Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Hammaga salom! 7-kun
Bugun mashg‘ulotlarning yettinchi kuni.
Eng og‘ir hafta – motivatsiya pasayadigan davr – ortda qoldi. Endi organizm intizomga o‘rgandi.
Oldinda yana bir murakkab bosqich: ish kunlari kech qaytish va erta uyg‘onish organizmni charchatishni boshlaydi. Ruhiy va jismoniy toliqish kuzatilishi mumkin.
Buning oldini olishning eng yaxshi yo‘li – to‘g‘ri ovqatlanish va sifatli uyqu.
Всем привет! День 7
Сегодня седьмой день тренировок.
Самая сложная неделя, когда мотивация снижается, позади. Теперь организм привык к дисциплине.
Впереди новый вызов: позднее возвращение с работы и ранние подъемы начнут вызывать усталость. Возможно моральное и физическое истощение.
Лучшее решение — правильное питание и полноценный сон.
Bugun mashg‘ulotlarning yettinchi kuni.
Eng og‘ir hafta – motivatsiya pasayadigan davr – ortda qoldi. Endi organizm intizomga o‘rgandi.
Oldinda yana bir murakkab bosqich: ish kunlari kech qaytish va erta uyg‘onish organizmni charchatishni boshlaydi. Ruhiy va jismoniy toliqish kuzatilishi mumkin.
Buning oldini olishning eng yaxshi yo‘li – to‘g‘ri ovqatlanish va sifatli uyqu.
Всем привет! День 7
Сегодня седьмой день тренировок.
Самая сложная неделя, когда мотивация снижается, позади. Теперь организм привык к дисциплине.
Впереди новый вызов: позднее возвращение с работы и ранние подъемы начнут вызывать усталость. Возможно моральное и физическое истощение.
Лучшее решение — правильное питание и полноценный сон.