Чистая Энергия ӏ Sof Energiya

Безуглеродная энергетика: Узбекистан и мировые новости

Что такое малые АЭС?

В Узбекистане построят малую АЭС в Джизакской области

Энергетические итоги 2024 Uz

Изучили отчет и собрали самые важные показатели

Statistika Saralanganlar

Inspiration | blog

@NasrullayevUbaydullo

Kanal geosi va tili: O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa: Telegram

Shaxsiy blog
Yangi o’rgangan bilim va ko’nikmalarimni bo’lishib boraman 📚

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

O‘zbekiston, O‘zbekcha

Toifa

Telegram

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Inspiration | blog

24 Feb, 14:41

Elyor Abdugʻaniyev | official dan repost

VOLONTYORLIK GURUHLARI VA KANALLARI

1. O‘zbekiston volontyorlari assotsatsiyasi🇺🇿
Ro'yxatdan o'tish uchun sayt - volontyor.uz
https://t.me/uva_uz
Bot: https://t.me/uva_reg_bot

2. Время чудес
https://t.me/VremyaChudes

3. Солнышко
https://t.me/joinchat/R3l8sy_fKhBAL6Hq
https://t.me/solnishko_uz

4. Пища жизни
https://t.me/foodforlifeuz
https://t.me/foodforlifevolunteers

5. Culture and Art Volunteers🎭
https://t.me/Art_Volunteers
https://t.me/art_volunteers_group

6. The Universe e.v.h.
https://t.me/Universe_evh

7. Добрые дизайнеры
https://t.me/Dobrie_dizayneri_aksiya

8. Медклоуны
https://t.me/medclowns_uz

9. Line for life
( обращайтесь к https://t.me/ismiigul)

10. Делай Добро
https://t.me/delay_dobro1

11. Бумеранг добра
https://t.me/Bumerang_Dobra_uz

12. Mercy for merci
https://t.me/mercyformerci

13. Если не мы,то кто?
https://t.me/Eslinemitokto

14. САХИЙ АМАЛЛАР
https://t.me/sahiy_amallar

15. Charity union
https://t.me/CharityUnioon

16. Sahovat pesha
https://t.me/X_T_saxovat_pesha

17.Saxiy qahramon 🩸(доноры крови)
https://t.me/SaxiyQahramon

18. MEHR VA OQIBAT
https://t.me/mehrvaoqibat

19. IUT charity
https://t.me/iutcharity

20. Baxt ulash
https://t.me/Baxt_ulash

21. Добрый контейнер
https://t.me/dobry_container

22. Oltin qanot
https://t.me/Volunteers_uz
https://t.me/Oltin_qanot_guruhi

23. Mehrli qalblar
https://t.me/volontyor_mehrli_qalblar

24. Добро сердце
https://t.me/DOBROSERDCE

25. UzAlert
https://t.me/Uzalert_uz_info

26. Cycling in Nukus
https://t.me/cycling_in_nukus

27. Добрые люди
https://t.me/dobrie_lyudi

28. Дыхание жизни
https://t.me/dihaniejizni

29. Твори добро
https://t.me/AndijanDobrieSerdca

30. Hamsa charity
https://t.me/hamsa_charity2021

31. Medical volunteers
https://t.me/Medical_Volunteers_Uzbekistan

32. Mehr va oqibat 🐶
https://t.me/mehrvaoqibatuzb

33. Звёзды добра
https://t.me/zd_volunteers

34. Qalb Nuri 🌙
https://t.me/qalbnuriofficial

35. Inson qadri
https://t.me/inson_qadri_jamoatguruhi

36. Волонтёры проекта "ДОСТУПНАЯ СРЕДА"
https://t.me/dostupnaya_sreda_uz

37. Ecoist🌱
https://t.me/EcoistEVH

38. The world needs you
https://t.me/dunyoga_keraksan
https://t.me/charity_group
https://t.me/dunyoga_keraksanmasjid

39. Mehr makoni
https://t.me/Mehr_makoni

40. Волонтеры "Лучик Добра"
https://t.me/luchikdobrauz

41. Ассоциация Волонтёров Узбекистана / чатрум
https://t.me/joinchat/R8vShhHILGgnPUWP

