𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

@Togri_ovqatlaniish

Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Категория: Здоровье и Фитнес

𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝘀𝗮𝗿𝗶 𝗶𝗹𝗸 𝗾𝗮𝗱𝗮𝗺𝗻𝗶 𝘀𝗵𝘂
𝗸𝗮𝗻𝗮𝗹𝗱𝗮𝗻 𝗯𝗼𝘀𝗵𝗹𝗮𝘆𝘀𝗶𝘇.
𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵 𝘆𝗼'𝗹𝗹𝗮𝗿𝗶𝗻𝗶 𝘀𝗶𝘇𝗴𝗮
𝗗𝗶𝗲𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴
@Muslima_Raximjanovna
𝗢'𝗿𝗴𝗮𝘁𝗮𝗱𝗶

To’lov 100 % oldindan.

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Узбекистан, Узбекский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

12 Jan, 06:59

УЗОҚ ЯШАМОҚЧИМИСИЗ? БУНИ БИЛИШИНГИЗ ШАРТ!

❕ Овқатланаётганда телевизор, телефон ёки компьютер кўриш мумкин эмас. Чунки инсон еяётган таомини ҳис қилиб ейиши керак.
🟡 Японлар, ҳаттоки оддий чойни ҳам ҳис қилиб ичишга одатланишган. Шунинг учун улар узоқ яшашади. Чойни, иложи борича, овқатдан 2 соат ўтгандан кейин ичиш керак.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

59 0 0 1

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

12 Jan, 06:54

00:15

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

#tonggi_motivatsiya

❤️ Сиз истаган натижага келолмаганингиз бу – омадсизлик эмас. Бу ҳаёт сизга яхшироғини тайёрлаб қўйганининг белгиси.

Хайрли тонг дилбарларим дам олиш кунингиз мароқли ўтсин!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

49 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

11 Jan, 16:22

〰️8️⃣ кило абёмларга эътибор беринг жуда чиройли озганлар!

🔥 Сиз ҳам озмоқчимисиз мени марафоним айнан сиз учун.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

563 0 0 1 5

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

11 Jan, 10:35

01:03

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

😄 Мени марафонимда сизни бундай қийнамасдан оздираман ош норинларни еб озишизга кафолат бераман!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

769 0 0 4

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

11 Jan, 08:09

🛎

Қизлар эрталабдан бери шунақа смслар келмоқда ҳа қабул очик атиги 24 соат вақтингиз бор.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

688 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

11 Jan, 06:01

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

😉 Базан яхши нарсалар тугайди, янада яхшилари бошланиши учун!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

613 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

10 Jan, 12:00

⚠️ Бунақаси ҳали марафонларимда бўлмаган ҳозироқ 6️⃣9️⃣минг тўлов қилинг.
Бир ойлик марафонга уланинг

@Muslima_Raximjanovna

634 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

10 Jan, 08:16

00:28

🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷

667 0 0 2 2

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

10 Jan, 05:44

00:10

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ассалому алейкум Жума кунингиз Хайирли бўлсин!

🌙 Энг яқин инсоним кириб келган Жума куни муборак бўлсин!

☘ Тонг чоғида шаббода,
дилингизга фарах бахш эцин!
☘ Қалбдан сизга гўзал тилагим,
☘ Аллоҳим сизни асрасин!

Хайрли тонг гўзалларим!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

672 0 0 2

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 19:28

https://t.me/+hz9WWEy-q-U5YTdi

𝙗𝙮_𝙢𝙤𝙠𝙝𝙞_𝙘𝙤𝙤𝙠𝙞𝙣𝙜🥐

𝘼𝙨𝙨𝙖𝙡𝙖𝙢𝙪 𝘼𝙡𝙚𝙮𝙠𝙪𝙢 𝙫𝙖 𝙍𝙤𝙝𝙢𝙖𝙩𝙪𝙡𝙡𝙤𝙝𝙞 𝙫𝙖 𝘽𝙖𝙧𝙤𝙠𝙖𝙩𝙪𝙝🥰 𝙆𝙖𝙣𝙖𝙡𝙞𝙢𝙞𝙯𝙜𝙖 𝙝𝙪𝙨𝙝 𝙠𝙚𝙡𝙞𝙗𝙨𝙞𝙯💞 𝙕𝙖𝙠𝙖𝙯 𝙦𝙞𝙡𝙞𝙨𝙝 𝙪𝙘𝙝𝙪𝙣 ⤵️ @mohlaroyim_1015

629 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 18:48

4️⃣ Яллиғланган ошқозонни тинчлантиради

➡️ Агар инсон тўқ қорин билан уйқуга кетса, жиғилдон қайнаши ёки қорин дам бўлиши билан уйғониши мумкин.
Бундай ҳолда иссиқ сув билан биргаликда лимон шарбатини ичиш кислоталикни камайтиришга ёрдам беради ва калий тузлари туфайли кўнгил айнишини енгиллаштиради.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

558 0 0 1

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 13:56

⬆️ Давом этираворайми маълумотлар сизга қизиқ бўляптими давом этирайми?

👍 Босишни унутманг!

