Нега кам овқат еяпман, лекин барибир озмаяпман?
Кўпчилик кам овқат еса, тезроқ озаман деб ўйлайди. Лекин аслида организм очлик стрессига тушиб, метаболизм секинлашади ва танангиз ёғ сақлашни бошлайди.
☑️ Тўғри йўл:
🥗 Етарли миқдорда овқатланиш (ҳар куни камида 1200-1500 кcал)
💧 Етарли сув ичиш (кунига 1,5-2 литр)
➡️ Метаболизмни фаоллаштириш учун ҳаракат қилиш
Ёдингизда бўлсин: Тўғри овқатланиш – тўйиб овқатланиш ва организмни керакли моддалар билан таъминлашдир!
7⃣ Сиз ҳам соғлом ва самарали озишни хоҳлайсизми? Бизнинг марафонда тўғри овқатланиш бўйича тайёр тизим бор!
✅Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna
Кўпчилик кам овқат еса, тезроқ озаман деб ўйлайди. Лекин аслида организм очлик стрессига тушиб, метаболизм секинлашади ва танангиз ёғ сақлашни бошлайди.
☑️ Тўғри йўл:
🥗 Етарли миқдорда овқатланиш (ҳар куни камида 1200-1500 кcал)
💧 Етарли сув ичиш (кунига 1,5-2 литр)
➡️ Метаболизмни фаоллаштириш учун ҳаракат қилиш
Ёдингизда бўлсин: Тўғри овқатланиш – тўйиб овқатланиш ва организмни керакли моддалар билан таъминлашдир!
7⃣ Сиз ҳам соғлом ва самарали озишни хоҳлайсизми? Бизнинг марафонда тўғри овқатланиш бўйича тайёр тизим бор!
✅Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna