Как сделать платный канал?

Платная подписка и донаты для канала вместе с Tribute

Монетизация Telegram сообществ

Рассказываю как автоматизировать заработок в Telegram

Zerofield News

Важные новости из мира криптовалют

Статистика Избранное

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

@ayollarga_komak

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Психология

✨ Odinaxon Muhammad Sodiq boshchiliklarida kuchli psixolog ustozlarni jamlagan "Ayol-qizlarga ma'naviy ko‘mak" loyihasining telegram kanali.

Konsultatsiyaga yozilish:
@qalblarga_komak_murojat
Tel: +998958448808

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

26 Jun, 04:56

🧕 Миомани: нега даволаш натижа бермайди? Ва рецидивлардан ( қайталанишлардан) қандай қочиш керак?

📊 Статистикага кўра, аёлларнинг 70 фоизи 50 ёшга тўлгунга қадар ушбу касалликка дучор бўлишини биласизми?

➡️ Миома - бачадоннинг мушак қаватида пайдо бўладиган, гормонга боғлиқ бўлган яхши сифатли ўсма. Унинг мавжудлиги аёлга кўп муаммоларни келтириб чиқариши мумкин: қорин оғриғи, ҳайз даврининг бузилиши, ҳомиладор бўлиш билан боғлиқ муаммолар ва бошқалар.

➡️ Бундан ташқари, кўплаб аёллар ўзларининг миомаси борлигига шубҳа ҳам қилмайдилар, чунки дастлабки босқичларда у аниқ аломатларсиз пайдо бўлиши мумкин.

➡️ Миомани даволаш самарали бўлиши ва аёлнинг қайталанишини олдини олиш учун овқатланиш бўйича тавсияларга амал қилиш ҳам муҳимдир:

✅ Таркибида бета-каротин бўлган сабзавотларни кўпроқ истеъмол қилинг: сабзи, хурмо, исмалоқ, қовоқ. Шунингдек, рационингизга брокколи ва гулкарамни ҳам киритинг.
➡️ Ушбу маҳсулотлар метаболизмни нормаллаштиради ва организмдаги эстроген детоксига ижобий таъсир кўрсатади.

✅ Аччиқ қора чой ва қаҳвадан воз кечинг, уларни кўк чойга алмаштиринг. Кўк чой антиоксидант полифенолга бой бўлиб, у эстрогенни зарарли таъсирини камайтиради.

✅ Рациондан ёғли гўшт, маргарин, ёғли творог, қаймоқли пироглар, фабрикада тайёрланган чучвара ва ун маҳсулотлари, майонез, сариёғ ва бошқаларни чиқариб ташланг.

✅ Фаст-фуддан бутунлай воз кечинг - ортиқча вазн эстроген ишлаб чиқаришни рағбатлантиради, бу эса миоманинг кўпайишига ва катталашишига ёрдам беради.

✅ Кўпроқ тола ( клетчатка), сабзавот, мева ва ишлов берилмаган дон маҳсулотларини истеъмол қилинг, бу ҳам гормонлар даражасини тартибга солишга ёрдам беради.

✅ Кўп ҳайз кўрганда ривожланиши мумкин бўлган камқонликнинг олдини олиш учун рационингизга темирга бой озиқ-овқатларни қўшинг, масалан, мол гўшти, исмалоқ ва дуккаклилар.

✅ Ва бу айсбергнинг фақат учи, қолган тавсияларни Нутрисиолог қабулида билиб оласиз.

🖊Педиатр, неврапатолог, психолог — Дилафрўз Усмонова

@ayollarga_komak

348 0 8 2 17

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

25 Jun, 17:46

📝 Бугун, 25 июнь кунидан бошлаб "Ayol-qizlarga ma'naviy ko‘mak" лойиҳаси жамоаси "Нажот нур" нотиқлик маркази билан ҳамкорликда нотиқлик дарсларини бошлади.

➡️ Маҳоратли устоз Зилола Йўлдошева билан илк нотиқлик дарслари бўлиб ўтди.

@ayollarga_komak

751 1 8 26

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

25 Jun, 09:33

00:54

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

❓ Нега қизамиқ касаллигини юққанини дарров билмаймиз?

🎙 Педиатр, неврапатолог, психолог — Дилафрўз Усмонова

@ayollarga_komak

684 0 9 12

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

25 Jun, 04:49

❓ Қандай қилиб мияни ижобий фикрлашга мажбурлаш мумкин?

🧠 Ёмон хаёллардан қутилиш анча қийин. Бу диққатни бир жойга тўплаш ва баъзи машқларни бажаришни талаб қилади. Мияни ижобий фикрлашга йўналтиришга ёрдам берувчи бир неча усуллар бор.

