🅰️🅱️🆎🆑🅾️⭕️ #Profayling #Bolalar_psixologiyasi #Bolaning_emotsional_rivojlanishi #Emotsiyalarni_anglash #Emotsiyalarni_boshqarish #EDU_Profayling
👍 EMOTSIYALARNI ANGLASH VA BOSHQARISH (1-QISM)
🍔 Emotsiyalarni anglash va boshqarish shaxsning hissiy rivojlanishi va ijtimoiy munosabatlarining poydevorini tashkil etadi. Bu qobiliyat o‘z his-tuyg‘ularini tushunish, ularga javob berish va ularga mos ravishda harakat qilish imkonini beradi. Ayniqsa, bolalar uchun bu jarayon ijtimoiy ko‘nikmalarni shakllantirish va muammolarni samarali hal qilishda muhim ahamiyatga ega. Oila va ta’lim muhiti bolalarning hissiy rivojlanishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi va bu qobiliyatlarni shakllantirishga yordam berishi lozim. Hissiy tarbiya orqali bolalar stressni boshqarishni, o‘zlarini va boshqalarni yaxshiroq tushunishni o‘rganadilar.
1️⃣ Emotsiyalarni anglash
⭐️ Emotsiyalarni tushunish
Emotsiyalarni anglash — bu shaxs o‘zining va boshqalarning his-tuyg‘ularini tanib olish va ularga mos ravishda javob berish qobiliyatidir. Bu jarayon quyidagi bosqichlarni o‘z ichiga oladi:
✔️Emotsiyalarni aniqlash:
🟢Masalan, "Men hozir xursandman" yoki "Bu meni xafa qildi".
✔️Emotsiyalarni nomlash:
🟢Bolalar so‘z boyligini oshirish orqali o‘z his-tuyg‘ularini aniqlab aytishni o‘rganadi (masalan, g‘azab, qo‘rquv, quvonch).
⭐️ Bolalarda emotsiyalarni anglash bosqichlari
✔️0-2 yosh:
🟢Asosiy emotsiyalar (quvonch, qo‘rquv, jahl) yuz ifodalari va ovoz orqali ifodalanadi.
✔️3-6 yosh:
🟢Bola murakkabroq his-tuyg‘ularni (aybdorlik, g‘urur, hasad) anglay boshlaydi.
🟢Tengdoshlar va kattalarning emotsiyalarini kuzatib, ularga mos ravishda javob beradi.
✔️6-12 yosh:
🟢Bola emotsional javoblarining sabablarini tushuna boshlaydi va his-tuyg‘ularni boshqarishni mashq qiladi.
✔️12 yoshdan katta:
🟢O‘z emotsiyalarini boshqalar his-tuyg‘ulariga mos ravishda boshqarish ko‘nikmasi rivojlanadi.
2️⃣ Emotsiyalarni boshqarish
⭐️ Nima uchun boshqarish muhim?
Emotsiyalarni boshqarish qobiliyati insonning stressni engish, ijtimoiy munosabatlarni saqlash va muammolarni hal qilishda asosiy rol o‘ynaydi. Bolalar bu qobiliyatni rivojlantirsa:
🟢Qarama-qarshiliklarni tinch yo‘l bilan hal qila oladi.
🟢Stress va xavotirni nazorat qiladi.
🟢O‘zlarini va boshqalarni yaxshiroq tushunadi.
⭐️Emotsiyalarni boshqarish usullari
✔️Emotsiyalarni ifodalashga imkon berish:
🟢Bolalarga yig‘lash, gapirish yoki rasm chizish orqali his-tuyg‘ularini ifodalashga yordam berish.
✔️O‘zini tinchlantirish usullarini o‘rgatish:
🟢Nafas olish mashqlari yoki meditatsiya.
🟢Masalan, "Hissiyotlar paydo bo‘lganda uch marta chuqur nafas ol va asta chiqar".
✔️Hissiyotlarni tartibga solish:
🟢"Men nima uchun buni his qilyapman?" yoki "Bu hissiyotimni qanday ifodalashim mumkin?" kabi savollarni o‘rgatish.
✔️Salbiy emotsiyalarni konstruktiv tarzda boshqarish:
🟢G‘azab paytida xotirjamlik saqlash usullarini o‘rgatish (masalan, jahl chiqishda rasm chizish yoki xonadan chiqish).
✔️Ijobiy emotsiyalarni kuchaytirish:
🟢Bola muvaffaqiyat qozonsa, rag‘batlantirish va uning yutuqlarini nishonlash.
9️⃣ B.Butayev - Psixolog (Msc), Profayler.
