Нима учун ҳар куни хом сабзи истеъмол қилиш керак?
Сабзи 3 грамм толани (ўртача сабзавот учун) ўз ичига олади, кунлик нормаси 30 грамм. Сабзидаги тола, ошқозон-ичак тракти микрофлорасини тиклашга ва дисбиёздан халос бўлишга ёрдам беради, шунингдек, шиширади ва ич қотишининг олдини олади. Бундан ташқари, сабзи ёмон холестеролни танадан олиб ташлайди.
Сабзи хотира учун ҳам фойдали. A витаминининг юқори миқдори мияда қон айланишини ва метаболизмни рағбатлантиради. Aгар сиз тизимли маълумотларни - саналарни, мўхим бўлган қоидаларни, формулаларни ва ҳоказоларни эслаб қолишингиз керак бўлса, 150-200 грамм майдаланган сабзини истеъмол қилиб туришингизни тавсия берган бўлар эдик.
https://t.me/Hurfikruznews
Сабзи 3 грамм толани (ўртача сабзавот учун) ўз ичига олади, кунлик нормаси 30 грамм. Сабзидаги тола, ошқозон-ичак тракти микрофлорасини тиклашга ва дисбиёздан халос бўлишга ёрдам беради, шунингдек, шиширади ва ич қотишининг олдини олади. Бундан ташқари, сабзи ёмон холестеролни танадан олиб ташлайди.
Сабзи хотира учун ҳам фойдали. A витаминининг юқори миқдори мияда қон айланишини ва метаболизмни рағбатлантиради. Aгар сиз тизимли маълумотларни - саналарни, мўхим бўлган қоидаларни, формулаларни ва ҳоказоларни эслаб қолишингиз керак бўлса, 150-200 грамм майдаланган сабзини истеъмол қилиб туришингизни тавсия берган бўлар эдик.
https://t.me/Hurfikruznews