Detoks-dieta foydasi: haqiqat va afsonalar
Detoks-dietalar organizmni tozalaydi, salomatlikni yaxshilaydi va vazn yo‘qotishga yordam beradi, deb aytiladi. Ammo bu qanchalik to‘g‘ri? Keling, haqiqat va afsonalarni ajratamiz.
Afsona 1: Detoks organizmni toksinlardan tozalaydi
Aslida, jigar, buyrak va ichaklar toksinlarni tabiiy ravishda chiqarib tashlaydi. Maxsus detoks-dietalar buni yaxshilamaydi.
Afsona 2: Detoks tez vazn yo‘qotishga yordam beradi
Vazn kamayishi suv yo‘qotish va kam kaloriyali ovqatlanish tufayli sodir bo‘ladi. Normal ovqatlanishga qaytgandan so‘ng, vazn qaytishi mumkin.
Haqiqat 1: Detoks hazm qilish tizimiga yengillik beradi
Sabzavot, meva va ko‘katlar iste’moli oshqozonni ortiqcha yuklamasdan ovqat hazm qilishni yengillashtiradi.
Haqiqat 2: To‘g‘ri ovqatlanish odatlarini shakllantiradi
Shakar, alkogol va zararli mahsulotlardan voz kechish sog‘lom ovqatlanish odatini shakllantirishga yordam beradi.
Detoks-dietalar organizmni tozalaydi, salomatlikni yaxshilaydi va vazn yo‘qotishga yordam beradi, deb aytiladi. Ammo bu qanchalik to‘g‘ri? Keling, haqiqat va afsonalarni ajratamiz.
Afsona 1: Detoks organizmni toksinlardan tozalaydi
Aslida, jigar, buyrak va ichaklar toksinlarni tabiiy ravishda chiqarib tashlaydi. Maxsus detoks-dietalar buni yaxshilamaydi.
Afsona 2: Detoks tez vazn yo‘qotishga yordam beradi
Vazn kamayishi suv yo‘qotish va kam kaloriyali ovqatlanish tufayli sodir bo‘ladi. Normal ovqatlanishga qaytgandan so‘ng, vazn qaytishi mumkin.
Haqiqat 1: Detoks hazm qilish tizimiga yengillik beradi
Sabzavot, meva va ko‘katlar iste’moli oshqozonni ortiqcha yuklamasdan ovqat hazm qilishni yengillashtiradi.
Haqiqat 2: To‘g‘ri ovqatlanish odatlarini shakllantiradi
Shakar, alkogol va zararli mahsulotlardan voz kechish sog‘lom ovqatlanish odatini shakllantirishga yordam beradi.