❓Bolalarda semizlikni oldini olish uchun nima qilish kerak?
▪️Go'daklarni 6 oyigacha faqat ko'krak suti bilan oziqlantirish.
▪️Tug'ilgan chaqaloqni kamida 1 yoshgacha ko'krak suti va yoshiga mos qo'shimcha ovqat bilan oziqlantirish.
▪️Qo'shimcha ovqat berish boshlanganida tuzli va shakarli yeguliklardan bolaning 7 yoshigachs voz kechish.
▪️Bog'cha, maktab davrida bolalarga yog'liq shirinliklarni bermaslik.
▪️Nonushtani to'yimli va foydali yeguliklar bilan boyitish.
▪️Chala pishgan, tez pishadigan va oson hazm bo'ladigan yeguliklarni bermaslik.
▪️Chips, pista, popkorn kabi "yengil" deb hisoblanadigan, aslida esa yuqori kalloriyaga ega yeguliklar o'rniga meva-sabzavotlarni yeb yurishga odatni shakllantirish.
👉 @anvar_pediatr
▪️Go'daklarni 6 oyigacha faqat ko'krak suti bilan oziqlantirish.
▪️Tug'ilgan chaqaloqni kamida 1 yoshgacha ko'krak suti va yoshiga mos qo'shimcha ovqat bilan oziqlantirish.
▪️Qo'shimcha ovqat berish boshlanganida tuzli va shakarli yeguliklardan bolaning 7 yoshigachs voz kechish.
▪️Bog'cha, maktab davrida bolalarga yog'liq shirinliklarni bermaslik.
▪️Nonushtani to'yimli va foydali yeguliklar bilan boyitish.
▪️Chala pishgan, tez pishadigan va oson hazm bo'ladigan yeguliklarni bermaslik.
▪️Chips, pista, popkorn kabi "yengil" deb hisoblanadigan, aslida esa yuqori kalloriyaga ega yeguliklar o'rniga meva-sabzavotlarni yeb yurishga odatni shakllantirish.
👉 @anvar_pediatr