Заработок с телеграм-канала

С аудиторией от 1500 подписчиков. Подключайтесь!

Деньги с телеграм-канала

Яндекс помогает заработать от 1500 подписчиков!

Залью подписчика по 3 рубля

В любую тематику, с мелких регионов. 5% за работу.

Статистика Избранное

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

@qalbdarmoni5555

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Психология

Bu gruppada siz 3 hil rivoj orqali psixologik holatingizni to'g'irlaysiz:
👤Biologik
🧘 Ruhiy
🫂Jamiyatdagi rivojingiz
Yomon holatlar,insoning sokinligini buzadi👎🏻 bu yerda bólsa birgalikda tiklaymiz✅
@Mahoratli_adminka88y

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

1 Mar, 10:53

✅ Tabassum qilish – Hattoki majburan tabassum qilish ham miyada dopamin va serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi. Oynaga qarab kulib ko‘ring! 😃

✅ Quchoqlash yoki o‘z-o‘zini quchoqlash – Oksitotsin ishlab chiqariladi va tashvish kamayadi. O‘zingizni yoki yaqin insoningizni quchoqlang! 🤗

✅ Dush qabul qilish – Iliq dush stressni pasaytiradi. Suv tanangizdagi barcha salbiy energiyani yuvib ketayotganini tasavvur qiling! 🚿

🎵 Sevimli musiqa tinglash – Ayniqsa, tabiat ovozlari yoki yumshoq musiqa tinchlantiruvchi ta’sir ko‘rsatadi. 🎶

📝 Yozib tashlash – Hissiyotlaringizni qog‘ozga tushirish ichki bosimni kamaytiradi. Fikrlaringizni to‘kib soling, keyin esa yengillikni his qiling! ✍️

🥊 Qattiqroq yostiqni urish yoki qog‘ozni yirtish – Bu energiyani chiqarishga yordam beradi. Salbiy fikrlaringizni qog‘ozga yozing va uni yirtib tashlang!

💃 Raqs tushish yoki qo‘shiq aytish – Tanada endorfinlar ishlab chiqariladi. Musiqani yoqing va o‘zingizni erkin his qilib harakat qiling! 🎤🎶

https://t.me/qalbdarmoni5555

43 1 0

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

1 Mar, 10:30

АЛЛОҲНИНГ ИСМЛАРИ

Аъроф сурасининг 180-оятида: «Аллоҳнинг гўзал исмлари бор, улар билан дуо қилинглар», дейилган.

Абу Ҳурайра розияллоҳу анҳудан ривоят қилинади:
Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам: «Аллоҳ таолонинг тўқсон тўққизта – бир кам юзта исми бор. Ким уларни санаса, жаннатга киради. Аллоҳ тоқдир ва тоқни яхши кўрур», дедилар.
Бу ҳадисни Имом Бухорий ва Имом Муслим ривоят қилишган. Имом Термизий ва бошқа муҳаддислар ҳадиснинг давомида Аллоҳ таолонинг исмларини келтиришган:

1) Аллоҳ.
2) ар-Раҳмон.
3) ар-Раҳийм.
4) ал-Малик.
5) ал-Қуддус.
6) ас-Салом.
7) ал-Мўмин.
8) ал-Муҳаймин.
9) ал-Азиз.
10) ал-Жаббор.
11) ал-Мутакаббир.
12) ал-Холиқ.
13) ал-Бориъ.
14) ал-Мусаввир.
15) ал-Ғаффор.
16) ал-Қаҳҳор.
17) ал-Ваҳҳоб.
18) ар-Раззоқ.
19) ал-Фаттоҳ.
20) ал-Алийм.
21) ал-Қобиз.
22) ал-Босит.
23) ал-Хофиз.
24) ар-Рофеъ.
25) ал-Муъизз.
26) ал-Музилл.
27) ас-Самийъ.
28) ал-Басийр.
29) ал-Ҳакам.
30) ал-Адл.
31) ал-Латийф.
32) ал-Хабийр.
33) ал-Ҳалийм.
34) ал-Азийм.
35) ал-Ғафур.
36) аш-Шакур.
37) ал-Алий.
38) ал-Кабийр.
39) ал-Ҳафийз.
40) ал-Муқийт.
41) ал-Ҳасийб.
42) ал-Жалийл.
43) ал-Карийм.
44) ар-Рақийб.
45) ал-Мужийб.
46) ал-Восеъ.
47) ал-Ҳакийм.
48) ал-Вадуд.
49) ал-Мажийд.
50) ал-Боъис.
51) аш-Шаҳийд.
52) ал-Ҳақ.
53) ал-Вакийл.
54) ал-Қавий.
55) ал-Матийн.
56) ал-Валий.
57) ал-Ҳамийд.
58) ал-Муҳсий.
59) ал-Мубдиъ.
60) ал-Муъийд.
61) ал-Муҳйи.
62) ал-Мумийт.
63) ал-Ҳайй.
64) ал-Қаййум.
65) ал-Вожид.
66) ал-Можид.
67) ал-Воҳид.
68) ас-Сомад.
69) ал-Қодир.
70) ал-Муқтадир.
71) ал-Муқаддим.
72) ал-Муаххир.
73) ал-Аввал.
74) ал-Охир.
75) аз-Зоҳир.
76) ал-Ботин.
77) ал-Волий.
78) ал-Мутаъолий.
79) ал-Барр.
80) ат-Таввоб.
81) ал-Мунтақим.
82) ал-Афувв.
83) ар-Ра`уф.
84) ал-Моликул мулк.
85) Зул жалоли вал икром.
86) ал-Муқсит.
87) ал-Жомеъ.
88) ал-Ғаний.
89) ал-Муғний.
90) ал-Монеъ.
91) аз-Зорр.
92) ан-Нофеъ.
93) ан-Нур.
94) ал-Ҳодий.
95) ал-Бадийъ.
96) ал-Боқий.
97) ал-Ворис.
98) ар-Рашийд.
99) ас-Сабур.

