😔
😭Yig'lab:
😢Xafagarchilik yangi bo'lsa-da, yig'lashga ruxsat bering. Bu stress darajasini pasaytirishga va salbiy his-tuyg'ularning to'planishidan qochishga yordam beradi.
👊 "Urish uchun yostiq":
Yostiq faqat zarbalar uchun mo'ljallangan.
Barcha salbiy energiyani bo'shating va barcha his-tuyg'ularingizni xuddi jinoyatchi bilan gaplashayotgandek yostiqqa bildiring.
Xafalik bilan ishlashning ikkita usuli:
😭Yig'lab:
😢Xafagarchilik yangi bo'lsa-da, yig'lashga ruxsat bering. Bu stress darajasini pasaytirishga va salbiy his-tuyg'ularning to'planishidan qochishga yordam beradi.
👊 "Urish uchun yostiq":
Yostiq faqat zarbalar uchun mo'ljallangan.
Barcha salbiy energiyani bo'shating va barcha his-tuyg'ularingizni xuddi jinoyatchi bilan gaplashayotgandek yostiqqa bildiring.