❗️Олимлар соғлом ҳаёт учун тахминан 8 соат ухлаш кераклигини исботладилар.
Ёшга қараб уйқунинг тахминий миқдори:
0-3 ой - 14-17с
4-11 ой - 12-15с
1-2 ёш - 11-14с
3-5 ёш - 10-13с
6-15 ёш - 9-11с
14-17 ёш - 8-10с
18-65 ёш - 7-9с
(65+)-7-8с
Ушбу маълумотни яқинларингизга ҳам улашинг!
❗️Яқинларга ҳам улашинг
Тошлоқликлар буерда👇👇👇
👉 @Toshloqliklar24
https://t.me/+NuaHD97yXX00YTEy
Ёшга қараб уйқунинг тахминий миқдори:
0-3 ой - 14-17с
4-11 ой - 12-15с
1-2 ёш - 11-14с
3-5 ёш - 10-13с
6-15 ёш - 9-11с
14-17 ёш - 8-10с
18-65 ёш - 7-9с
(65+)-7-8с
Ушбу маълумотни яқинларингизга ҳам улашинг!
❗️Яқинларга ҳам улашинг
Тошлоқликлар буерда👇👇👇
👉 @Toshloqliklar24
https://t.me/+NuaHD97yXX00YTEy