42. KELAJAK EVH
https://t.me/KELAJAK_EVH
@MIRSULTONOV_MUHAMMADDIYOR

43. Волонтеры хосписа
обращайтесь к @psychologist_camilla

44. Al Hadiyam
https://t.me/al_hadiyam

45. Ehsan islam
https://t.me/ehsan_islam

46. Savob ilinjida
https://t.me/SavobIlinji

47. TGF Volunteers (TGF – Tashkent global forum volunteers)
https://t.me/TGForum_Volunteers

48. Творцы Добра
https://t.me/tvorcidobra

49. DU’O CHARITY
https://t.me/duo_charity

50. Obod Masjid
https://t.me/obodmasjid1

51. МЕHR ТОSHKENT HASHARCHILARI
https://t.me/mehrtoshkenthashar

52. Ehsan_Iyman
https://t.me/ehsan_iyman

53. Меҳрли қўллар
https://t.me/mehrliqollar_1

54. Tomchi charity
https://t.me/tomchi_charity

55. EKONUR 🌱
https://t.me/ekonuruz

56. Muzrabot volontyorlari
https://t.me/Muzrabot_volontyorlari

57. Nurli iz
https://t.me/nurli_iz

58. "Madaniyat koʻngillilari" jamoat birlashmasi
https://t.me/culture_volunteers

59. Tarjimon volontyorlar
https://t.me/tarjimon_volontyorlar

@elyor_abduganiev kanalida doim roʻyxat toʻldirib boriladi

🎭 Elyor Abdugʻaniyev

5 0 0

Inspiration | blog

22 Feb, 15:53

Azimjon's Fikrlog dan repost

Kimligingizni bilmoqchimisiz?
- Xarajatlaringizga boqing.

2005-yil bir olis tumanga to’yga bordik. Sevinch Mo’minova kelgan - rosa qimmatga, aniq eslay olmayman - aytaylik hozirgi $10,000.

Soat 2. O’yin-kulgu, bo’kkuncha yeyish va qittak-qittak oxiriga yetgan. Hamma uxlashga ketdi, qornim og’rib qoldi. Uy yaqinida hojatxona yo’q. Hovlining boshqa bir burchagida, qo’yxona ichida pahsali xonaga bordik. Kesak olib kir deyishdi…

Xullas o’zingizga qilgan eng yaxshi xarajat - bu hayotingiz sifatini oshirish uchun qilingan xarajat. Maqtanish uchun yoki kayfu-safo uchun qilingan xarajat emas.

1. Ta’lim
2. Sog’lom hayot tarzi
3. Bo’sh vaqtingizni oshirish

uchun qilingan har qanday xarajat aslida xarajat emas balki o’zingizga bo’lgan investitsiyadir.

Ta’lim > To’y

4 0 0

Inspiration | blog

20 Feb, 08:17

Assalomu alaykum do’stlar,
Bugun bir kichik so’rovnoma o’tqazmoqchiman shunga yordamingiz kerak 😉
“Bugun yaxshiroq” nomli kichik loyiha boshlamoqchimiz, u boshlanishi va boshlanmasligini siz hal qilib berasiz!

Nasib qilsa hamma birdek foyda oladi degan umiddamiz✅

So’rovnoma uchun link

📊So’rovnoma: “Bugun yaxshiroq!” “ Siz ham qo’shilasizmi?

🪧“Biz kichik bir jamiyat tuzyapmiz! Maqsadimiz - har kuni o’zimizni bir oz bo’lsa ham yaxshiroq qilish uchun harakat bo’ladi

32 0 2

Inspiration | blog

16 Feb, 05:03

Ikrom Sharif dan repost

Эр вафот этди. Унинг шкафда осилиқ турган кийимининг чўнтагига аёли саккиз йилгача пул солиб қўярди. Фарзандлари ҳар гал ундан пул сўрашганида уларга: "Отангнинг чўнтагидан олақол!", дер эди.
Аёл буни уйдан отанинг хотираси кўтарилиб кетмаслиги учун қиларди.
Она мадрасадир!..

