Qidiruv uchun matnni kiriting
Ilg‘or kanal qidiruvi

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!
img
reklama

uz Зеленые проекты: новости

Узбекистан сэкономил 1,5 млрд кубометров газа
img
reklama

Атомный конкурс

Разыгрываем трендовые шапки-ушанки.
img
reklama

Odilbek Yo'ldoshev

shaxsiy kanal
Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha
Toifa: Bloglar

Ҳаётимдаги воқеалар ва ҳаётий инсайтларни ёзиб бораман.

Связанные каналы
Kanal geosi va tili
O‘zbekiston, O‘zbekcha
Toifa
Bloglar
Statistika
Kanal siznikimi? Tasdiqlash Канал в реестре блогеров РКН? Tasdiqlash Kanal tarixi
Postlar filtri

Odilbek Yo'ldoshev

21 Dec, 15:28

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Natija kafolatlanmagan!
3 0 0
Odilbek Yo'ldoshev

11 Dec, 10:53

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
2024-yil ham tugay deb qoldi...

Bu yilda qo'yilgan maqsadlaringizga erishdingizmi? O'tgan yilingizdan rozimisiz?
82 0 0 1 4
Odilbek Yo'ldoshev

6 Dec, 15:12

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Oʻzingizdagi bor kamchiliklarni tushunib yetish va eng muhimi, oʻsha kamchiligingiz borligini tan olishingiz – rivojlanishingizdagi eng muhim qadam hisoblanadi.

Undan keyingi qadam esa kamchiligingizni qanday qilib toʻgʻrilash haqida oʻylash va uni amalga oshirish boʻladi.

Bu mavzu haqida hali yana batafsilroq toʻxtalib oʻtaman.
106 0 0 1 5
Odilbek Yo'ldoshev

1 Dec, 21:35

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Shaxsiyat va xarakterimiz xulq-atvorimiz hamda odatlarimizni belgilab beradi.

Odatlarimiz esa hayotimiz sifatini belgilaydi.

Shaxsiyat va xarakterimiz ustida ishlasak, uni yaxshilay olsak, hayotimiz sifati ham oshadi.

#shaxsiyfikr #shaxsiyxulosa
120 0 0
Odilbek Yo'ldoshev

28 Nov, 08:34

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
119 0 0
Odilbek Yo'ldoshev

26 Nov, 11:34

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Iqtisodchi Kundaligi dan repost
Kuzatuvim:

Inson oʻzgalarning xatti-harakatlari va soʻzlari avvalo va aslida oʻsha oʻzga insonlarning ichki kurashlari, his-tuygʻulari va ruhiy holati bilan bogʻliq ekanini anglaganida, haqiqiy bagʻrikenglikni kashf etadi. Buni anglash inson qalbiga halovat va xotirjamlik beradi, chunki u boshqalarning nojoʻya harakatlarini shaxsiy adovat yoki shaxsiy bir masala deb qabul qilmay, balki oʻzgalarning oʻzlari bilan olib borayotgan kurashlarining aks-sadosi sifatida tushunishni boshlaydi. Bu narsa erkinlik beradi.

Shu bilan birga, inson tabiiy ravishda vaziyatlarga bogʻlanib qolmaslikni, hissiy mustaqillikka erishishni va ortiqcha tashvishlardan voz kechishni oʻrganadi. Bu unga nafaqat ichki xotirjamlikni, balki oʻzgalarni chuqurroq tushunish qobiliyati va samimiy hamdardlik tuygʻusini his etishni taʼminlab beradi. Bu ruhiy jarayonda inson nafaqat oʻzini balki birovlarni hayoti ham murakkabligini, har bir insonning oʻziga xos hikoyasi va sinovlari borligini anglab, ularni qabul qiladi. Muhimi, mulohaza va munosabatlarda yanada dono, mehribon va rahmdil boʻlishni osonlashtiradi.

