Болаларда компьютер ва гаджетлардан фойдаланиш: вақт чекловлари📌 Экран вақтини бошқариш ва унинг соғлиққа таъсири
Замонавий технологиялар болалар ҳаётининг ажралмас қисмига айланган бўлса-да, уларнинг ҳаддан ташқари кўп ишлатилиши соғлиқ муаммоларига олиб келиши мумкин. Шунинг учун ота-оналар болаларнинг гаджетлардан фойдаланиш вақтини бошқариши жуда муҳим. - Муҳаммадҳусан Исмоилов (*Педиатр)
📊
Тавсия этилган экран вақти:🟢 0-2 ёш – умуман рухсат берилмаслиги тавсия этилади.
🟡 2-5 ёш – кунига 1 соатдан ошмаслиги лозим.
🟠 6-12 ёш – кунига 2 соатдан ошмаслиги керак.
🔴 12-18 ёш – кунига 3-4 соатдан ошмаслиги тавсия этилади.
⚠️
Гаджетлардан ортиқча фойдаланишнинг хавфлари:❌ Кўриш қобилиятининг пасайиши
❌ Уйқу бузилишлари ва уйқусизлик
❌ Диққатни жамлаш қийинлашиши
❌ Руҳий зўриқиш ва стресс
❌ Ҳаракатсизлик туфайли семизлик хавфи
❌ Жамиятда мулоқот қилиш қийинлашуви
Батафсил…bmtm.uz | telegram | instagram | facebook |
youtube | x