Репост из: Doctor Feruz | Ongli ozish
KOFE (coffee)
Kofe dunyodagi barcha ichimliklar ichida foydaliligi boʻyicha suvdan keyin ikkinchi oʻrinni egallagan.
Kofeni muntazam ichish: Jigarni yogʻli gepatozini, jigar sirrozini, jigar rakini oldini oladi va davolaydi. Gepatit "C" kasalligida jigar hujayralarini oksidlovchilar ta'siridan himoya qilishi va chandiqlanish jarayonini sekinlashtirishi aniqlangan.
Umumiy saratonga chalinish xavfini kamaytirib, umrni 15% ga uzaytiradi.
Aqliy qobilyatni oshiradi, xotirani mustahkamlab, diqqatni jamlashga yordam beradi. Parkinson kasalligida (faqat erkaklarda) ham foyda beradi. Bundan tashqari yana koʻplab foydalari bor.
Kofedan shunaqa foydalar olish uchun kunda kamida 2 chashka, oʻrtacha 4 chashka (finjon) ichishingiz kerak. Maksimal miqdor 6 chashka hisoblanadi.
Faqat 3 tasi 1 da kabi kofelarni foydasi yoʻq. Sifatlisini ichishingiz kerak.
Kofe kimlarga mumkin emas:
- Doimiy jig'ildon qaynashida
- Glaukomada
- Epilepsiya kasalligida
- Uyqusizlikda (kunni birinchi yarmida ichish kerak)
- Homiladorlikda
Kofeni asossiz zarar deydiganlarga ko'proq kofe ichirish kerak. Balki shundan keyin aqliy qobiliyati ortib, biroz tadqiqotlarni o'qib-o'rganib, keyin xulosa qiladigan bo'lsa, ajab emas...
@doctorferuz
Kofe dunyodagi barcha ichimliklar ichida foydaliligi boʻyicha suvdan keyin ikkinchi oʻrinni egallagan.
Kofeni muntazam ichish: Jigarni yogʻli gepatozini, jigar sirrozini, jigar rakini oldini oladi va davolaydi. Gepatit "C" kasalligida jigar hujayralarini oksidlovchilar ta'siridan himoya qilishi va chandiqlanish jarayonini sekinlashtirishi aniqlangan.
Umumiy saratonga chalinish xavfini kamaytirib, umrni 15% ga uzaytiradi.
Aqliy qobilyatni oshiradi, xotirani mustahkamlab, diqqatni jamlashga yordam beradi. Parkinson kasalligida (faqat erkaklarda) ham foyda beradi. Bundan tashqari yana koʻplab foydalari bor.
Kofedan shunaqa foydalar olish uchun kunda kamida 2 chashka, oʻrtacha 4 chashka (finjon) ichishingiz kerak. Maksimal miqdor 6 chashka hisoblanadi.
Faqat 3 tasi 1 da kabi kofelarni foydasi yoʻq. Sifatlisini ichishingiz kerak.
Kofe kimlarga mumkin emas:
- Doimiy jig'ildon qaynashida
- Glaukomada
- Epilepsiya kasalligida
- Uyqusizlikda (kunni birinchi yarmida ichish kerak)
- Homiladorlikda
Kofeni asossiz zarar deydiganlarga ko'proq kofe ichirish kerak. Balki shundan keyin aqliy qobiliyati ortib, biroz tadqiqotlarni o'qib-o'rganib, keyin xulosa qiladigan bo'lsa, ajab emas...
@doctorferuz