Азизлар Аллоҳнинг исмларини яқинларизга ҳам эслатиб, уларни ҳам ушбу исмлар ила қилган дуоларини қабул бўлишига сабабчи бўлинг. Аллоҳ барчамизни жаннатга киришимизни насиб этсин.
Амийн!

Бу маълумотни бошқаларга ҳам eтказайлик.

☝️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!!✔️

https://t.me/qalbdarmoni5555

42 1 1

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

1 Mar, 08:33

Nafas mashqlari
• “4-7-8” usuli: 4 soniya davomida burun orqali chuqur nafas oling, 7 soniya ushlab turing, so‘ng 8 soniya davomida og‘iz orqali sekin chiqarib yuboring.
• Diafragmal nafas olish: Qorin bo‘shlig‘iga havo yig‘ib, sekin nafas olish va chiqarish orqali tinchlantirish mumkin.

Sensorli metodlar
• Muzdek suv bilan yuzni yuvish – bu simpatik nerv tizimini tinchlantirishga yordam beradi.
• Massaj yoki pressur-nuqtalar – qo‘l kafti yoki quloq atrofiga yengil bosim berish ham stressni kamaytiradi.

Ongli diqqatni jamlash)
• Hozirgi onga e’tibor qaratish – masalan, atrofingizdagi 5 ta narsani ko‘rish, 4 ta narsaga teginish, 3 ta ovozni eshitish, 2 ta hidni sezish, 1 ta ta’mni his qilish.
• Meditatsiya – 2-5 daqiqalik jimlik va nafasga diqqat qaratish ongni tinchlantiradi.

Hayotingizda jahlingiz chiqgan payti bajarib ko’ring yoki kuchli havotirda albatta natijasi bilan bo’lishishingizni kutib qolamiz 😍

https://t.me/qalbdarmoni5555

56 1 1 1

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

1 Mar, 03:04

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#Affermatsiya

O‘z-o‘zini hurmat qilish

“Men o‘z qadriyatlarimni bilaman va hech kim ularni pastga tushira olmaydi. O‘zimni hurmat qilaman.”

bugun sizlar bilan stresslarda yoki havotirlardan oson chiqish texnikalari bilan bo’lishmoqchiman.

https://t.me/qalbdarmoni5555

77 1 1 6

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

28 Feb, 15:43

Bunday odatdan qanday qutulish mumkin?
🔥✨O‘z shaxsiy o‘sishingizga e’tibor qarating. O‘z oldingizga maqsad qo‘ying va faqat o‘zingiz bilan kechagi kuningizni solishtiring.
🔥✨Minnatdorlik hissini rivojlantiring. Hayotingizda bor narsalarga e’tibor bering va ularni qadrlang.
🔥✨Ijtimoiy tarmoqlardan ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Odamlar ko‘pincha faqat hayotlarining eng yaxshi qismini ko‘rsatadi.
🔥✨Ichki tinchlik va qoniqishga intiling. Hayotda haqiqiy baxt va qoniqish faqat o‘zimizning ichki dunyomiz bilan bog‘liq.

https://t.me/qalbdarmoni5555

98 1 0

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

28 Feb, 12:58

Noto‘g‘ri motivatsiya paydo bo‘ladi

Odam ba’zan o‘zining haqiqiy istaklarini unutib, faqat boshqalarga o‘xshash yoki ulardan o‘tib ketish uchun yashay boshlaydi. Natijada, u o‘z hayotidan zavq olmay, sun’iy maqsadlar ortidan quvishi mumkin sizniki bolmagan yurish bolsa sizni asl xohishlaringizni kechiktirishingizga sabab bo’ladi..