Qisqasi — oʻzgalarni xatti-harakatlari va soʻzlari (hatto sizga qaratilgan boʻlsa ham) koʻpincha “siz” haqingizda emas, “ular” haqida. Buni tushunish qiyindir, lekin foydali.
95 0 1 2
Odilbek Yo'ldoshev

24 Nov, 17:50

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Bu yil juda koʻp vaqtimni oʻzimni tahlil qilishga sarfladim. Shu paytgacha oʻtgan umrimni, nimalar qilganimni koʻz oldimdan oʻtkazib chiqdim.

Nimagaki, erishgan boʻlsam, "nima uchun muvaffaqiyatli boʻldi?" degan savolni berdim.

Nimadir oʻxshamagan boʻlsa, "nimaga oʻxshamadi? Qayerda xato boʻldi?"

Oxirgi 6 oy davomida toʻliq esimni tanigan davrimdan boshlab to hozirgacha boʻlgan davrni batafsil esladim, neytral pozitsiyada turib, tahlil qildim.

Natijada...

Oʻzimni qiynab kelgan barcha savollarimga javob oldim. Eng muhimi, oʻzimni tanib oldim.

Nima xohlayman, nima qilmoqchiman, nimalar man uchun muhim?

Soatlab vaqtimni ketkazib, ilmiy maqolalar oʻqib chiqdim. Diniy tomonlama fikrlab, baho berdim.

Xullas, barcha savollarimizga javoblar aslida oʻzimizda yotibdi. Faqat koʻproq oʻzimiz bilan yolgʻiz qolishimiz, oʻtgan kunlarimizni, xatti-harakatlarimizni tahlil qilib chiqishimiz kerak.

🙍🏻‍♂ @yuldoshev_0dilbek
75 0 0 9
Odilbek Yo'ldoshev

21 Nov, 17:12

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
To'g'ri videoda so'kinilgan joylari bor, lekin 100% haqiqat aytilgan

Orzularingiz bormi? Mas'uliyatni qo'lga oling va hech qachon ota-onangizga ortiqcha so'z aytmang!

Ular o'zlarida bor narsaning hammasini ortig'i bilan berib bo'lishgan.
90 0 2 5
Odilbek Yo'ldoshev

18 Nov, 21:26

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Bugun va erta bizda haqiqiy networking kunlari.

Marketing kursida birga oʻqigan bollar bilan dam olishga kelganmiz.

+ 1 ta foydali dars (Moliyani boshqarish boʻyicha)
+ Bitiruv marosimi
66 0 0 1
Odilbek Yo'ldoshev

18 Nov, 21:25

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
70 0 0 2
Odilbek Yo'ldoshev

18 Nov, 20:51

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
73 0 0 3
Odilbek Yo'ldoshev

17 Nov, 22:18

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Muammo aslida boshqa joyda

Juda koʻpchilik maqsadlariga erisha olmaslikda dangasaligim va yetarlicha harakat qilmasligim sabab deb oʻylaydi.

Bu ham toʻgʻri, lekin asl muammo bu yerda emas.

Dangasalik va maqsadlari sari qattiq kirishmaslikning ham sabablari bor.

Bu sabablar notoʻgʻri fikrlash, perfeksionizm, yoshlikdagi psixologik travmalar va yaxshi ustozning yoʻqligida.

Yuqoridagi toʻsiqlar sizga bir maqsad yoʻlida davomiylik bilan ishlashga halaqit beradi.

Aytaylik, siz perfeksionist insonsiz yaʼni doim mukammallik qidiradigan inson. Biror ishga kirishganingizda xatolar qilsangiz, oʻzingizdan qoniqmaslik hissi paydo boʻladi va bu oʻz navbatida oʻzingizga boʻlgan ishonchingizga taʼsir qiladi. Koʻp oʻtmay esa qilayotgan ishingizni bajarishga ishtiyoq yoʻqolib qoladi.