@IkromSharif

20 0 0

Inspiration | blog

15 Feb, 16:46

Depressiya — AbroBey

15 0 0

Inspiration | blog

15 Feb, 14:56

16 0 0

Inspiration | blog

23 Jan, 08:34

📱 Telefoningizni o‘zingiz boshqaring!

Men telefonimdan foydalanishni sezilarli darajada kamaytirishga erishdim (hatto 31% ga!). Bu qanday bo‘ldi? Asosiy sabab – barcha bildirishnomalarni o‘chirish.

Dastlab, ekran vaqtiga limitlar qo‘yib ko‘rdim, ammo bu juda samarali bo‘lmadi. Keyinchalik barcha ilovalarning bildirishnomalarini o‘chirishga qaror qildim (telefon qo‘ng‘iroqlari va SMSlardan tashqari). Natija – telefonni kamroq ochaman, chalg‘ishlar yo‘qoladi va vaqtdan unumli foydalanaman.

Siz ham sinab ko‘ring:
1. Bildirishnomalarni o‘chiring. Hayotingizdagi muhim narsalarga e’tibor qarating.
2. Juda zarur bo‘lgan ilovalarga (masalan, Telegram yoki messenjerlar) faqat ma’lum vaqtda bildirishnomalarni yoqing.
3. Reklama va har xil keraksiz bildirishnomalar sizni chalg‘itmasligiga ishonch hosil qiling.

Limitni o’zi yetadi desangiz adashasiz

(Lekin uni parolini kimgadir bersangiz foyda berishi mumkin)

Hayotingizni boshqarish qo‘lingizda, telefoningiz emas! 😊

@ubaydullonasrullayev

56 0 0 2

Inspiration | blog

5 Jan, 13:14

Ибратдир дунё 🌙 dan repost

02:44

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Боғбоннинг қадрига етмаган гул қўйларга ем бўлади...

➖➖➖ 🇺🇿 ➖➖➖
Ибрат излаганга — ибратдир дунё

36 0 0

Inspiration | blog

3 Jan, 16:29

🎯 Diqqat – muvaffaqiyatning siri

Maqsadga erishishning eng muhim omillaridan biri – bu diqqatdir. Hayotdagi eng katta to‘siq – chalg‘ish. Diqqatni to‘g‘ri boshqara olgan odam o‘z vaqtini, kuchini va resurslarini aniq maqsadga yo‘naltiradi.

Diqqatni boshqarishning foydalari:
• Samaradorlikni oshiradi.
• To‘siqlarni yengishda yordam beradi.
• Motivatsiyani saqlab qoladi.
• Ijodkorlikni rivojlantiradi.

Diqqatni oshirish uchun:
1. Maqsadni aniq belgilang.
2. Chalg‘ituvchi omillarni yo‘q qiling.
3. Pomodoro texnikasi kabi usullardan foydalaning.
4. Har kuni kichik g‘alabalaringizni nishonlang.

Esda tuting, diqqat – muvaffaqiyatga yetaklaydigan ko‘prikdir!

📌 Diqqatli bo‘ling, muvaffaqiyatga yaqin bo‘ling!

@ubaydullonasrullayev
#focus

29 0 0

Inspiration | blog

1 Jan, 00:39

Abu_Bakr_muallim dan repost

Rajab oyi – yaxshilik eshiklari ochiladigan oy

Ertaga, insha Alloh, Rajab oyi kiradi. Rajab oyi Islomiy taqvimda hurmatli va fazilatli oylardan biri hisoblanadi. Bu oy musulmonlar uchun yuksak ahamiyatga ega bo‘lib, tavba qilish, ibodatni ko‘paytirish va savoblarni oshirishga rag‘bat uyg‘otuvchi fazilatli davrdir.

