⚡️Bo‘y o‘sishini rag‘batlantirish uchun uy sharoitida bajarish mumkin boʻlgan yana bir maslahatlar🔗



1️⃣ SUT VA ASAL ARALASHMASI

Tarkibi:

1 stakan iliq sut

1 choy qoshiq tabiiy asal


Tayyorlash:
Iliq sutga asal qo‘shing va aralashtiring. Har kuni ertalab yoki kechqurun ichish kerak.
Foydasi:

Sut tarkibida kaltsiy va D vitamini bor, bu suyaklarning o‘sishiga yordam beradi.

Asal esa tabiiy energiya manbai va immunitetni mustahkamlaydi.


2️⃣. YASMIQ VA QORA MURCH ARALASHMASI

Tarkibi:

1 stakan suv

1 choy qoshiq maydalangan qizil yoki sariq yasmiq

Bir chimdim qora murch


Tayyorlash:
Yasmiqni suvda qaynatib, bir chimdim qora murch qo‘shing va iliq holda iching. Kuniga 1 marta.
Foydasi:

Yasmiq tarkibida oqsil va temir ko‘p bo‘lib, mushak va suyaklarning rivojlanishiga yordam beradi.

Qora murch hazm qilish tizimini yaxshilaydi va moddalar almashinuvini tezlashtiradi.



3️⃣ QORA SEDANA YOGʻI VA SUT ARALASHMASI

Tarkibi:

1 stakan iliq sut

Yarim choy qoshiq qora sedana yog‘i


Tayyorlash:
Sutga qora sedana yog‘ini qo‘shib, yaxshilab aralashtiring. Kuniga 1 marta, ertalab iching.
Foydasi:

Qora sedana yog‘i tabiiy antioksidant bo‘lib, suyak va immun tizimini mustahkamlaydi.

Sut bilan birgalikda kaltsiy va minerallarni yaxshi so‘rilishini ta’minlaydi.

🔝Bu tabiiy damlamalar va uy sharoitida tayyorlangan ichimliklar organizmni zarur vitaminlar va minerallar bilan ta’minlab, o‘sishga qulay sharoit yaratadi. Genetik imkoniyatlar ham muhim rol o‘ynaydi, ammo sog‘lom turmush tarzi bo‘y o‘sishiga ijobiy ta’sir qiladi

Agar boʻy oʻstirish, vazn olish vazn tashlash va mushak massasini oshirish boʻyicha maxsus dastur tuzdirmoqchi boʻlsangiz @aslanov_171 ga murojaat eting✔️