Доктор Гулбаҳор

Бола ахлати ранги: Қачон норма, Қачон ҳавф?

🍼 1. Нормал ҳолатлар (0–1 ёш):
Янги туғилган чақалоқларда стул ранги турлича бўлиши мумкин:
✅ Очиқ сариқ — кўкрак сутидаги болаларда нормал
✅ Кўк/яшил — микробиота ва билирубинга боғлиқ
✅ Қўнғир — қўшимча овқатдан кейин нормал ранг
✅ Қўнғир-яшил — темир ёки пробиотикларга жавоб
🟢 Агар бола яхши ухласа, еса ва вазни ортиб борса – хавф йўқ!

‼️ 2. Қачон хавотирланиш керак?
Агар ранги билан бирга қуйидаги белгилар ҳам бўлса, шифокорга мурожаат қилинг:
❌ Қон ёки шиллиқ аралашмаси
❌ Қўпол ҳид, қора-қуюқ, куйган ранг
❌ Терида тошмалар, аллергия
❌ Сусайиш, безовталик, инжиллик
❌ Вазн ортмаслиги
❌ Иситма (температура)

👶 3. 2 ёшдан катта болаларда:
Уларда стул ранги одатда барқарор бўлади. Агар тўсатдан ўзгарса — эҳтиёт бўлинг.
🍎 4. Қачон хавфсиз ва табиий ўзгариш?
🧃 Озиқлар таъсирида:
Лавлаги – қизил
Кўкатлар – яшил
Сабзи – сариқ бўлиши мумкин.

💊 Дори воситаларида:
Темир препаратлари → қора
Антибиотик → суюқ, яшил

✅ ХУЛОСА:
Ич чиқиндиси ранги — ҳаётий индикатор, аммо фақат рангига қараб хулоса чиқарманг:
❓ Симптомлар борми?
❓ Қанча вақтдан бери шундай?
❓ Янги овқат ёки дори бўлганми?
Бу саволлар орқали хавфни аниқлаш мумкин!

–—————————————————
Қабулга ёзилиш учун:

🌐 https://t.me/zaytun_med

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

🛡Doktor Gulbahor

🔗 Telegram | Instagram | Youtube

🦠 Микробиота, СИБР ва кандидоз: Шифобахш парҳез қандай бўлиши керак?

«СИБР бўлсачи? Пребиотик мумкин эмас!
Кандидоз бўлса-чи? Унда углевод умуман йўқми?»
Шундай саволлар жуда кўп келяпти, ва менинг жавобим аниқ:
✅ Ҳа, микробиота билан ишлаш мумкин.
Лекин бу ҳар доим ҳам пребиотиклар билан бошланмайди!

❗ Антикандидоз протоколдаги энг кенг тарқалган хатолар:
1️⃣ Барча углеводларни бутунлай чиқариш.
Шакар, оқ ун, ширинликлар — албатта чиқарилади.
❌ Лекин глюкозанинг мутлақ етишмаслиги:
– 🛑 Қалқонсимон без фаолиятини пасайтиради
– 🛑 Буйрак усти безини чарчатади
– 🛑 Асаб тизимини ҳаддан ташқари зўриқтиради
2️⃣ Катта чекловлар — руҳий зўриқиш, стресс ва нутриентлар танқислигига олиб келади
3️⃣ Детокссиз антикандидоз бошлаш — катта хато!
Кандида ўлганда чиқадиган токсинлар —
😖 агар сорбентлар, фитосептиклар ва жигар қўллови бўлмаса — интоксикацияга олиб келиши мумкин!

🧠 Қандай қилиб парҳезни тўғри ташкил қилиш керак?
❌ Катъий "йўқ" дейдиганлар:
– Қанд, торт, печенье, ширин мевалар
– Макарон, оқ нон, сут маҳсулотлари
– Алкоголь ва кўп ишлов берилган маҳсулотлар
✅ Қолиши мумкин бўлган углеводлар:
– Қора гуруч, гречка, мош
– Пиширилган сабзавотлар (кабачки, брокколи, гулкарам)
Улар қонда глюкоза тез кўтармайди, кандидани озиқлантирмайди.

🌿 Табиий антифунгаллар — микогармония учун курашчи қаҳрамонлар:
– 🖤 Қора седана ёғи, қалампирмунчоқ
– 🧄 Саримсоқ, занжабил, куркума
– 🥬 Қора редька, петрушка
– 🌳 Лапачо (Pau d’Arco) – биоплёнкаларни бузишда энг самарали фитосептик!