Rajab oyining fazilatlari:
1. Harom oylar qatorida:
Rajab oyiga Qur’oni Karimda zikr qilingan to‘rt hurmatli oydan biri sifatida katta ehtirom qaratiladi. Bu oyda xato va gunohlardan tiyilib, solih amallarni ko‘paytirish zarur.
2. Ibodat va duolar uchun imkoniyat:
Rajab oyida bajarilgan ibodatlar va qilinadigan duolar Allohning rahmati bilan ijobat qilinishiga umid qilinadi. Rasululloh (sollallohu alayhi vasallam) ushbu oy haqida shunday deganlar:
“Rajab – Allohning oyi, Sha’bon – mening oyim va Ramazon – ummatimning oyidir.”
3. Tavba va istig‘for vaqti:
Ushbu oy gunohlarni tark etish va Allohdan mag‘firat so‘rash uchun juda qulaydir. Rajab oyida ko‘p bora “Astaghfirulloh va atubu ilayh” deyish tavsiya etiladi.

Rajab oyidagi amal tavsiyalari:
• Namoz va Qur’on o‘qishni ko‘paytirish: Nafl namozlarni ado qilish va Qur’onni tilovat qilish orqali Allohga yaqinlik hosil qiling.
• Ro‘za tutish: Rasululloh (sollallohu alayhi vasallam) Rajab oyida ro‘za tutishni targ‘ib qilganlar. Har bir ro‘za katta savoblarga sabab bo‘ladi.
• Tavba qilish va istig‘for aytish: Har kuni Allohdan mag‘firat so‘rang. Bu oy tavba eshiklari ochiladigan muborak davrdir.
• Ehson qilish: Kam ta’minlanganlarga yordam berish, sadaqa qilish yoki yetimlarning ko‘nglini olish orqali ko‘proq savob ishlang.

Rajab oyiga kirish duosi:

Rasululloh (sollallohu alayhi vasallam) Rajab oyiga kirganda shunday duo qilganlar:

“Allohumma barik lana fi rajaba va sha’bana va ballig’na ramadana.”
Ma’nosi: “Allohim! Rajab va Sha’bon oyida bizga baraka ato et va bizni Ramazonga yetkazgin.”

Bu muborak oyni Allohga yaqinlashish, gunohlardan poklanish va savoblarni ko‘paytirish uchun imkoniyat sifatida qarshi olaylik.

38 0 0

Inspiration | blog

31 Dec 2024, 16:15

Aziz Rahimov dan repost

1- yanvardan o‘zgarmoqchi bo’lganlar diqqatiga:

O‘zgarishni ertadan yoki bugundan ham boshlasa bo‘ladi.

Buning uchun Sezar belgilab bergan yil boshini kutish shart emas.

Baribir kutaman deganlar uchun eslatma:

Aynan kutuvchilarning o‘zgarishlari odatda yil oxirigacha ham yetib bormaydi.

24 0 0

Inspiration | blog

28 Dec 2024, 12:29

2/2

Qadriyat inson uchun nima beradi?

1. Hayotga ma’no beradi
• Qadriyatlar hayotning mazmunini anglashda asosiy rol o‘ynaydi. Masalan, agar “ilm olish” sizning qadriyatingiz bo‘lsa, bu sizga hayotning ma’nosini izlashda yordam beradi va nima uchun ishlayotganingizni aniq tushunishingizni ta’minlaydi.

2. Qaror qabul qilishni osonlashtiradi
• Qadriyatlaringiz sizga to‘g‘ri qarorlar qabul qilishga yordam beradi. Agar “halollik” qadriyatlaringizdan biri bo‘lsa, qiyin vaziyatda to‘g‘ri yo‘lni tanlash osonroq bo‘ladi.

3. Ichki muvozanatni ta’minlaydi
• Qadriyatlar insonni ichki ruhiy muvozanatda ushlab turadi. O‘zingizning qadriyatlaringizga muvofiq hayot kechirsangiz, o‘zingizdan mamnun bo‘lasiz va tinchlikni his qilasiz.

