🎒Рўзанинг Фойдалари

Рўза нафақат диний, балки соғлиқ ва руҳий жиҳатдан ҳам инсонга улкан фойда келтиради.

1. Физиологик Фойдалари

Инсулин даражасини пасайтиради — Инсулин резистентлигини йўқотиб, ҳужайраларнинг инсулинга сезгирлигини оширади.

Аутофагия — Рўза пайтида ҳужайралар ўзларини тозалайди ва янгиланади.

Ёғларни эритиш — Танани энергия билан таъминлаш учун ёғ заҳираларидан фойдаланиш механизми ишга тушади.

Гормонлар мувозанатини тиклайди — Рўзада тестостерон ва ўсиш гормони кўпроқ ишлаб чиқилади. Аёллик гармонлари нормага қайтади.

2. Руҳий психологик фойдалари

Васваса ва нафс хоҳишларни жиловлайди.

Онгни тозалайди ва ишораларни қабул қилиш қобилиятини оширади.

Ўзини англаш ва ички тўсиқларни йўқ қилишга йўл очади.

🎓 Буни ёзишимдан мақсад:

Озмоқчи бўлганлар ва организмини тозалаб олмоқчи бўлганлар учун зўр имконият очилмоқда. Бахоналар ва сабрсизликни енгишингиз учун имкон.

Қандай овқатланиш маъқуллигини тавсия сифатида бераман.

@acramov 👈 обуна бўлинг