Eslatib o’tamiz!
Qulupnayning 100 grammida taxminan 2 gramm tola mavjud. Shuning uchun u oshqozon-ichak tizimi faoliyatiga foydali ta’sir ko‘rsatadi. 100 gramm qulupnay C vitaminining kunlik qiymatining yarmini va soch, tirnoq va tishlarning yaxshi holati uchun muhim bo‘lgan kremniyning uch kunlik miqdorini o‘z ichiga oladi. Shu bilan birga, 100 gramm qulupnayda bor-yo‘g‘i 45-47 kilokaloriya va ozgina uglevod mavjud. Shu sababli qulupnay vazn tashlamoqchi bo‘lganlar uchun foydalidir.