4. Maqsadlarni belgilashga yordam beradi
• Hayotda nimaga intilishni tushunishga yordam beradi. Masalan, agar “sog‘lik” qadriyatlaringizdan biri bo‘lsa, siz sog‘lom turmush tarzini shakllantiradigan maqsadlar qo‘yishga harakat qilasiz.

5. Shaxsiy rivojlanishni rag‘batlantiradi
• Qadriyatlar insonni o‘z ustida ishlashga undaydi. Masalan, agar “ilm” qadriyatlaringizdan biri bo‘lsa, yangi bilimlar o‘rganishga harakat qilasiz.

@ubaydullonasrullayev

33 0 0

Inspiration | blog

28 Dec 2024, 12:21

1/2

Keling, bugun qadriyat haqida gaplashamiz😉!

Qadriyat — bu inson hayotidagi eng muhim va ustuvor deb hisoblaydigan tamoyillar, e’tiqodlar yoki idealardir. Qadriyatlar sizning qarorlaringizni, xatti-harakatlaringizni va hayotingizni qanday qurishingizni belgilab beradi. Ular sizning kimligingizni aks ettiradi va hayotingizda qanday maqsadlarga intilishingizni aniqlashda yordam beradi.

• Qadriyatlar bu hayotiy tamoyillar: masalan, halollik, mehribonlik, oila, sog‘liq, ilm olish, erkinlik, yoki din.

• Ular bizning ichki kompasimizga o‘xshaydi, ya’ni qaror qabul qilishda va hayotimizni to‘g‘ri yo‘nalishda davom ettirishda yordam beradi.

• Qadriyatlar odamning shaxsiyati, tarbiyasi, muhitidan shakllanadi va hayot davomida o‘zgarishi mumkin.

#qadriyat

@ubaydullonasrullayev

22 0 0

Inspiration | blog

22 Dec 2024, 10:05

🍭🍩🍬🧁🍰?
Shakar: Do‘stmi yoki Dushman?

Shakar – bu har birimizning kundalik hayotimizda mavjud bo‘lgan eng mashhur mahsulotlardan biri. Ammo uning ta’siri bizning organizmimizga unchalik yaxshi emas. Shakar iste’moli qisqa muddatda yoqimli va energiya beradi, lekin uzoq muddatda uning salbiy ta’sirlari ko‘rinadi.

Shakarning Salbiy Ta’sirlari:
1. Sog‘liq muammolari: Ortiqcha shakar yurak kasalliklari, diabet va yuqori qon bosimi kabi xavfli holatlarga olib kelishi mumkin.
2. Vazn ortishi: Shakar tezda yog‘ga aylanib, tana vaznini oshiradi.
3. Baxt hissi qisqaradi: Shakar miyada dopamin ishlab chiqarishini rag‘batlantiradi, lekin bu vaqtinchalik baxt hissini keltirib chiqaradi va keyin organizm ko‘proq shakar iste’mol qilishni xohlaydi.
4. Tishlar va teri: Shakar tishlarni buzishiga sabab bo‘ladi va terida yallig‘lanishlarni keltirib chiqarishi mumkin.

16 0 0

Inspiration | blog

21 Dec 2024, 04:42

Dopamin qanday ishlaydi?
1. Mukofot hissi: Biror yoqimli ishni qilganingda (masalan, maqsadga erishganingda yoki shirinlik yeganingda), miya dopamin ishlab chiqaradi. Bu seni o‘sha faoliyatni yana takrorlashga undaydi.
2. Motivatsiya va hayajon: Dopamin miqdori yuqori bo‘lsa, odam o‘zini energiyali va ilhomlangan his qiladi.
3. O‘rganish va xotira: Dopamin yoqimli tajribalarni miya uchun qadrli qiladi, shuning uchun bunday xotiralar osonroq yodda qoladi.