⬇️Усулларни айтишдан олдин, аввало, сиз қуйидаги саволларга жавоб беришингиз керак бўлади:

1⃣ Айни дамда нимадан миннатдорман?
2⃣ Ҳозирнинг ўзида вақтим қувончлироқ ва мазмунли ўтиши учун мен ўзим нима қила оламан?
3⃣ Айни дамда ўз севгим ва миннатдорчилигимни қандай намойиш қила оламан?
5⃣ Ҳозирнинг ўзида қандай қилиб бошқа инсонга бироз бўлса ҳам бахт ёки табассум улаша оламан?

✨Сиз ушбу саволларга жавоб беринг.
✨Имкон қадар фикрингизни ижобий томонига эътибор қаратинг.
✨Инсон ўз фикрларини ёзма тарзда ифода этиши ҳам бир усулдир!

📝 Жавобларингизни ҳаволада ёзиб қолдиринг.

✏️Шаҳодат Раззоқова, шифокор, психолог

@ayollarga_komak

729 0 22 10 21

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

24 Jun, 04:18

📷 Аёллик ва кризис

🌹 Аёллар ҳаёти давомида бир неча кризис даврларини бошдан кечиради. Улар қуйидагилар:

🔹Боғчага борганда.
🔹Мактабга борганда.
🔹Ўсмирлик (пубертат)даврда.
🔹Турмушга чиққанда ва туғруқдан кейин.
🔹Климакс даврида.

❤️ Ҳаётимизда келин ва қайнона конфликтлари ҳам айнан икки инсондаги икки хил кризис даври тўқнашувларидан ҳосил бўлади.

🥰 Аёлларимиздаги туғруқдан кейинги кризис ҳам ўта муҳим аҳамиятга эга. Климактерик давр эса бомба давр ҳисобланади.

❤️ Шу кризис даврларини инсонлар ўрганиб, тушунган ҳолатда бир-бирлари билан муносабат ўрнатса, англаган ҳолатда мулоқот қилса, мақсадга мувофиқ бўлар эди. Шунда оилада эр-хотин, қайнона-келин муносабатларида конфликтлар, тушунмовчиликлар бир оз бўлса ҳам камайиб, яшаш тарзимиз енгиллашар эди.

🥰 Лекин ҳаммада ҳам бу даврлар оғир ўтмайди. Баъзи инсонлар бу даврларни ҳис қилмайди ҳам.

❓ Сиз бу кризис даврларини ҳис қилганмисиз? Бу даврлар сизда қандай ўтган?

🪶 Психолог— Шаҳодат Раззоқова

@ayollarga_komak

828 0 11 6 16

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

23 Jun, 13:33

01:25

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

❓ ❓ «Ayol-qizlarga ma'naviy ko‘mak» лойиҳасида қандай ишлар қилинади?

⬇️ Лойиҳа мутахассислари

🥀 қалбда самимий суҳбатга муҳтож бўлган;
🥀 соғлом муносабатлар ўрнатишда қийналаётган;
🥀 ҳаёти ва кечинмаларини ифода қилолмаётган;
🥀 муаммоларини ошкор айтолмаётган

✨ Барча опа-сингилларимизни ҳаётдан завқланиб, хотиржам яшашига ҳалақит берувчи қийинчиликларни бартараф этишда кўмак беради...

🎙 Психолог — Гулчеҳра Раджапова

🕊 Бизга мурожаат қилинг, муаммоларингизни биргаликда ҳал қиламиз.

@ayollarga_komak

801 0 3 6 15

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

23 Jun, 10:49

🌹Танлов қилиш санъати:

3️⃣ Тўғри қарор қабул қилиш учун ТОП-3 одатлар

❓ Ҳар куни биз нонушта учун нима ичишимиздан тортиб, қаерда яшашимизгача бўлган қарорлар билан дуч келамиз.

✅ Оқибатларнинг аҳамияти турлича: баъзи қарорлар сизга кўпроқ имкониятлар беради. Аксинча, бошқалар сизга эшикларни ёпиши мумкин.

✅ Узоқ муддатда тўғри танлов қилишни ўрганиш ишингиз ва ҳаётингиздан кўпроқ қониқиш ҳосил қилишингизга ёрдам беради. Шунинг учун, ўзингиз учун тўғри қарор қабул қилиш мушакларини ўргатиш жуда муҳимдир.

✅ Биз сизга яхшироқ қарор қабул қилишга ёрдам берадиган 3 та одатни баҳам кўрамиз: 1) Ўзингизни бир йил ичида тасаввур қилинг.

