🍏 Соғлом озишни биласизми?

🌴 Оқсил. Агар озиш учун оқсилли овқатларни чекласангиз ҳам вазн, ҳам саломатлигингизни йўқотишингиз мумкин.

💦 Сув. Кўп одамлар чанқоқни очлик билан адаштириб юборишади. Оч қолганда бироз сув ичинг.

🌾 Занжабил. Чойдаги бир неча грамм занжабил илдизи узоқ вақт давомида очлик ҳиссини чақирмайди.
⠀
🍩 Шоколад. Бу ширинликларга бўлган иштиёқни камайтириши билан диққатга сазовор. Афсуски, юқори сифатли қора шоколадни топиш жуда қийин.