Кўпчилик озиш учун соғлом овқатланиш қоидаларига амал қилади, жисмоний машқлар билан шуғулланади, лекин натижа бўлмайди. Бунга асосий 6 та сабаб ва улар қуйидагилар бўлиши мумкин:1. Инсулинрезистентлик. Инсулин гормонини қонда юқори бўлиши озишга тўсқинлик қилади. Буни қандли диабет билан адаштирманг. Диабет умуман бўлмаган ҳолатда ҳам инсулин баланд бўлиб, озиш қийин болиши мумкин.
2. Яширин анемия. Сиз ширинликка ўчмисиз, тирноқлар синувчанми , ҳолсизмисиз, озиш қийин, вазн олиш осонми? Демак яширин анемияни аниқлаш зарур! Анемияда ҳужайралар яхши нафас ололмайди, натижада ёғларнинг эриши қийинлашади.
3. Витамин "D" етишмовчилиги. Озиши жуда қийин, витамин D ни ичмайдиган аксарият инсонларда ушбу витаминни критик етишмовчилиги кузатилади. Соғлом озиш учун соғлом турмуш тарзи билан биргаликда витамин D етишмовчилигини бартараф қилиш керак.
4. Стресс. Кучли ёки сурункали стресс пайтида буйрак усти безларида кортизол гормони ишлаб чиқарилади. Кортизол — стресс гормон, жинсий гормонлар миқдорини туширади, инсулинни оширади, қонда қанд миқдорини оширади, озишга йўл қўймайди. Шу сабаб озиш даврида стрессга қарши курашиш жуда муҳим.
5. Уйқуни яхши эмаслиги. Чуқур уйқунинг йўқлиги. Чуқур уйқу даврида бизда соматотроп гормони ишлаб чиқарилади, бу гормон ёғ заҳираларини бўлажак энергия заҳираси — гликогенга айлантиришга жавоб беради. Соматотроп етишмаслиги вазнни қотириб қўйиши, вазн ташлашга тўсқинлик қилиши мумкин.
6. Йод танқислиги. Бунинг натижасида қалқонсимон без гипофункциясини юзага келиши. Йод — тироксин гормонини (моддалар алмашинувини бошқарадиган гормон) таркибий қисми. Йод етишмаса тироксин миқдори камаяди, бу эса метаболизмни сусайишига олиб келади. Йод танқислиги белгилари: уйқучанлик, эрталабдан шиш билан уйғониш, кўп эснаш, соч тўкилиши, тилда тишлар изини пайдо бўлиши.
©️©️©️©️©️©️©️©️©️©️©️©️
Шифокорларимиз қабули ва маҳсулотларимиз ҳариди учун.
📞+99893-587-4403
@zaytun_medМарҳамат ташриф буюринг.
Даволарни энг яхшиси- табиийсидир.Манзилимиз: Тошкент шаҳар, Олмазор тумани, Уста Олим тор кўчаси, 21.
Мўлжал: Себзор чорраҳаси, Ривиера савдо маркази орқаси.
Мурожаат учун: +998555103003; +998935874403
Манзилимиз Гугл харитада:
https://maps.app.goo.gl/NZC1vdgCr2wK2fbe6