Har birimiz uchun muhim va manfaatli🍃🥰
---
“Har kuni bir xil o‘tadi” degan fikrdan chiqish uchun quyidagicha harakat qilib ko‘rishingizni tavsiya qilaman. Oddiy ro‘yxatlar hayotingizni tartibga keltirish va yangi imkoniyatlarni kashf qilishga yordam beradi. Keling, birgalikda reja tuzamiz!”
Kunlik ro‘yxat namunasi:
1. Tong:
Soat 05:00 – Tonggi ibodat va Allohga shukr qilish.
Soat 06:00 – Jismoniy mashqlar yoki qisqa sayr.
Soat 07:00 – Nonushta va uy ishlarini rejalashtirish.
2. Kunduz:
Soat 09:00 – Ishlaringizni yoki uy vazifalarini bajarish.
Soat 12:00 – Tushlik va qisqa dam olish.
Soat 14:00 – Kitob o‘qish yoki yangi narsa o‘rganish (masalan, yangi hunar).
3. Kechki vaqt:
Soat 17:00 – Oila a’zolari bilan vaqt o‘tkazish yoki ko‘ngilochar ishlar (tikuvchilik, rasm chizish).
Soat 19:00 – Kechki ibodat va duolar.
Soat 21:00 – Kundalik yozuv: bugun nimalar qilindi va ertangi kun uchun reja.
---
Haftalik ro‘yxat namunasi:
Dushanba-Juma:
Kundalik ro‘yxat bo‘yicha tartibda harakat qilish.
Shanba (faol kun):
Uy ishlarini tartibga solish (tozalash, kiyimlarni yig‘ish).
Qarindosh yoki yaqinlarni yo‘qlash.
Biror yangi mahoratni mashq qilish (masalan, yangi retseptni sinab ko‘rish).
Yakshanba (dam olish kuni):
Yaxshi dam olish va zavq olish uchun vaqt ajratish.
Kitob o‘qish yoki ko‘ngilochar faoliyat.
Yangi haftalik maqsadlar belgilash.
---
Tavsiya: Har bir kichik ish uchun Allohga shukr qilish va o‘zingizni rag‘batlantirishni unutmang. Agar biror kun reja bajarilmasa, o‘zingizni ayblamang – keyingi kun yaxshiroq harakat qiling.
Bu usulni bir haftaga sinab ko‘ring. Hayotingizda sezilarli o‘zgarishlar bo‘ladi!
Endi reja qilishni boshlaylik! Sizda albatta uddasidan chiqish uchun kuch bor.
---
“Har kuni bir xil o‘tadi” degan fikrdan chiqish uchun quyidagicha harakat qilib ko‘rishingizni tavsiya qilaman. Oddiy ro‘yxatlar hayotingizni tartibga keltirish va yangi imkoniyatlarni kashf qilishga yordam beradi. Keling, birgalikda reja tuzamiz!”
Kunlik ro‘yxat namunasi:
1. Tong:
Soat 05:00 – Tonggi ibodat va Allohga shukr qilish.
Soat 06:00 – Jismoniy mashqlar yoki qisqa sayr.
Soat 07:00 – Nonushta va uy ishlarini rejalashtirish.
2. Kunduz:
Soat 09:00 – Ishlaringizni yoki uy vazifalarini bajarish.
Soat 12:00 – Tushlik va qisqa dam olish.
Soat 14:00 – Kitob o‘qish yoki yangi narsa o‘rganish (masalan, yangi hunar).
3. Kechki vaqt:
Soat 17:00 – Oila a’zolari bilan vaqt o‘tkazish yoki ko‘ngilochar ishlar (tikuvchilik, rasm chizish).
Soat 19:00 – Kechki ibodat va duolar.
Soat 21:00 – Kundalik yozuv: bugun nimalar qilindi va ertangi kun uchun reja.
---
Haftalik ro‘yxat namunasi:
Dushanba-Juma:
Kundalik ro‘yxat bo‘yicha tartibda harakat qilish.
Shanba (faol kun):
Uy ishlarini tartibga solish (tozalash, kiyimlarni yig‘ish).
Qarindosh yoki yaqinlarni yo‘qlash.
Biror yangi mahoratni mashq qilish (masalan, yangi retseptni sinab ko‘rish).
Yakshanba (dam olish kuni):
Yaxshi dam olish va zavq olish uchun vaqt ajratish.
Kitob o‘qish yoki ko‘ngilochar faoliyat.
Yangi haftalik maqsadlar belgilash.
---
Tavsiya: Har bir kichik ish uchun Allohga shukr qilish va o‘zingizni rag‘batlantirishni unutmang. Agar biror kun reja bajarilmasa, o‘zingizni ayblamang – keyingi kun yaxshiroq harakat qiling.
Bu usulni bir haftaga sinab ko‘ring. Hayotingizda sezilarli o‘zgarishlar bo‘ladi!
Endi reja qilishni boshlaylik! Sizda albatta uddasidan chiqish uchun kuch bor.