Ishonasizmi? Muammolarni gapirish ham, stresslarni kamaytiradi
Ayrim ustozlarimiz maktabdagi muammolarni izohlarda yozishimizdan nima naf, deb savol berishi tabiiy hol.
Bilasizmi, muammolarni boshqalarga aytib berish yoki qayerdadir gapirish ham stressni kamaytirishning samarali usullaridan biridir.
Psixologlar shuni ta’kidlaydiki, inson o‘zini qiynayotgan muammolarni boshqalar bilan bo‘lishganda, u ruhiy yengillikni his qiladi va undagi stress darajasi ancha kamayadi.
Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, o‘z his-tuyg‘ularini ochiq ifoda etgan odamlarda stress darajasi pastroq bo‘lgan.
Shuningdek, muammolarni gapirish orqali bizning malakali psixologlarimizdan yangi yechimlar topish yoki turli maslahatlar olishingiz mumkin.
Undan tashqari, biz aynan siz orqali tizimdagi muammolarni ham batafsil o‘rganib chiqyapmiz.
Shunday ekan, muammolaringizni hech kimga aytmay, ularni ichga yutish o‘rniga, ulardan xalos bo‘lish uchun hech bo‘lmasa, biz bilan bo‘lishishni odat qiling – bu sizning ruhiy sog‘lig‘ingiz uchun juda ham foydali, aziz ustozlar.
Bizning izohlar esa, barcha ustozlar uchun ochiq!
👉@stressiz_talim
Ayrim ustozlarimiz maktabdagi muammolarni izohlarda yozishimizdan nima naf, deb savol berishi tabiiy hol.
Bilasizmi, muammolarni boshqalarga aytib berish yoki qayerdadir gapirish ham stressni kamaytirishning samarali usullaridan biridir.
Psixologlar shuni ta’kidlaydiki, inson o‘zini qiynayotgan muammolarni boshqalar bilan bo‘lishganda, u ruhiy yengillikni his qiladi va undagi stress darajasi ancha kamayadi.
Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, o‘z his-tuyg‘ularini ochiq ifoda etgan odamlarda stress darajasi pastroq bo‘lgan.
Shuningdek, muammolarni gapirish orqali bizning malakali psixologlarimizdan yangi yechimlar topish yoki turli maslahatlar olishingiz mumkin.
Undan tashqari, biz aynan siz orqali tizimdagi muammolarni ham batafsil o‘rganib chiqyapmiz.
Shunday ekan, muammolaringizni hech kimga aytmay, ularni ichga yutish o‘rniga, ulardan xalos bo‘lish uchun hech bo‘lmasa, biz bilan bo‘lishishni odat qiling – bu sizning ruhiy sog‘lig‘ingiz uchun juda ham foydali, aziz ustozlar.
Bizning izohlar esa, barcha ustozlar uchun ochiq!
👉@stressiz_talim