob berishimiz bor..
〽️Tezkor zavqlardan voz keching – TikTok, Shorts va fast-fooddan foydalanishni cheklang.
〽️ Tabiiy mukofot tizimini yo‘lga qo‘ying – Sport, kitob, ijodiy ishlar bilan shug‘ullaning.
〽️ Mukofotni kechiktirishni o‘rganing – Katta maqsadlar uchun ishlash miyani qayta dasturlaydi.
Siz ham bu *qopqonga tushib qolgansizmi? Izohlarda fikringizni yozing!
©️Tavhira
Aziz Azimov sahifasidan olindi
@Shuhrat_Ali_blogi