3️⃣🟪🟪🟪

Қалбдаги оғриқ ва ранжишни чиқариш

Мавзу: “Мен кечираяпман. Мен озод бўляпман. Мен Аллоҳга яқинлашяпман.”

⸻

Машқ: Ёзиш орқали қалб тозалаш
1. Ҳеч ким безовта қилмайдиган жой топинг. Қўлингизга дафтар ёки қоғоз олинг.
2. Қуйидаги саволларга жавоб беринг. Ёзишдан қўрқманг — қалбингизни очинг:
• Мени сўнгги вақтларда ким ранжитди?
• Мен кимга алам сақлаяпман?
• Мен нима учун оғриқни ичимда ушлаб юрибман?
3. Ҳар қандай исмлар, воқеалар ёзилиши мумкин. Ҳеч ким кўрмайди — бу фақат сиз билан Аллоҳ орасида.
4. Ёзиб бўлгач, қоғозни енгил йиртинг ва нафас билан чиқаринг:
“Мен озод бўляпман. Аллоҳга топширдим.”

⸻

Ният:

“Эй Роббим, мен қалбимни қалин қораликлардан, узоқ йиллик оғриқлардан озод қилмоқчиман. Мен кечиришни истаяпман. Мени тозала.”

⸻

Дуо:

“Я Ғаффар, мени кечир, мен ҳам кечиряпман. Қалбимдаги оғриқларни муҳаббатга айлантир.”

⸻

Зикр:
• “Я Ғаффар” – 33 марта
(Маъноси: “Эй гуноҳларни кечирувчи, қалбларни шифолантирувчи Зот!”)

⸻

Қўшимча тавсия:
• Агар кўз ёш чиқса – бу шифо. Аллоҳ қалб орқали поклайди.
• Ҳисларингизни сездиришдан уялманг – бу қалбингизни очиш ва шифо олиш йўлидир.
• Дуо қилгандан кейин чуқур нафас олинг ва шундай деб ўйланг:
“Мен енгиллашдим. Мен муҳаббат ва кечиримман.”

⸻

Қалбни тасдиқловчи шиор:

“Мен Аллоҳнинг севимли бандасиман. Мен кечиришни танладим. Мен ўзимдан муҳаббатни тарқатяпман.”