✅ Қабул қилган қарорингиз келажагингизга қандай таъсир қилишини ўйлаб кўринг, барча тафсилотларни ҳисобга олинг ва уни бошқа қарорлар билан солиштиринг.

💭 Мисол учун, агар сиз қолиш ёки иш жойини ўзгартиришга шубҳангиз бўлса, бу ишда бир йил ичида қаерда бўлишингизни солиштиринг, бу сизнинг келажагингиз қандай бўлишини хоҳлаётганингизга мос келадими? Агар сиз бошқа лавозимга эга бўлсангиз нима бўлади?

🪶Мақсадларингизни ёзинг.

➡️ Агар келажагингизни қандай кўришни хоҳлаётганингизга ишончингиз комил бўлмаса, нимага эътибор қаратишингиз керак? Кейин мақсадларингиздан бошланг!

➡️ Шахсий ва профессионал мақсадларингизни белгилаб, қайси қарорлар сизни уларга эришишга яқинлаштириши ва қайси бири йўқлигини тушунишингиз осонроқ бўлади. Иш билан бир хил мисолдан фойдаланиб, агар сизнинг янги лавозимингизда яхши маошингиз бўлса, лекин ўсиш учун камроқ имкониятларингиз бўлса (ва сизнинг мақсадингиз менежер бўлиш бўлса), унда сиз таклифни рад қилишингиз керак. 3) Камида тўртта алтернативани топинг.

💌 Яна муқобил эчимлар

❓ Биласизми, сиз қанча кўп алтернатив ечимларни бўлсангиз, шунчалик тўғри қарор қабул қила оласиз.

🪶Агар сиз фақат иккита ечим бор деб ўйласангиз ҳам, қутидан ташқарида ўйлаб кўринг ва бошқа муқобиллар бор-йўқлигини билиб олинг?

💭 Мисол учун, ўз ишингизда қолиш ёки бошқа жойга ишга киришдан ташқари, сиз ишлаётган компаниядаги бўлим ва лавозимни ўзгартиришингиз ёки ҳатто фрилансерга бориш ҳақида ўйлашингиз мумкин.

5️⃣ дақиқада қайси йўналиш сизга мос келишини билиб олинг!

❓ Дунёда кўплаб соҳалар мавжуд. Муваффақиятли бошлаш ва касбни ривожлантириш учун қайси бирида ишлашни хоҳлаётганингизни ҳал қилиш муҳимдир. Қайси бири сизнинг қизиқишларингизга ва шахсий хусусиятларингизга мос келади?

@ayollarga_komak

848 0 21 19

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

22 Jun, 10:35

Репост из: Muslimaat.uz

"Фақат оналар учун" кўрсатуви янги сони youtube тармоғига жойланди 👇

https://youtu.be/YHVWA0oMvfo

Йод танқислиги: ақлий, жинсий ривожланишдан ортда қолиш, чарчоқ, ҳолсизлик...

🎙Нигора Жалолова, эндокринолог, клиник психолог

635 0 9 17

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

22 Jun, 04:40

💭 Ички гўзаллик…

✨Гўзал бўлай десангиз. Ғамхўрлик қилишни, парваришни, ўзингиздан яъни Юрагингиз ва қалбингизни кераксиз оғриқ ва аламлардан тозаланг. Акс ҳолда юзингизга ҳеч бир косметика таъсир қилмайди.

⬇️Азиз каналимиз аъзолари сиз ҳам Коко Шанель сўзларига яна қандай қўшимчалар қилардингиз?

@ayollarga_komak

1.1k 0 37 6 34

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

21 Jun, 16:02

🌙 Бугун, 21 июнь куни "Пешқадамлар карвони" муассасасининг мажлислар залида "Ayol-qizlarga ma'naviy ko‘mak"
➡️лойиҳаси жамоасининг психологларнинг 3 ойлик ҳисобот мажлиси бўлиб ўтди. Устоз Одинахон Муҳаммад Содиқ бошчилигида бўлиб ўтган бу ҳисобот мажлисда қилинган ишлар, режалар ва таклифлар кўриб чиқилди.

📊 Мажлисда уч ой давомида лойиҳа мутахассисларининг қилган ишлари, хусусан, кўплаб ўсмирлар, аёллар, шунингдек, ўта оғир вазиятдаги аёллар билан уч ойдан олти ойгача ишлангани ва улар билан боғлиқ муоммоларга ечим топилгани ҳақида қайд этилди.

@ayollarga_komak

953 0 4 3 27

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

21 Jun, 12:40

📌"Ўзингиз билан таққослашингиз керак бўлган ягона инсон – бу ўтмишдаги сиз. Ундан-да авзал бўлишингиз керак бўлган инсон – бу ҳозирги сиз".

