Kechasi uxlolmasangiz shoshmang tezroq uxlashga
1 haftadan beri kechasi uxlashga qiynalaman. Qancha erta yotsam ham, telefonni o’chirib uzoqqa qo’ysam ham shu ahvol. O’zim dam olmoqchi bo’lsam ham miyam dam olgisi kelmay qo’ydi😅
Shundan keyin bir narsa yozib qo’ydim kravatim yoniga.
Miyamiz uxlashga qo’ymasa nimadir aytayotgan bo’ladi shekilli, idea bersa demak rejalash kerak. Agar nimadir ish oxiriga yetmagan bo’lsa ayni vaqti. Maksimum kuchni berib 1 soatcha ishlab. Yana uxlash kerak. Shunda bu psixologik kasallikni o’zimizni foydamizga ishlatamiz
!!! Hechqachon telefonni olmang uxlagingiz kelmasa, hechqachon!
Ideangizni bajarish o’rniga reels titishingiz aniq bo’ladi! Natijada na uxlaysiz, na bir narsani amalga oshira olasiz.
Bu post ideasi ham uxlolmaganimdan keldi😂 (natijasi shunaqa)
@shakhxaymurzayev
1 haftadan beri kechasi uxlashga qiynalaman. Qancha erta yotsam ham, telefonni o’chirib uzoqqa qo’ysam ham shu ahvol. O’zim dam olmoqchi bo’lsam ham miyam dam olgisi kelmay qo’ydi😅
Shundan keyin bir narsa yozib qo’ydim kravatim yoniga.
“If you can’t sleep, do something: Work, plan your idea or write your brain”
Miyamiz uxlashga qo’ymasa nimadir aytayotgan bo’ladi shekilli, idea bersa demak rejalash kerak. Agar nimadir ish oxiriga yetmagan bo’lsa ayni vaqti. Maksimum kuchni berib 1 soatcha ishlab. Yana uxlash kerak. Shunda bu psixologik kasallikni o’zimizni foydamizga ishlatamiz
!!! Hechqachon telefonni olmang uxlagingiz kelmasa, hechqachon!
Ideangizni bajarish o’rniga reels titishingiz aniq bo’ladi! Natijada na uxlaysiz, na bir narsani amalga oshira olasiz.
Bu post ideasi ham uxlolmaganimdan keldi😂 (natijasi shunaqa)
@shakhxaymurzayev