🛡 Организмни ҳимоя қилиш ва тиклаш учун:
– Сорбентлар: Зиолит, пектин, бентонит гили – токсинларни боғлайди
– Жигар қўллови: Куркумин, силмарин, B гуруҳи витаминлари
– Иммунитет: Цинк, витамин D, магний, антиоксидантлар (C, E, селен)

📚 Илмий асосланган парҳез қандай бўлиши керак?
1️⃣ Индивидуал ёндашув — ҳар бир бемор – алоҳида дунё!
2️⃣ Диета — тақиқлар рўйхати эмас, балки соғлом мувозанат ва ечимлар йиғиндиси
3️⃣ Ичак, жигар, асаб, гормон – ҳаммаси ўзаро боғлиқ! Бирини тиклаб, бошқасини унутиш мумкин эмас!

–—————————————————
Қабулга ёзилиш учун:

🌐 https://t.me/zaytun_med

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

🛡Doktor Gulbahor

🔗 Telegram | Instagram | Youtube

⚡️Гулбаҳор Саттарова билан овозли суҳбат!

🎇Иншааллох бугун 22 апрель сешанба 20.30да телеграм каналимизда навбатдаги "Овозли суҳбат" бўлиб ўтади.

💬Мавзу: Эркин суҳбат

Саволларингизни тўғридан-тўғри Гулбаҳор Саттаровага бериб, жавоб олишингиз мумкин📶

⬇️✏️Ушбу хабарни дўстларингиздан табобат ихлосмандларига юборинг!

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

🛡Doktor Gulbahor

🔗 Telegram | Instagram | Youtube

Она табибадир курсида дарслар авжида❤️.
Сиз ҳам курсдамисиз?
Дарслар ёқяптими?😍.
Устоз сифатида ўзим ҳам мазза қиляпман ☺️

Ҳурматли обуначиларим !
Агар бу пост сизни ўйлантирса, фойдали бўлса ёки шунчаки юрагингизга етган бўлса – бир смайлик, қисқагина изоҳ ёки дўстингизга улашишингиз – мен учун жуда қадрли.
Бу – сиз билан алоқамизнинг жонли эканини, меҳнатим зоега кетмаётганини билдиради.
Ҳар бир лайк — мен учун илҳом, ҳар бир изоҳ — янги пост учун қанот!

Келинг, биргаликда каналимизни ривожлантирайлик:
– Изоҳ қолдиринг
– Смайлик босинг
– Дўстларингизга улашинг

Сизлар учун доимо хизматга тайёрман.

Сизнинг докторингиз —
ДОКТОР ГУЛБАҲОР

7️⃣ Ташхислаш
🧪 Кал протеин, лактоферрин — ичак яллиғланиш маркерлари
🧫 Ичак микробиом таҳлили — дисбиоз даражаси
🔍 ФГДС ва колоноскопия — ичак деворини кўриш учун
🩸 Қон таҳлиллари: С-реактив оқсил, ферритин, гемоглобин
🧬 Ихтисослашган тестлар: глютен ёки лактозага интолерантлик

8️⃣ Даволаш
✅ Дисбиозни тўғрилаш – пробиотиклар ва пребиотиклар
🔥 Яллиғланишни камайтириш – табиий ва зарур бўлса дориворий воситалар
🔧 Ичак деворини тиклаш: L-глутамин, цинк, куркумин
🥦 Парҳез: яллиғланишни кучайтирувчи таомлардан узоқлашиш
🧑‍⚕️ Функционал тиббиёт – индивидуал ёндашув
9️⃣ Ичак яллиғланишида диета (Anti-inflammatory diet)
❌ Рациондан чиқариш керак:
🚫 Шакар, глютен, сут
🔥 Қовурилган, қайта ишланган, газли таомлар
🥓 Колбаса, фастфуд, қаҳва, алкоголь
✅ Тавсия этилади:
🥑 Фойдали ёғлар: зайтун, кокос, зиғир ёғи
🥕 Сабзавотлар: брокколи, кабачки, шалғам
🍲 Қайнатилган таомлар, суяк, пай, илик шўрва
🧃 Ферментланган маҳсулотлар (кимчи, капуста)
💧 Етарли сув, хотиржам муҳит

1️⃣0️⃣ Табиий даволаш (интегратив ёндашув):
🧪 Прополис, мумиё – тикловчи
🌿 Куркума, имбир – яллиғланишга қарши
🌾 Зиғир уруғи, псиллиум – тикловчилар
🩺 Зулук, ҳижома – яллиғланишни юмшатиш
🌼 Лаванда, ромашка, фенхель дамламалари – тинчлантиради
Эсда тутинг!
Ичак – бу фақат ҳазм органи эмас, балки иммунитет, асаб ва гормонал тизимнинг маркази!

