🔴 Жиғилдон қайнашининг дорисиз даволари

🔴Қуйидагиларга риоя қилиш натижасида жиғилдон қайнашини бартараф этиш ёки унинг олдини олиш мумкин:

🔴 чекишдан воз кечиш;

🔴 қизилўнгач клапанини заифлаштирадиган ва қизилўнгачнинг зарарланган шиллиқ қаватини таъсирлантирадиган маҳсулотлардан (шоколад, ялпиз, кофеин, алкоголь, цитрус мевалар ва уларнинг шарбатлари, помидор ва томат шарбати, аччиқ қалампир ҳамда мурч) чекланиш;

🔴 овқатни кам-камдан истеъмол қилиш;

🔴 овқатни бир кунда 4-5 марта, шошилмасдан, ҳар бир луқмани яхшилаб чайнаган ҳолда, хотиржам ўтириб, истеъмол қилиш (овқатни юриб еманг);

🔴 овқатдан кейин 2-3 соат ўтмагунча ётмаслик;

🔴 ҳар куни эрталаб оч қоринга маржумакли бўтқа тановул қилиш;

🔴 овқатлангандан кейин 5 дақиқа давомида ялпизсиз сақич чайнаш;

🔴 тана вазнини меъёрга келтириш;

🔴 ётганда, қориндан юқори қисмнинг баландроқ бўлишига эътибор бериш.