Boshqalar bilan ochiq muloqot:
Agar aybdorlik hissi boshqalar bilan bo‘lgan munosabatlarda yuzaga kelgan bo‘lsa, ularni tushuntirish va uzr so‘rash orqali bu hislarni kamaytirish mumkin. Boshqalar bilan ochiq va halol muloqot qilish munosabatlarni yaxshilaydi va o‘zini yengil his qilishga yordam beradi.
Masalan: opa toğri shu gapni gaprib hato qildim osha payt ǒz hissiyotlarimni boshqara olmadim buning uchun kechiring.
Pozitiv o‘zgarishlar qilish:
Xatolikni tan olib, uni tuzatish uchun qo‘shimcha harakatlar qilish — sizning o‘zgarishlarga tayyor ekanligingizni ko‘rsatadi va aybdorlik hissi bilan kurashishda yordam beradi.
Masalan: bu konfet sizga tami sizning shirin sõzingiz kabi mazzaliiii
https://t.me/qalbdarmoni5555
Agar aybdorlik hissi boshqalar bilan bo‘lgan munosabatlarda yuzaga kelgan bo‘lsa, ularni tushuntirish va uzr so‘rash orqali bu hislarni kamaytirish mumkin. Boshqalar bilan ochiq va halol muloqot qilish munosabatlarni yaxshilaydi va o‘zini yengil his qilishga yordam beradi.
Masalan: opa toğri shu gapni gaprib hato qildim osha payt ǒz hissiyotlarimni boshqara olmadim buning uchun kechiring.
Pozitiv o‘zgarishlar qilish:
Xatolikni tan olib, uni tuzatish uchun qo‘shimcha harakatlar qilish — sizning o‘zgarishlarga tayyor ekanligingizni ko‘rsatadi va aybdorlik hissi bilan kurashishda yordam beradi.
Masalan: bu konfet sizga tami sizning shirin sõzingiz kabi mazzaliiii
https://t.me/qalbdarmoni5555