❗️Уйқу етишмаслиги хотира ва фикрлар устидан назоратни бузади - биз яхши ухлаганимизда, миямиз ёқимсиз ўйларни фаол равишда тўсиб қўяди.
8 соатлик уйқу давомида мия ҳис-туйғулар ва ҳаракатлар учун масъул бўлган префронтал пўстлоқ ёрдамида салбий фикрларни бостиради.
Уйқу етишмаганда бу механизм ишдан чиқади, салбий фикрлар мияда "илиниб қолади," натижада кайфият бузилади, стресс пайдо бўлади ва мия ортиқча юк кўтараётгандек туюлади.
https://t.me/Hurfikruznews
8 соатлик уйқу давомида мия ҳис-туйғулар ва ҳаракатлар учун масъул бўлган префронтал пўстлоқ ёрдамида салбий фикрларни бостиради.
Уйқу етишмаганда бу механизм ишдан чиқади, салбий фикрлар мияда "илиниб қолади," натижада кайфият бузилади, стресс пайдо бўлади ва мия ортиқча юк кўтараётгандек туюлади.
https://t.me/Hurfikruznews