Соғлом ичак — соғлом ҳаёт! 🧠✨
Ҳурмат билан, Доктор Гулбаҳор

–—————————————————
Қабулга ёзилиш учун:

🌐 https://t.me/zaytun_med

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

🛡Doktor Gulbahor

🔗 Telegram | Instagram | Youtube

3️⃣ Асосий белгилари
⚡️ Қоринда оғриқ, оғриқнинг кучайиши
💩 Ич кетиши ёки ич қотиши (ёки навбатма-навбат)
💨 Шишиш, дам бўлиш
🥱 Иштаҳанинг йўқолиши
🩸 Ичакдан шиллиқ ёки қон аралаш чиқиндилар
🔋 Энергия етишмовчилиги, чарчоқ
📉 Болаларда – вазн ортишида орқада қолиш, асабийлик
4️⃣ Сабаблари
🦠 Патоген бактериялар, вируслар, замбуруғлар
⚖️ Дисбиоз – микробиом мувозанатининг бузилиши
😓 Хроник стресс, асабий зўриқиш
♻️ Автоиммун касалликлар
🚫 Глютен ёки лактозага интолерантлик
🧱 Ичакнинг юқори ўтказувчанлиги ("Leaky gut")
5️⃣ Тригерлар (кучайтирувчи омиллар)
🍭 Шакар, ёғли, қаттиқ қайта ишланган таомлар
💊 Антибиотиклар, НПВС (ибупрофен, диклофенак ва ҳ.к.)
😴 Уйқунинг етарли эмаслиги
⚡️ Стресс ва тез-тез қўрқиш
🍞 Глютен ва казеинга бой овқатлар
☕️🍷 Алкоголь, кофе, газли ичимликлар
6️⃣ Патогенез (ривожланиш механизми)
1️⃣ Ичак микрофлораси бузилади – фойдали бактериялар камаяди 🦠
2️⃣ Патогенлар кўпайиб, яллиғланишни қўзғатади 🔥
3️⃣ Ичак девори шикастланади, ички моддалар сиқилиб чиқади 🧱
4️⃣ Иммун тизими қаттиқ реакция қилади – яллиғланиш кучаяди 🛡️
5️⃣ Бу бутун организмдаги яллиғланиш фонида кечади 🌡️

–—————————————————
Қабулга ёзилиш учун:

🌐 https://t.me/zaytun_med

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

🛡Doktor Gulbahor

🔗 Telegram | Instagram | Youtube

Ичак яллиғланиши — Жисмни эмас, ҳаётни хаста қиладиган ҳолат! 🧠❗️

1️⃣ Касаллик таърифи
Ичак яллиғланиши — ичак деворининг яллиғланиш жараёни бўлиб, у оғриқ, дискомфорт, сингдириш функцияси ва иммун тизимидаги бузилишлар билан кечади.
Бу ҳолат оғир дисбиоз, патогенлар кўпайиши, автоиммун ёки аллергик реакциялар билан боғлиқ бўлиши мумкин. 🔬🦠

2️⃣ Кимларда кўп учрайди?
👩‍⚕️ Кўп дори, айниқса антибиотик истеъмол қилувчиларда
🥴 Ошқозон-ичак муаммолари (гастрит, диспепсия) борларда
😩 Стрессли ҳаёт тарзидаги инсонларда
👶 Иммунитети паст болалар ва кексаларда 👵
🥛🍞 Глютен, сут, шўр маҳсулотларга сезувчанлик борларда
📉 Крон ва ЯИК (Яллиғланувчи ичак касалликлари) борларда

–—————————————————
Қабулга ёзилиш учун:

🌐 https://t.me/zaytun_med

✅Яқинларизга ҳам улашинг!!!

🛡Doktor Gulbahor

🔗 Telegram | Instagram | Youtube

Юқоридаги беморимни онасини сўзлари. Ҳурматли ота оналар балким озроқ тиббий саводхонликни оширарсизлар.