Репост из: Психолог Дилором Муҳаммаджановна билан.
💡 Ҳаётий энергияни кўпайтиришнинг Экспресс-методи
(Стрессда ўзингизга келишингизга ёрдам беради)
Энергияни кўпайтиришнинг икки хил йўли бор:
Биринчиси, уни ТЕЖАШ ва иккинчиси ИШЛАБ ЧИҚАРИШ(кўпайтириш)
🔋 ТЕЖАШ УСУЛЛАРИДАН бошлайман:
Оғир энергетик ахволдан чиқиб кетишга ёрдам беради, 1-3 кун амалга оширишингиз мумкин. Хаттоки 2 соатгина қилсангиз ҳам эффект бўлади.
😷 ✏️ ЖИМЖИТЛИК ПРАКТИКАСИ:
Иложи борича Гапирмаслик. (Телефон, телеграмда ёки жонли.) Айнан оғзимиз орқали кўп энергия чиқиб кетади. Ғийбат ёки бошқа бекорчи гапларга кўп энергия кетади. Бир кун умуман гапирманг, энергиянгиз шунақанги кўпаяди.
🙈 ✏️МАЪЛУМОТ-ДИЕТАСИ:
Бир икки кун умуман ҳеч қандай ёзув, расм ва сонларга қарамаслик. Хаттоки кўчадаги рекламага ҳам кўзингиз тушмасин, телевизор экранигаям. Бу дегани телефон ва интернетни ҳам ўчириб қўйиш. Эътибор - ичимизда. Эътибор қаерга кетса - ўша ерга энергия кетади. Эътиборимиз танамизда бўлса, тана гўзаллашади. Қалбимизда бўлса, энергияга тўламиз. Ҳамма интернетдаги ва кўчадаги маълумотларга кетадиган энергиянгиз - ўзингизга қайтиб, тўлдиришни бошлайди. Шунақанги мазза қиласиз, синаб кўринг.
💧✏️СУВ БИЛАН БУТУН ТАНАНИ ТЎЙИНТИРИШ:
Ҳар ярим соат ярим стакан сув ичиш. Ёнингизга графинда сув тайёрлаб қўйинг. Организмни 1-2 кун сув билан тўйинтиринг, худди сўлиган гул ўзига келгандек, сиз ҳам тетик бўлганингизга ҳайрон қоласиз.
😋 ✏️ ЕНГИЛ ОВҚАТЛАНИШ:
Гўшт ва оғир овқатларни ҳазм қилишга ҳам энергия сарфлаймиз. 1-3 кун енгил фойдали овқатлар енг, енгиллашиб кайфиятингиз яхши бўлаётганини сезасиз. Тез тез аммо фойдали сабзавот ва мевалар.
🚀✏️ НЕГАТИВ ҲАЁЛЛАРНИ ҲАРАКАТ БИЛАН АЛМАШТИРИНГ:
Сизга ёрдам бераман, энг зўри, уйингизни ортиқча ҳамма нарсадан халос қилиш ишлари билан банд бўлинг. Палиенко фикрича ҳаётни эски ва фойдаланилмайотган нарсаларда халос қилиш, катта энергия билан тўлдиради!
❤️❤️❤️
https://t.me/psixolog_Dilorom_Adilova
(Стрессда ўзингизга келишингизга ёрдам беради)
Энергияни кўпайтиришнинг икки хил йўли бор:
Биринчиси, уни ТЕЖАШ ва иккинчиси ИШЛАБ ЧИҚАРИШ(кўпайтириш)
🔋 ТЕЖАШ УСУЛЛАРИДАН бошлайман:
Оғир энергетик ахволдан чиқиб кетишга ёрдам беради, 1-3 кун амалга оширишингиз мумкин. Хаттоки 2 соатгина қилсангиз ҳам эффект бўлади.
😷 ✏️ ЖИМЖИТЛИК ПРАКТИКАСИ:
Иложи борича Гапирмаслик. (Телефон, телеграмда ёки жонли.) Айнан оғзимиз орқали кўп энергия чиқиб кетади. Ғийбат ёки бошқа бекорчи гапларга кўп энергия кетади. Бир кун умуман гапирманг, энергиянгиз шунақанги кўпаяди.
🙈 ✏️МАЪЛУМОТ-ДИЕТАСИ:
Бир икки кун умуман ҳеч қандай ёзув, расм ва сонларга қарамаслик. Хаттоки кўчадаги рекламага ҳам кўзингиз тушмасин, телевизор экранигаям. Бу дегани телефон ва интернетни ҳам ўчириб қўйиш. Эътибор - ичимизда. Эътибор қаерга кетса - ўша ерга энергия кетади. Эътиборимиз танамизда бўлса, тана гўзаллашади. Қалбимизда бўлса, энергияга тўламиз. Ҳамма интернетдаги ва кўчадаги маълумотларга кетадиган энергиянгиз - ўзингизга қайтиб, тўлдиришни бошлайди. Шунақанги мазза қиласиз, синаб кўринг.
💧✏️СУВ БИЛАН БУТУН ТАНАНИ ТЎЙИНТИРИШ:
Ҳар ярим соат ярим стакан сув ичиш. Ёнингизга графинда сув тайёрлаб қўйинг. Организмни 1-2 кун сув билан тўйинтиринг, худди сўлиган гул ўзига келгандек, сиз ҳам тетик бўлганингизга ҳайрон қоласиз.
😋 ✏️ ЕНГИЛ ОВҚАТЛАНИШ:
Гўшт ва оғир овқатларни ҳазм қилишга ҳам энергия сарфлаймиз. 1-3 кун енгил фойдали овқатлар енг, енгиллашиб кайфиятингиз яхши бўлаётганини сезасиз. Тез тез аммо фойдали сабзавот ва мевалар.
🚀✏️ НЕГАТИВ ҲАЁЛЛАРНИ ҲАРАКАТ БИЛАН АЛМАШТИРИНГ:
Сизга ёрдам бераман, энг зўри, уйингизни ортиқча ҳамма нарсадан халос қилиш ишлари билан банд бўлинг. Палиенко фикрича ҳаётни эски ва фойдаланилмайотган нарсаларда халос қилиш, катта энергия билан тўлдиради!
❤️❤️❤️
https://t.me/psixolog_Dilorom_Adilova