📍Систитга чалинмай десангиз қуйидаги қоидаларга риоя қилинг !

⭕️ Совуқ жойда ўтириш мумкин эмас. Об-ҳавога мос кийининг
⭕️ Аччиқ, маринадланган, дудланган, қовурилган маҳсулотлар ва спиртли ичимликларни истеъмол қилиш ярамайди
⭕️ Кўпроқ суюқлик ичинг. Пешоб пуфаги яхши ишлаши учун кунига 2 литр сув ичинг
⭕️ Узоқ вақт ўтирманг. Агар ўтириб ишлашга мажбур бўлсангиз, ҳар 30 дақиқада ўрнингиздан туриб, бироз машқ қилинг
⭕️ Пешобни узоқ муддат мажбуран тутиб туриш мумкин эмас. Шунингдек, систитцнинг олдини олиш учун ич қотишига ҳам йўл қўйманг

❗️Яқинларга Ҳам Улашинг

Сиз кутган тиббий блог:
━━━━━━━━━━━━━━━  @Tez_tibbiyyordam_103