Ko'p o'tirish - yangi chekish.
Oxirgi vaqtlar salomatligimga ko'proq fokus qilishni boshladim va chatgpt hamda odamlar bilan ko'p suhbatlashdim bu borada.
Tez-tez kichik shamollashlar va shunga o'xshash kasalliklar imminutit pastligidan paydo bo'lishi aniq.
Immunitet nega bunaqa volotilniy bo'lib qoldi menda?
Sababi yashash tarzim ham shunday. Ba'zida giperaktiv har-xil joyda yuraman. Ba'zida 10+ soat kuniga ekran oldidan siljimasdan o'tirish.
Ovqatlanish ham shunaqa.
Yana ham ko'proq muammlarimni o'rganib chiqib quyidagi xulosalarga va yechimga keldim:
- 2024-yil Fevral oyidan beri deyarli bir kun ham qoldirmay sovuq dush qabul qilaman. Roppa rosa 1 yil bo'libdi. (chatpgtdan holatingizdan kelib chiqib aniq instruksiyani ovoling)
- Uyga noyabrda Xiaomi air puriefer olgan edim. Havo ko'chada yomon. Oynani ochish befoyda va hozir qish. Shunga uyni havosini yaxshilab uyquni yaxshilash. Kislorod miyaga yaxshi kirib borsa qisqa muddatda ham tiniqib uxlash mumkin ekan bu bilan.
- Suvni sifatlisini ichish va ko'proq ichish. Tanamizning 60% qismi suvdan iborat. Eng ko'p va kerakli resurslardan bittasi. Havo, uyqu, suv, ovqat. Qasddan zararli narsalar ichishni kamaytirish va suvni ham sifatlisini ichish.
- Ko'p o'tirish. Buni yaqinda bildim. Endi hozir kuniga 1 soat piyoda yurishni chellenj qilib testoviy boshlayman. Effekti haqida yozaman kelajakda.
- Dorilar scam. Dorilar tarkiblari va ularning moddalarini haqida ko'p izlanishlar qildim. Ota-onalarimiz haq ekan. Tabiiy asal bilan trup har qanday antibiotikdan kuchliroq ekan. Ko'p dorilar vaqtinchalik yengillik beradi - kelajakdagi immunitetda qarz olib.
@janob_marketolog
Oxirgi vaqtlar salomatligimga ko'proq fokus qilishni boshladim va chatgpt hamda odamlar bilan ko'p suhbatlashdim bu borada.
Tez-tez kichik shamollashlar va shunga o'xshash kasalliklar imminutit pastligidan paydo bo'lishi aniq.
Immunitet nega bunaqa volotilniy bo'lib qoldi menda?
Sababi yashash tarzim ham shunday. Ba'zida giperaktiv har-xil joyda yuraman. Ba'zida 10+ soat kuniga ekran oldidan siljimasdan o'tirish.
Ovqatlanish ham shunaqa.
Yana ham ko'proq muammlarimni o'rganib chiqib quyidagi xulosalarga va yechimga keldim:
- 2024-yil Fevral oyidan beri deyarli bir kun ham qoldirmay sovuq dush qabul qilaman. Roppa rosa 1 yil bo'libdi. (chatpgtdan holatingizdan kelib chiqib aniq instruksiyani ovoling)
- Uyga noyabrda Xiaomi air puriefer olgan edim. Havo ko'chada yomon. Oynani ochish befoyda va hozir qish. Shunga uyni havosini yaxshilab uyquni yaxshilash. Kislorod miyaga yaxshi kirib borsa qisqa muddatda ham tiniqib uxlash mumkin ekan bu bilan.
- Suvni sifatlisini ichish va ko'proq ichish. Tanamizning 60% qismi suvdan iborat. Eng ko'p va kerakli resurslardan bittasi. Havo, uyqu, suv, ovqat. Qasddan zararli narsalar ichishni kamaytirish va suvni ham sifatlisini ichish.
- Ko'p o'tirish. Buni yaqinda bildim. Endi hozir kuniga 1 soat piyoda yurishni chellenj qilib testoviy boshlayman. Effekti haqida yozaman kelajakda.
- Dorilar scam. Dorilar tarkiblari va ularning moddalarini haqida ko'p izlanishlar qildim. Ota-onalarimiz haq ekan. Tabiiy asal bilan trup har qanday antibiotikdan kuchliroq ekan. Ko'p dorilar vaqtinchalik yengillik beradi - kelajakdagi immunitetda qarz olib.
@janob_marketolog