Мои полезные привычки😍
С начала января я довольно плотно села на тему полезных привычек, которые улучшили мою жизнь. Я их уже почти месяц практикую и делюсь с вами:
♥️Утренняя зарядка. Такого прилива сил, как после 10мин. растяжки с утра я не ощущаю в те дни, когда пропускаю. Я буквально готова захватить весь мир.
♥️Плотный завтрак🥝. Я завтрак люблю больше, чем обед и ужин. После внедрения сбалансированного завтрака я реально держусь до обеда на своём завтраке.
♥️Чтение перед сном📕. На прошлой неделе начала читать по 30-90 минут перед сном, откладывая телефон в сторону. Я легко просыпаюсь по утрам (раньше встать не могла и была согласна пропустить завтрак, лишь бы выспаться после 8 часов сна), словно Белоснежка из мультика, улыбающаяся всему миру. А главное - выполняю свою цель - чтение минимум 3650 страниц в год.
♥️Приготовление еды наперёд🧁. Завтраки делаю сразу на несколько дней, остальные приёмы пищи стараюсь тоже. Это значительно сокращает время на готовку, особенно с утра, и я успеваю на работу красивенькая приходить.
♥️Записывать всё📝. Столько идей и важных задач не пропущено благодаря ведению отдельных тг-каналов: для домашних задач "Дом", для работы "Ayjamal Intercom" и для блогов "Blog". Важные вещи теперь не теряются. В книге "как продать себя дорого?" сказано, что записывать всё - это один из способов улучшения памяти (буквально вчера прочитала).
Это из того, что касается моей жизни в целом, февраль посвящу лечению зубов, осознанному потреблению, ведению соц сетей, проф развитию и расхламлению - продам/отдам всё ненужное.
Задачи января - стать дисциплинированнее и внедрить полезные привычки считаю выполненными на ура. Посмотрим теперь на февраль, на 2025 год в целом цель - качественно улучшить жизнь. Какие у вас приоритеты месяца?✍️
@dunya_ayzhik
С начала января я довольно плотно села на тему полезных привычек, которые улучшили мою жизнь. Я их уже почти месяц практикую и делюсь с вами:
♥️Утренняя зарядка. Такого прилива сил, как после 10мин. растяжки с утра я не ощущаю в те дни, когда пропускаю. Я буквально готова захватить весь мир.
♥️Плотный завтрак🥝. Я завтрак люблю больше, чем обед и ужин. После внедрения сбалансированного завтрака я реально держусь до обеда на своём завтраке.
♥️Чтение перед сном📕. На прошлой неделе начала читать по 30-90 минут перед сном, откладывая телефон в сторону. Я легко просыпаюсь по утрам (раньше встать не могла и была согласна пропустить завтрак, лишь бы выспаться после 8 часов сна), словно Белоснежка из мультика, улыбающаяся всему миру. А главное - выполняю свою цель - чтение минимум 3650 страниц в год.
♥️Приготовление еды наперёд🧁. Завтраки делаю сразу на несколько дней, остальные приёмы пищи стараюсь тоже. Это значительно сокращает время на готовку, особенно с утра, и я успеваю на работу красивенькая приходить.
♥️Записывать всё📝. Столько идей и важных задач не пропущено благодаря ведению отдельных тг-каналов: для домашних задач "Дом", для работы "Ayjamal Intercom" и для блогов "Blog". Важные вещи теперь не теряются. В книге "как продать себя дорого?" сказано, что записывать всё - это один из способов улучшения памяти (буквально вчера прочитала).
Это из того, что касается моей жизни в целом, февраль посвящу лечению зубов, осознанному потреблению, ведению соц сетей, проф развитию и расхламлению - продам/отдам всё ненужное.
Задачи января - стать дисциплинированнее и внедрить полезные привычки считаю выполненными на ура. Посмотрим теперь на февраль, на 2025 год в целом цель - качественно улучшить жизнь. Какие у вас приоритеты месяца?✍️
@dunya_ayzhik