🟤Психолог Раджабова Гулчеҳра

@ayollarga_komak

1k 0 35 2 21

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

21 Jun, 09:46

💕 Дуо энг фойдали дармондир

Дуо бало-мусибатларнинг душманидир, чунки дуо мусибатларни даф қилади, муолажа қилади, мусибат келишининг олдини олади, тушадиган бўлса уни енгиллатади. ✨

Дуо — мўминнинг силоҳидир

@ayollarga_komak

1.1k 0 20 25

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

20 Jun, 09:26

🟤Ҳитоб...

💌 Катталарнинг шошма-шошарлиги туфайли болалиги ўғирланган, ўз ёшидан олдинроқ улғайган бола кўп нарсадан маҳрум бўлади.
Келажакда ота-онаси учун "идeал", бўлган бола фарзандларидан ҳам фақат ва фақат мукаммалликни қидиради. Инсон эса буткул мукаммалликдан насибасиздир.

➡️ Сиз шу фикримга қўшиласизми?

🪶 Мухлиса Нурматова

@ayollarga_komak

1.2k 0 26 4 54

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

19 Jun, 20:03

"Ҳар куни янгиланмаган муҳаббат ҳар куни ўлади"

деган машҳур араб мақолига "Аёл қизларга маънавий кўмак" лойиҳасинижг раҳбари Мадина Жўраева томонидан берилган шарҳ.

@ayollarga_komak

1.2k 0 34 7 19

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

19 Jun, 13:47

Репост из: Peshqadam maktabi

01:38

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Bolalar o’rtasida ilmiy tadqiqot o’tkazilib, ulardan nima xohlashlari so’ralganida, deyarli barchasi bizni eshitishlarini, tushunishlarini deya javob berishdi…

📌 Siz-chi, siz farzandingizni eshityapsizmi? U kun yakunida sizga bugungi kuni qanday o’tgani, boshidan o’tkazganlari-yu, his qilganlari haqida gapiryaptimi?

☺️ Bilasizmi, farzandlarimiz hamisha bizga muhtojdirlar. Ayniqsa o’smir yoshiga yetgan bo’lishsa, ularning oldidagi mas’uliyatimiz yanada ortadi. Tarbiyada muammolarga uchrashimiz esa tabiiydir. Faqat mana shunday muammolarning yechimini ustozlardan o’rganib, olgan bilimlarimizni hayotimizda qo’llay olsak, o’zimiz va farzandimiz uchun muhim qadam bosgan bo’lamiz.

✅ “Peshqadam maktabi” o’quv markazida ustoz Muhammadjon Nuriddin bilan hamkorlikda “O’smir farzand tarbiyasidagi muammolar” haqida seminar tashkillashtirdik. Ushbu seminarda farzandi tarbiyasiga befarq bo’lmagan har bir ona ishtirok etishi mumkin.

📆 Seminar 25-iyun soat 10:30 da Peshqadam maktabi binosida bo’lib o’tadi.

⬇️ Seminarda ishtirok etish uchun hoziroq bizga qo’ng’iroq qiling va ro’yxatdan o’ting:

📞953336050
📞953336080

✅ @Peshqadam_maktabi_admin1
✅ @Peshqadam_maktabi_admin2

🕊Telegram | 📱Instagram
📱Facebook | 📺@Peshqadammaktabi' rel='nofollow'>YouTube

980 0 30 13

Ayol-qizlarga ma'naviy ko'mak

19 Jun, 04:45

🌷Ҳар куни янгиланмаган муҳаббат ҳар куни ўлади.
(Машҳур араб мақоли)

@ayollarga_komak

1.2k 0 33 2 22

Показано 16 последних публикаций.

2 790

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🔥 ЯНА БИР ҚАЙНОҚ ЯНГИЛИК! 🔔 "Шахсий чегаранинг нозик чизгилари" мавзусидаги янги семинарга стар...

🧕 Сиз ОНАмисиз? Унда бу аниқ СИЗ УЧУН! 📣 Кутиб олинг, "Аёл-қизларга маънавий кўмак" лойиҳаси му...

Бахт юқумлидир. Ташвиш ҳам шунақа. Негатив кишилардан йироқлашиб, позитив инсонларга яқинлашинг. ...

☺️ ЭНГ бахтиёр ОДАМ! ➡️ Мендан: "Дунёдаги энг бахтиёр киши ким?" деб сўрасалар, "Турмуш ўртоғин...

🎯 Беш нарсани сир сақла: 1. Даромадингни; 2. Шахсий ҳаётингни; 3. Келажакдаги режаларингни;...