14 0 0

Inspiration | blog

21 Dec 2024, 04:39

Dopomin nima?

Dopamin– bu organizmimizdagi “baxt gormoni”, ya’ni neyrotransmitter bo‘lib, bizni motivatsiyali, energiyali va baxtli his qilishga yordam beradi. U asosan:
• Mukofot tizimi: Biror narsaga erishganimizda yoki yoqimli tajriba olganimizda ishlab chiqariladi.
• Motivatsiya va hayajon: Harakat qilishga undaydi va qoniqish hissini beradi.
• O‘rganish va xotira: Yoqimli xotiralarni mustahkamlaydi.

Dopaminning yetishmasligi motivatsiyaning pasayishi, energiyaning yo‘qligi yoki hatto depressiyaga olib kelishi mumkin. Shu sababli, dopaminni tabiiy usullarda nazorat qilish va oshirish juda muhim!

15 0 0

Inspiration | blog

20 Dec 2024, 05:23

Mubaşşir Ahmad dan repost

07:40

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Ҳеч нарса ёзмайман. Кўринг!

@MubashshirAhmad

13 0 0

Inspiration | blog

8 Dec 2024, 05:45

AbroBey – Qimmat dunyo (Mood video) — Abrobey

Eshitib tafakkur qiling 🥲🙂

29 0 0

Inspiration | blog

7 Dec 2024, 13:13

Hayotning shiddati orasida yo‘qotayotganimiz…

“Yaqinda bir narsani chuqur o‘ylab qoldim: bizning hayotimiz shunday darajaga yetdiki, yaqinlarimizni faqat muammolar payti eslaydigan bo‘lib qoldik. Ko‘pincha bu moddiy yordam yoki qarz so‘rash bilan bog‘liq bo‘ladi. Lekin ba’zan o‘zim ham shunday qilayotganimni his qilaman.

Qachon oxirgi marta yaqinlarimizni oddiygina yo‘qlab, ularning holidan xabar oldik? Qachon biror sabab yoki bahona qidirmay, faqat munosabatni mustahkamlash uchun vaqt ajratdik?

O‘ylab qarasam, bu nafaqat ularga, balki o‘zimizga ham kerak ekan. Chunki chinakam yaqinlik – qalbga taskin beruvchi, hayotga mazmun kirituvchi amallardan biridir.

Keling, hammasini bugundan boshlaylik: oddiygina bir telefon qo‘ng‘irog‘i, qisqa suhbat yoki yaxshi so‘z bilan yaqinlarimizga mehr ko‘rsataylik. Hayotning shiddati bizni bir-birimizdan uzoqlashtirmasin.

Men ham bugun bu borada bir qadam tashlayman. Siz-chi?”

33 0 0

Inspiration | blog

7 Dec 2024, 04:20

LIDERLAR dan repost

Олтиндек қимматли фикрлар

— Бир хил ҳаракатни такрорлайвериб, ундан ҳар хил натижа кутиш ақлсизликдир.

— Ҳаракатсизликнинг асосий сабаби фикрламасликдир.

— Истеъдодсиз бола йўқ, эътиборсиз ота-оналар бор, холос.

— Китоб ўқиш фикрлашга ўргатади.

— Атрофимизда сиздан ҳам фазилатли одамлар борлигини унутманг.

— Раҳбарнинг обрўси унинг шахсий ибратидадир.

— Жоҳиллик илмсизликдан, бошқаларнинг қалбини, фикрини, қадрини билмасликдан бошланади.

28 0 0

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

12

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Assalomu alaykum do’stlar, Bugun bir kichik so’rovnoma o’tqazmoqchiman shunga yordamingiz kerak 😉...

Эр вафот этди. Унинг шкафда осилиқ турган кийимининг чўнтагига аёли саккиз йилгача пул солиб қўяр...

#85 post: Audio

VOLONTYORLIK GURUHLARI VA KANALLARI 1. O‘zbekiston volontyorlari assotsatsiyasi🇺🇿 Ro'yxatdan o't...