🛡 Farg'ona Profayling Maktabi🇺🇿
✈️ https://t.me/Profaylinguz
👍 EMOTSIYALARNI ANGLASH VA BOSHQARISH (1-QISM)
🍔 Emotsiyalarni anglash va boshqarish shaxsning hissiy rivojlanishi va ijtimoiy munosabatlarining poydevorini tashkil etadi. Bu qobiliyat o‘z his-tuyg‘ularini tushunish, ularga javob berish va ularga mos ravishda harakat qilish imkonini beradi. Ayniqsa, bolalar uchun bu jarayon ijtimoiy ko‘nikmalarni shakllantirish va muammolarni samarali hal qilishda muhim ahamiyatga ega. Oila va ta’lim muhiti bolalarning hissiy rivojlanishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishi va bu qobiliyatlarni shakllantirishga yordam berishi lozim. Hissiy tarbiya orqali bolalar stressni boshqarishni, o‘zlarini va boshqalarni yaxshiroq tushunishni o‘rganadilar.
1️⃣ Emotsiyalarni anglash
⭐️ Emotsiyalarni tushunish
Emotsiyalarni anglash — bu shaxs o‘zining va boshqalarning his-tuyg‘ularini tanib olish va ularga mos ravishda javob berish qobiliyatidir. Bu jarayon quyidagi bosqichlarni o‘z ichiga oladi:
✔️Emotsiyalarni aniqlash:
🟢Masalan, "Men hozir xursandman" yoki "Bu meni xafa qildi".
✔️Emotsiyalarni nomlash:
🟢Bolalar so‘z boyligini oshirish orqali o‘z his-tuyg‘ularini aniqlab aytishni o‘rganadi (masalan, g‘azab, qo‘rquv, quvonch).
⭐️ Bolalarda emotsiyalarni anglash bosqichlari
✔️0-2 yosh:
🟢Asosiy emotsiyalar (quvonch, qo‘rquv, jahl) yuz ifodalari va ovoz orqali ifodalanadi.
✔️3-6 yosh:
🟢Bola murakkabroq his-tuyg‘ularni (aybdorlik, g‘urur, hasad) anglay boshlaydi.
🟢Tengdoshlar va kattalarning emotsiyalarini kuzatib, ularga mos ravishda javob beradi.
✔️6-12 yosh:
🟢Bola emotsional javoblarining sabablarini tushuna boshlaydi va his-tuyg‘ularni boshqarishni mashq qiladi.
✔️12 yoshdan katta:
🟢O‘z emotsiyalarini boshqalar his-tuyg‘ulariga mos ravishda boshqarish ko‘nikmasi rivojlanadi.
2️⃣ Emotsiyalarni boshqarish
⭐️ Nima uchun boshqarish muhim?
Emotsiyalarni boshqarish qobiliyati insonning stressni engish, ijtimoiy munosabatlarni saqlash va muammolarni hal qilishda asosiy rol o‘ynaydi. Bolalar bu qobiliyatni rivojlantirsa:
🟢Qarama-qarshiliklarni tinch yo‘l bilan hal qila oladi.
🟢Stress va xavotirni nazorat qiladi.
🟢O‘zlarini va boshqalarni yaxshiroq tushunadi.
⭐️Emotsiyalarni boshqarish usullari
✔️Emotsiyalarni ifodalashga imkon berish:
🟢Bolalarga yig‘lash, gapirish yoki rasm chizish orqali his-tuyg‘ularini ifodalashga yordam berish.
✔️O‘zini tinchlantirish usullarini o‘rgatish:
🟢Nafas olish mashqlari yoki meditatsiya.
🟢Masalan, "Hissiyotlar paydo bo‘lganda uch marta chuqur nafas ol va asta chiqar".
✔️Hissiyotlarni tartibga solish:
🟢"Men nima uchun buni his qilyapman?" yoki "Bu hissiyotimni qanday ifodalashim mumkin?" kabi savollarni o‘rgatish.
✔️Salbiy emotsiyalarni konstruktiv tarzda boshqarish:
🟢G‘azab paytida xotirjamlik saqlash usullarini o‘rgatish (masalan, jahl chiqishda rasm chizish yoki xonadan chiqish).
✔️Ijobiy emotsiyalarni kuchaytirish:
🟢Bola muvaffaqiyat qozonsa, rag‘batlantirish va uning yutuqlarini nishonlash.
9️⃣ B.Butayev - Psixolog (Msc), Profayler.
🛡 Farg'ona Profayling Maktabi🇺🇿
✈️ https://t.me/Profaylinguz