Жигарни табиий усуллар билан тиклаш ва соғломлаштириш
Жигар — организмимизнинг асосий фильтри. Уни ҳимоя қилиш ва тиклаш учун қуйидаги табиий усулларни синаб кўринг:
1. Сабзавот шарбатлари 🍹
Сабзи, лавлаги ва олма шарбати жигарни тозалашга ёрдам беради. Бу ичимликларни ҳар куни бир стакан ичинг. Қўшиб, бир неча томчи лимон шарбатини ҳам қўшиш мумкин.
2. Асал ва лимон суви
Эрталаб оч қоринга бир стакан илиқ сувга лимон шарбати ва бир чой қошиқ асал қўшиб ичинг. Бу жигар учун озуқа ва қувват манбаи.
3. Шиповник чойи ☕️
Шиповник чойи — жигар учун кучли антиоксидант. Ҳар куни кечқурун бир стакан ичишни одат қилинг.
4. Қовоқ ёки қовоқ шарбати
Қовоқ жигар ҳужайраларини тиклашга ёрдам беради. Қовоқ шарбати тайёрлаб, кунига бир стакан ичинг.
5. Зарарли одатлардан воз кечинг
Ёғли овқатлар, алкоголь ва зарарли маҳсулотларни истеъмол қилишни чекланг. Улар жигарга ортиқча юк туширади.
6. Кўпроқ кўкатлар истеъмол қилинг.
Шовул, исмалоқ, петрушка каби кўкатлар жигарни токсинлардан тозалашга ёрдам беради.
Instagram | Telegram
Жигар — организмимизнинг асосий фильтри. Уни ҳимоя қилиш ва тиклаш учун қуйидаги табиий усулларни синаб кўринг:
1. Сабзавот шарбатлари 🍹
Сабзи, лавлаги ва олма шарбати жигарни тозалашга ёрдам беради. Бу ичимликларни ҳар куни бир стакан ичинг. Қўшиб, бир неча томчи лимон шарбатини ҳам қўшиш мумкин.
2. Асал ва лимон суви
Эрталаб оч қоринга бир стакан илиқ сувга лимон шарбати ва бир чой қошиқ асал қўшиб ичинг. Бу жигар учун озуқа ва қувват манбаи.
3. Шиповник чойи ☕️
Шиповник чойи — жигар учун кучли антиоксидант. Ҳар куни кечқурун бир стакан ичишни одат қилинг.
4. Қовоқ ёки қовоқ шарбати
Қовоқ жигар ҳужайраларини тиклашга ёрдам беради. Қовоқ шарбати тайёрлаб, кунига бир стакан ичинг.
5. Зарарли одатлардан воз кечинг
Ёғли овқатлар, алкоголь ва зарарли маҳсулотларни истеъмол қилишни чекланг. Улар жигарга ортиқча юк туширади.
6. Кўпроқ кўкатлар истеъмол қилинг.
Шовул, исмалоқ, петрушка каби кўкатлар жигарни токсинлардан тозалашга ёрдам беради.
Instagram | Telegram