Yuqorida aytib oʻtgan boshqa toʻsiqlar ham shunday maqsad yoʻlingizda qachondir halaqit beradi.

Yechim sifatida quyidagilarni aytishim mumkin:

1) Perfeksionist boʻlsangiz, dunyoga qarashingizni oʻzgartiring. Hech kim mukammal emas, hamma xato qiladi va hamma xato qilib oʻrganadi va yana boshqalar bilan oʻzingizni solishtirmang.

2) Yoshlikdagi psixologik travmalar. Misol uchun, "yoʻq" deya olmaslik, oʻzingizga boʻlgan ishonchning pastligi, shaxsiy fikrga ega boʻlmaslik, boshqalarning fikriga qaramlik, xato qilishdan qattiq vahimaga tushish, doimiy xavotir va depressiyaga moyillik. Barchasi tajribali psixolog yoki psixoterapevtlar yordamida davolanadi. Batafsil mana shu videoda ham bilib olishingiz mumkin https://youtu.be/ljBpDo9i2I4?si=9FfUpVM8ZRzOWs8i

3) Oʻz sohangiz boʻyicha yaxshi ustoz topish. Ustoz sizga tajribasidan kelib chiqib, maslahatlar beradi, toʻgʻri yoʻl koʻrsatadi. Bilimsizlik ham dangasalikka va oʻz ishidan sovushiga olib keladi. Bunday paytda sizga faqat yaxshi ustozgina yordam bera oladi.

Bu postda yozilganlar oʻzimni kuzatuvlarim va shaxsiy fikrlarimning xulosasi.

Oʻtirib oʻzingizni boshqa bir rakursdan tahlil qilib koʻrishingizga undaydi degan umiddaman. Muhimi rivojlanishdan toʻxtab qolmang)

🙍🏻‍♂ @yuldoshev_0dilbek
Как увидеть детские психотравмы у взрослых / Ирина Маслова // Это не Фрейд
В этом выпуске Андрей Самарцев и психолог Ирина Маслова поговорили о детских психологических травмах, влияющих на жизнь взрослых. При каких проблемах корни нужно искать в детстве? Почему осознать и проработать детские травмы бывает очень сложно? И как превратить свою травму в точку роста? Письма в ...
63 0 0 1 1
Odilbek Yo'ldoshev

16 Nov, 23:56

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Maqsadlaringizga erishmayotganingiz uchun faqat bitta sabab keltiring deyilsa, qanday sabab keltirasiz?

Eng katta toʻsigʻingiz nima?

Xohlasangiz, izohda boʻlmasa bot orqali anonim (https://t.me/QuestionUZ_Robot?start=26b8676c7ff540) javob bersangiz ham boʻladi.

P. S. Keyingi postni yozish uchun bu maʼlumotlar kerak edi.
Anonim savollar
• Anonim suhbat qurish uchun o'zbekcha anonim chat bot.
56 0 0 1
Odilbek Yo'ldoshev

13 Nov, 13:26

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
83 0 1
Odilbek Yo'ldoshev

3 Nov, 21:00

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Teacher Azam dan repost
“Dangasalik” chindan mavjud tushunchami?

🤏🏻Qisqa javob: Yo'q, dangasalik mavjud emas. Buni fan ham rad etadi. Bu shunchaki, chuqurroqda yashiringan ruxiy hastalik va buzilishlarning ko'plab tashqi simptomlarini jamiyat tomonidan noto'g'ri talqin qilinishi, xolos.

🤚🏻To'liqroq: Doimiy havotir (anxiety)dan aziyat chekuvchilar uchun hatto oddiy yumushlarni bajarish ham bir muncha qiyin kechadi. Bunga bir qancha sabablar bor. Misol uchun, "Eplay olarmikinman?!", "O'xshamasachi?!", kabi yomon hayollar (intrusive thoughts), yoki shunchaki yumushning ko'lamidan tez hayiqib ketish (feeling overwhelmed), yoki, ba'zan yumushlarni bajarishga shunchaki quvvati yetmasliklari (fatigue, burnout) mumkin (chunki, bor quvvatlarini yomon hayollar sug'irib olayotgan bo'ladi).