Ruhiy salomatlikka zarar yetkazadi

Solishtirish natijasida o‘zidan norozilik va o‘zini past baholash stressni oshiradi. Bu esa depressiya, xavotir va psixologik charchoq keltirib chiqarishi mumkin.

https://t.me/qalbdarmoni5555

96 0 0

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

28 Feb, 11:02

✅ #JAVOBLAR

1-Naqsh: Siz ishingizni rivojlantirish va muvaffaqiyatga erishish uchun juda intilasiz. Siz uchun hayotda yaxshi statusga ega bo‘lish muhimroq. Hayotda aniq maqsadlaringiz bor va ularga qanday erishishni bilasiz.

2 – Naqsh: Siz uchun mehr-muhabbat birinchi o‘rinda. Siz oilangiz va do‘stlaringizga e’tibor qaratasiz. Sizga o‘xshagan odamlar jamiyatda boshqalar bilan yaxshi til topishganliklari uchun juda hurmat qilinadi.

3-Naqsh: Siz o‘z ustingizda ishlashga o‘rgangansiz. Ko‘rinishingiz va ko‘nglingizga yaxshi qaraysiz. Siz o‘zingizni qalbingizni doim tinglashga urinasiz va yuragingiz nima desa shuni qilasiz.

https://t.me/qalbdarmoni5555

91 0 0

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

28 Feb, 08:51

O‘ziga ishonchsizlikni oshiradi

Har doim o‘zini boshqalar bilan taqqoslaydigan odamlar borgan sari o‘z yutuqlarini qadrlamaydi va o‘zini yetarlicha yaxshi emasdek his qiladi. Bu esa o‘ziga bo‘lgan ishonchni pasaytiradi qanchalik izlansa ham doim o’zini pastdek his qiladi bu bolsa mativni oldiradi..

Haqiqiy baxtni his qilishga to‘sqinlik qiladi

Odam doim kimdandir ustun yoki past bo‘lishi mumkin, lekin bunday solishtirish hech qachon to‘xtamaydi. Natijada, inson hayotining o‘ziga xosligidan zavq ololmaydi va ichki qoniqish hissidan mahrum bo‘ladi hozr va shu yerda yashashni unutadi.

Hasad va tushkunlikni keltirib chiqaradi

Doimiy solishtirish natijasida inson boshqalarning muvaffaqiyatlaridan ilhom olish o‘rniga hasadga berilib, ruhiy bosim his qila boshlaydi. Bu esa tushkunlik va ruhiy charchoqqa olib kelishi mumkin.

https://t.me/qalbdarmoni5555

91 0 1 3

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

28 Feb, 06:46

#Hayrli kun

⭐️O’zimizni boshqa insonlarga solishtirish zararli odatmi?

⭐️Boshqalarga solishtirishimizni zararlari oqibatlari qanday?

shu savolga javob olishni
xohlaysizmi?

https://t.me/qalbdarmoni5555

96 0 1 2

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

28 Feb, 05:15

00:14

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#tong
#Affermatsiya

TINCHLIK VA BAXT

🤗 Men xotirjamlik va ichki tinchlikni his qilaman.
🤗 Mening hayotim baxt va mehrga to‘la.
🤗 Har kuni hayotimdagi go‘zallikni ko‘raman va minnatdorman.

takrorlang…..

https://t.me/qalbdarmoni5555

106 0 0 1

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

27 Feb, 21:10

Azizlarim Yakshanba kuni savol javob chati bo’ladi shu orqali savollaringizga javob olishingiz mumkun 😛

https://t.me/qalbdarmoni5555

112 1 0 1 2

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

27 Feb, 13:31

⚡️Naqshlardan birini tanlang va o‘zingiz bu hayotda asosan nimalarga jiddiy ahamiyat berishingizni yanada aniqroq bilib oling.

https://t.me/qalbdarmoni5555

145 1 0 5

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

27 Feb, 09:56

Har kuni energiyangizni saqlab qolish uchun quyidagi uchta oddiy qoidadan foydalanishingiz mumkin:

1. Muntazam jismoniy faollik: Kun davomida qisqa yurishlar yoki cho’zilish mashqlari kabi jismoniy harakatlar energiya darajangizni oshiradi va charchoqni kamaytiradi.
2. Sog’lom ovqatlanish: Muvozanatli ovqatlanish, ayniqsa meva, sabzavot va to’liq don mahsulotlarini iste’mol qilish, tanangizga zaruriy oziq moddalarni ta’minlaydi va energiya darajasini barqaror saqlashga yordam beradi.
3. Yetarli uyqu: Har kuni 7-8 soat sifatli uyqu olish tanangizning tiklanishi va energiya zaxiralarini to’ldirish uchun muhimdir.

Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilish orqali kun davomida energiyangizni saqlab qolishingiz va samaradorligingizni oshirishingiz mumkin.

https://t.me/qalbdarmoni5555

147 1 0 3

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

27 Feb, 05:15

00:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#tong
#Affermatsiya

FAROVONLIK VA PUL ENERGIYASI

🥳 Menga pul va farovonlik erkinlik bilan oson va yengil kelmoqda.
🥳 Men har doim yetarlicha resursga egaman.
🥳 Men boylik va imkoniyatlarni o‘ziga tortadigan odamman.

https://t.me/qalbdarmoni5555

157 1 0

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

26 Feb, 15:43

O‘zingizga vaqt ajrating

Sizning ehtiyojlaringiz va his-tuyg‘ularingiz qadrli. Har kuni o‘zingiz uchun qisqa vaqt ajratib, sevimli mashg‘ulotlaringiz bilan shug‘ullaning yoki shunchaki hotirjam bolib dam oling…

bularning hammasi qilishingiz mumkun bo’lgan vazifalar murakab ham emas shunday ekan baxonalarni chetga surish payti kelmadimikin?

https://t.me/qalbdarmoni5555

169 1 1

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

26 Feb, 12:37

Kichik muvaffaqiyatlarni nishonlash😍😍😍

Kundalik hayotingizdagi kichik yutuqlar – hatto oddiy narsalarni qadrlash – sizning o‘zingizga bo‘lgan hurmatingizni mustahkamlaydi. Har bir muvaffaqiyatni nishonlash, o‘zingizga minnatdorlik bildirish orqali o‘zingizni qadrlashni o‘rganasiz. siz o’zingizni qadrlamas ekansiz boshqalardan kutishdan foyda bo’lmasligi mumkun.

https://t.me/qalbdarmoni5555

154 1 2 2

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

26 Feb, 10:36

Ijobiy ichki suhbat

Har kuni o‘zingiz bilan mehribon va ijobiy so’zlar bilan gaplashing. “Men o’zim uchun qadrli insonman” degan so‘zlar bilan ichki dunyoyingizni qo‘llab-quvvatlang ichki dunyoyingizga zarar beradigan ham foyda beradigan ham o’zingiz….

#Savol

siz ko’pincha qanday so’zlar ishlatasiz o’zingiz haqingizda?

https://t.me/qalbdarmoni5555

159 1 3

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

26 Feb, 08:16

O‘zini yaxshi ko‘rish va qadrlashning boshlanishi – bu o‘zingizni to‘liq qabul qilishdan boshlanadi. Quyidagi oddiy amallarni sizga today beradi degan umidaman 😍😍😍

🥰O‘zligingizni tan olish

Har bir insonda kamchiliklar bo‘ladi. O‘zingizdagi kuchli tomonlarni va yutuqlarni o’zingizga ko’rsating, xatolardan esa saboq olishga harakat qiling.
har bir hato sizga nimanidur tushunishingizga yordam beradi lekin vaziyatga negativ qarasangiz bu narsani ko’ra olmasligingiz mumkun

siz qanchalik o’zligingizni tan olasiz?

https://t.me/qalbdarmoni5555

162 1 2

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

26 Feb, 05:15

00:13

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#tong
#Affermatsiya

SALOMATLIK VA ENERGIYA

📍 Men sog‘lom va baquvvatman.
📍Mening tanam va ruhim uyg‘unlikda ishlaydi.
📍 Har kuni o‘zimni yanada yaxshi his qilaman.

o’zini yaxshi ko’rish va qadrlash nimadan boshlanadi

bugun shu mavzu haqida gaplashamiz 😝

https://t.me/qalbdarmoni5555

171 1 2 3

QALB BILAN SUHBAT❤️‍🔥

25 Feb, 05:15

00:08

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#tong
#Affermatsiya

SEVGI VA ILOHIM BARAKA

🥰Men sevgi va baraka bilan birgaman .
🥰 Atrofimdagi insonlar meni yaxshi ko‘radi va qadrlaydi.
🥰Men muhabbat va iliqlikni tarqataman.

https://t.me/qalbdarmoni5555

208 1 3 2

Показано 20 последних публикаций.

501

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🌑 "Tortishish" kuchi. 1 - qism. Borliqning eng buyuk qonunlaridan biri "Tortishish" qonun...

https://t.me/qalbdarmoni5555

Qaysi oila turiga kiradi sizning oilangiz? Patriarxat Matriarxat Demokratik Oydan tushgan😁

https://t.me/qalbdarmoni5555

Sizning oilangiz qaysi oila turiga kiradi? Oilangizdan qoniqasizmi? Va qanday bo’lishini xohl...