Рўза тутганлар учун Соғлиқни сақлаш вазирлигининг 5 та тавсияси

1. Ифторликда бир стакан сув ичгандан бир неча дақиқа кутиб овқатланиш
2. Асосий овқатдан олдин салат тановвул қилиш
3. Овқатни секин ва шошмасдан ейиш керак
4. Овқатдан сўнг дарҳол ширинлик истеъмол қилиш тавсия этилмайди овқат ҳазм қилишни қийинлаштиради
5. Ифторлик ва саҳарлик оралиғида 1,5-2 литр сув ичиш тавсия этилади






@Salomatlik_energiyasi

ㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