😰Depressiya bilan ham huddi shu narsa, jamiyat tushunmay turib tamg'alaydigan holat - "dangasalik" namoyon bo'ladi. Aslida, hech kim tabiiy dangasa bo'lmaydi. Har kimning nimagadir qiziqishi bo'ladi va ayni shu yo'nalishlarda jahd bilan ishlayverishadi. Ammo, ba'zan depressiya va havotir kabi ruxiy buzilishlar natijasida o'zlari yoqtirgan mashg'ulotlarga ham ishtiyoq so'nadi. Ishga borishga, uy yumushlarini bajarishga o'zlarida turtki ham, quvvat ham topa olishmaydi.

🤗Shunday insonni bilsangiz, uning peshonasiga "dangasalik" tamg'asini bosishga shoshmay, avval tub sabablarini bilan qiziqib ko'ring. Nega ularda ishtiyoq so'ngan? Nega xonalaridan chiqmay yotaveradi? Buning uchun ba'zan, bir oz dildan suhbat qurishning o'zi kifoya.

🫵🏻Bo’taloqlarim man silaga ishonaman. Shunchaki o’zingizni ko’proq o’rganing.

👇 Kanalga ulanish 👇
📱 @teacherazam
109 0 0 4
Odilbek Yo'ldoshev

27 Oct, 01:18

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
El-klassiko haqida ikki ogʻiz

Real Madrid muxlisi sifatida qabul qilish qiyin boʻlgan oʻyin lekin...

Adekvat boʻlib qarasak, Barselona bugun yaxshiroq oʻynadi va haqli yutdi.

Barselonaning Bavariya bilan oxirgi oʻyinini koʻrgandim. Rostan ham himoyachilari maydon markazigacha koʻtarilib oʻynashadi. Sunʼiy offside yaratishadi.

Yaxshi tomoni, individual himoyalanish shart emas, shunchaki birgalikda chiziqni toʻgʻri ushlashsa boʻldi. Buni bugungi oʻyinda ham mukammal bajarishdi.

Bu taktikaning nozik jihati – tez yuguradigan va dribblingi kuchli hujumchilar.

Mbappe bilan Vinisius tezligi bilan qochadi va gol uradi deb umid qilgandim. Bir necha marta buni uddalashdi, lekin gol urilmadi. Bunda ikkisining ham aybi bor.

Himoyada ham muammolar yetarlicha. Barselona esa imkoniyatlarini golga aylantirdi.

Oʻyin rejasini toʻliq bajara olgan jamoa yutishi neytral olib qaralsa, adolatdan boʻladi.

Keyingi oʻyinlarda xatolarini toʻgʻrilab, yaxshiroq formaga qaytishadi deb oʻylayman.

🙍🏻‍♂ @yuldoshev_0dilbek
121 0 0 2 8
Odilbek Yo'ldoshev

25 Oct, 21:08

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
Brandface emasman, shunchaki jamoadagilar iltimos qilganda chiqib bergandim 😅

Faqat videoda emotsiya berish esdan chiqibdi)
91 0 1 9 14
Odilbek Yo'ldoshev

21 Oct, 15:18

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Kechirasiz, natijaga hech kim kafolat bermaydi

Ingliz tilini oʻrganishni boshladiz, hech qaysi oʻqituvchi natija zoʻr boʻlishiga kafolat bermaydi;

Yaxshi niyat qilib, biror sohani oʻrganishni boshladingiz, muvaffaqiyatli boʻlishingizga hech kim kafolat bermaydi;

Qandaydir oliygoh tanladingiz, zoʻr mutaxassis boʻlishingizga hech kim kafolat bermaydi;

Hattoki, boshqalarda zoʻr ketayotgan biznesni qilib koʻrmoqchisiz, sizda ham oʻxshashiga hech kim kafolat bermaydi.

