Donolar bisotidan:
1. Nonushta qilmasangiz, oshqozoningiz og‘riydi.
2. Kuniga kamida 8 stakan suv ichmasangiz, buyraklaringiz zarar ko‘radi.
3. Ertalab yomon kayfiyatda, qayg‘u va g‘azab bilan uyg‘onishingiz o‘t pufagingizga zarar yetkazadi.
4. Sovuq va kaloriyasiz taomlarni ko‘p yeyishingiz ingichka ichaklarga zarar keltiradi.
5. Qovurilgan, yog‘li va achchiq ovqatlarni ko‘p yeyishingiz yo‘g‘on ichaklarga zarar yetkazadi.
6. Tamaki chekish va zaharlangan havodan nafas olish o‘pkalaringizga zarar yetkazadi.
7. To‘yingan yog‘lar, tez tayyorlanuvchi ovqatlar va spirtli ichimliklar jigaringizga zarar yetkazadi.
8. Ortiqcha tuz va yog‘ iste’mol qilish yuragingizga zarar keltiradi.
9. Ortiqcha shakar va kimyoviy qo‘shimchalar yeyishingiz oshqozon osti beziga zarar yetkazadi.
10. Qorong‘u joyda telefon yoki kompyuter ekraniga qarashingiz ko‘zlaringizga zarar yetkazadi.
11. Salbiy fikrlarga berilishingiz miyangizga zarar keltiradi.
A’zolaringizni yaxshi asrang... Zero, hayotingiz va sog‘lig‘ingiz aynan ularga bog‘liq, bu shubhasiz!
kitob javoni
VAZIFAM
1. Nonushta qilmasangiz, oshqozoningiz og‘riydi.
2. Kuniga kamida 8 stakan suv ichmasangiz, buyraklaringiz zarar ko‘radi.
3. Ertalab yomon kayfiyatda, qayg‘u va g‘azab bilan uyg‘onishingiz o‘t pufagingizga zarar yetkazadi.
4. Sovuq va kaloriyasiz taomlarni ko‘p yeyishingiz ingichka ichaklarga zarar keltiradi.
5. Qovurilgan, yog‘li va achchiq ovqatlarni ko‘p yeyishingiz yo‘g‘on ichaklarga zarar yetkazadi.
6. Tamaki chekish va zaharlangan havodan nafas olish o‘pkalaringizga zarar yetkazadi.
7. To‘yingan yog‘lar, tez tayyorlanuvchi ovqatlar va spirtli ichimliklar jigaringizga zarar yetkazadi.
8. Ortiqcha tuz va yog‘ iste’mol qilish yuragingizga zarar keltiradi.
9. Ortiqcha shakar va kimyoviy qo‘shimchalar yeyishingiz oshqozon osti beziga zarar yetkazadi.
10. Qorong‘u joyda telefon yoki kompyuter ekraniga qarashingiz ko‘zlaringizga zarar yetkazadi.
11. Salbiy fikrlarga berilishingiz miyangizga zarar keltiradi.
A’zolaringizni yaxshi asrang... Zero, hayotingiz va sog‘lig‘ingiz aynan ularga bog‘liq, bu shubhasiz!
kitob javoni
VAZIFAM