🥘 Sizga nonushta qanchalik kerak?
Nonushta tana uchun o‘ziga xos "budilnik" dir. Nonushtani qanchalik tez iste’mol qilsangiz, tanangiz tezroq uyg‘onadi va ishlashga tayyor bo‘ladi.
Muntazam ravishda nonushta yetishmasligi semirish xavfini oshiradi,
diqqat e’tiborni va ish unumini pasaytiradi.
Nonushta uchun ideal vaqt 7 dan 9 gacha.
Bu davrda organizm ovqatni eng yaxshi hazm qiladi.
Bundan tashqari, "ko‘p yeb qo‘ysam semirib ketaman" deya o‘ylamaslik kerak bo‘lgan kunning yagona vaqti ertalabdir(😉)
Ertalab yegan hamma narsangiz energiya ishlab chiqarish uchun ishlatiladi.
❗️Unutmang,
nonushtangiz tarkibida oqsil, uglevodlar va foydali yog‘lar yetarlicha bo‘lishi kerak.
SOG‘LOM XAYOTNI TANLAGANLAR UCHUN 👌
Йиғлама дил
Nonushta tana uchun o‘ziga xos "budilnik" dir. Nonushtani qanchalik tez iste’mol qilsangiz, tanangiz tezroq uyg‘onadi va ishlashga tayyor bo‘ladi.
Muntazam ravishda nonushta yetishmasligi semirish xavfini oshiradi,
diqqat e’tiborni va ish unumini pasaytiradi.
Nonushta uchun ideal vaqt 7 dan 9 gacha.
Bu davrda organizm ovqatni eng yaxshi hazm qiladi.
Bundan tashqari, "ko‘p yeb qo‘ysam semirib ketaman" deya o‘ylamaslik kerak bo‘lgan kunning yagona vaqti ertalabdir(😉)
Ertalab yegan hamma narsangiz energiya ishlab chiqarish uchun ishlatiladi.
❗️Unutmang,
nonushtangiz tarkibida oqsil, uglevodlar va foydali yog‘lar yetarlicha bo‘lishi kerak.
SOG‘LOM XAYOTNI TANLAGANLAR UCHUN 👌
Йиғлама дил