Bu dunyodan kafolat izlagan odamning oʻzi sogʻlom fikrli emas. Chunki natijaga taʼsir qiladigan, lekin biz nazorat qila olmaydigan omillar koʻp.

Noaniqliklar ichida yashashga va qaror qabul qilishga oʻrganish kerak.

Umuman olganda, hammasi Allohning taqdir qilgani. Bunga rozi boʻlish kerak, koʻnikish kerak.

🙍🏻‍♂ @yuldoshev_0dilbek
128 0 0 8
Odilbek Yo'ldoshev

8 Oct, 16:06

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
Videodan juda ham ta'sirlandim...

Albatta tanlagan yo'limiz uzoq va qiyinchiliklarga to'la bo'lishi mumkin.

Shu paytda atrofimizdagilarni eshitmasdan bilganimizni qilganimiz yaxshiroq
153 0 0 6
Odilbek Yo'ldoshev

8 Oct, 16:01

Telegram'da ochish Ulashish Shikoyat qilish
MAKON Marketing dan repost
Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas
Telegram'da ko‘rish
🎬 TAF!24 Toshkent reklama festivali o‘z manifestini e'lon qildi!

⚫️Biz ijobiy iboralarda va ilhombaxsh so‘zlarda bizni harakatga undovchi motivatsiya izlashga o‘rganib qolganmiz. Ammo voqelik shundayki, biz ko‘pincha qo‘llab-quvvatlashga emas, balki o‘zimizga nisbatan ishonchsizlik va hatto, salbiy ohangga to‘la gap-so‘zlarga duch kelamiz. Bu ruhiyatimizda ziddiyat va o‘z kuchimizdan shubhalanishni yuzaga keltiradi.

⚫️Festival manifesti bunday iboralarni tasodifiy so‘zlardan o‘z iqtidorini ro‘yobga chiqarishning asosiy nuqtasiga aylantirib, ularga yangicha nazarni namoyon etadi. Bir qarashda ko‘ngilni cho‘ktiruvchi bu iboralarni o‘zgacha qabul qilib, shaxsiy maqsadlarga erishish uchun kuchli rag‘batga aylantirish, ularda chorlov va tanlov erkinligini topish mumkinligini ko‘rsatadi.

🎬Rolikdagi mashhur ijodkorlar ko‘pchiligimiz qatori ko‘plab salbiy yoki ishonchsizlikka to‘la gap-so‘zlar eshitadilar, lekin ko‘ngilni cho‘ktirish o‘rniga, ularni o‘zgacha qabul qiladilar.
💬 «Bilganingni qil!» iborasi ular uchun erkinlik manifestiga aylanadi:
«Ha, men nima istasam, shuni qilaman. Bu mening yo‘lim». Ular bu fikrni qiyinchiliklarni yengish va o‘z maqsadlariga erishish uchun rag‘bat o‘laroq ishlatadilar va oxir-oqibatda aynan mana shunday so‘zlar ularni muvaffaqiyatga olib boradi.

Tanlov erkinligi, ijod va kreativ haqida 12-oktyabrda TAF!24 Toshkent reklama festivalida batafsil suhbatlashamiz va muhokama qilamiz. Zero TAF! mamlakatimizdagi yagona reklama forumi bo‘lib, unda chet ellik va mahalliy tarmoq yetakchilari va ekspertlari o‘z bilimlari bilan o‘rtoqlashadilar, eng yaxshilar esa munosib sovringa ega bo‘ladilar!

✔️ Konferensiya spikerlari va ko‘rgazma qatnashchilari – TAF!24 saytida
✔️ Chiptalar – iticket.uz saytida

📞 +998974022820
150 0 0 5
20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.