Nima uchun bodom uyqu tabletkalari o'rnini bosa oladi?
▫️Birinchidan, u to'yimli, mazali va uyqudan oldin oshqozon uchun og'irlik qilmaydi.
▫️Ikkinchidan, bodomda uyqu gormoni bo'lgan melatonin ko'p.
▫️Uchinchidan, uni isteʼmol qilish kortizol darajasini pasaytiradi. Tungi dam olish sifatiga ijobiy taʼsir qilishi ilmiy tajribalar bilan tasdiqlangan.
✔️Olimlarning tavsiyalariga ko'ra, yotishdan biroz oldin 30 gramm bodom isteʼmol qilish maqsadga muvofiqdir.
🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!
▫️Birinchidan, u to'yimli, mazali va uyqudan oldin oshqozon uchun og'irlik qilmaydi.
▫️Ikkinchidan, bodomda uyqu gormoni bo'lgan melatonin ko'p.
▫️Uchinchidan, uni isteʼmol qilish kortizol darajasini pasaytiradi. Tungi dam olish sifatiga ijobiy taʼsir qilishi ilmiy tajribalar bilan tasdiqlangan.
✔️Olimlarning tavsiyalariga ko'ra, yotishdan biroz oldin 30 gramm bodom isteʼmol qilish maqsadga muvofiqdir.
🧕 Ayollar Maktabi — Barchasi ayollar uchun!