548 0 0 13

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 11:18

3️⃣ Вазн ташлашга ёрдам беради!

Лимонлар очликни камроқ ҳис қилишда ёрдам берувчи эрийдиган клетчатка бўлган пектинни ўз ичига олади. Лимонли сув пешоб ҳайдовчи таъсирга эга, шунинг учун уни шишдан азият чекадиганлар ичса ҳам фойдали.

🎙Бундан ташқари, чой ёки қаҳвани сут, шакар ва лимонли сувга алмаштириш шунчаки камроқ калория беради.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

585 0 0 1 1

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 09:49

2️⃣ Ичаклар фаолиятини яхшилайди!

🌀 Ичимлик ичак фаолиятини рағбатлантиради, кун давомида овқат ҳазм қилишни осонлаштиради. Лимонли сув метаболизм ва ич қотишининг олдини олади.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

530 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 07:47

1️⃣ Танани тозалайди

Оч қоринга лимонли сув ичиш организмдан токсинлар ва зарарли моддаларни чиқариб ташлайди.
😊 Лимон жуда нордон таъмга эга, аммо улар танага кирганда мураккаб биокимёвий реакция пайдо бўлади. Натижада кислота-ишқор мувозанати ишқорий томонга ўтади.
Лимон шарбати жигарни рағбатлантиради, токсинларни фаолроқ олиб ташлайди.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

503 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 06:44

🍋 Лимон нафақат турли таомларга ажойиб таъм бахш этади, балки соғлиқ учун ҳам жуда фойдали экани ҳеч кимга сир эмас.
🍋 У хавфсиз тарзда супер маҳсулотлар орасидан жой олган. Шу сабабли сўнгги йилларда шифокор ва диетологлар оч қоринга лимонли сув ичишни кўпроқ тавсия қилмоқда.
⤵️ Қуйида ушбу ичимликнинг танага қандай таъсир қилиши ҳақида танишиб чиқиш мумкин.

🔵Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

445 0 0 5

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 05:40

Кунни бир стакан лимонли сув ичишдан бошлашнинг фойдали томонлари.

🔥 Шу мавзу сизга қизиқми!!!

🔥 Реакция қолдиринг бугун шу мавзу ҳақида гаплашамиз....

438 0 0 9

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

9 Jan, 05:33

Ооо дунё, мен уйғондим...

📎 Бағрингни кенглиги, гўзаллиги учун раҳмат!
Ризқингга шерик қилганингга миннатдорман!

Олам ичра оламлари бор одамлаар!!!

🛎 Хотиржамликни эса беҳисоб қилсангиз ҳам бўлади.
Яхши дамлар ҳамроҳлигини тилайман!!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

462 0 0

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

8 Jan, 08:41

Кўринмас шакарлар – бу озиқ-овқат маҳсулотларига қўшилган ва биз сезмай истеъмол қиладиган шакарлардир.
Кўринмас шакарлар қуйидаги маҳсулотларда кенг учрайди:

1⃣. Тайёр овқатлар ва ичимликлар

• Ёгурт, мева шарбати, газли ичимликлар ва энергетик ичимликлар каби маҳсулотлар таркибида кўпинча кўп миқдорда шакар бўлади.
• Нонушта ёрмаси, гранола ва мусли каби “соғлом” деб ҳисобланган маҳсулотларда ҳам кўринмас шакарлар мавжуд бўлиши мумкин.

2⃣. Соуслар ва зираворлар

• Кетчуп, маёнез, барбекю соуси, салат сослари ва тайёр сослар таркибида кўпинча шакар мавжуд.
• Айрим зиравор ва соуслар таъмни яхшилаш учун яширин шакарларга эга.

3⃣. Нон ва пишириқлар

• Нон, багет, кекс ва бошқа пишириқлар таркибида кўпинча шакар ишлатилади, гарчи таъмда шакар аниқ билинмаса ҳам.
• Қадоқланган нонлар ва индустриал пишириқларда кўпинча кўринмас шакарлар мавжуд.

4⃣. Консерва ва қадоқланган маҳсулотлар

• Консерваланган сабзавотлар, консерваланган мевалар таркибида ҳам баъзан қўшимча шакар бўлади.

Кўринмас шакарларни аниқлаш учун маҳсулот ёрлиқларини ўқиш ва “сукроза,” “глукоза,” “фруктоза,” “малтоза,” “бал,” ва “шакар сироплари” каби номлар остидаги шакар турларини кўздан кечириш керак.

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

580 0 0 4

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

8 Jan, 06:00

00:06

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Ҳаракатларингиз кичик кўринса ҳам, улардан воз кечманг.
Дарё ҳам томчилардан бошланади.
🌟 Бугунги саъй-ҳаракатларингиз келажакдаги улкан муваффақиятларингизнинг пойдеворидир!

🔵 Мурожаат учун:
@Muslima_Raximjanovna

514 0 0

Показано 20 последних публикаций.

793

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Монетизация телеграм-каналов

Продам твой канал за сутки.

Продаётся канал l Психология l

𝗧𝗼'𝗴'𝗿𝗶 𝗼𝘃𝗾𝗮𝘁𝗹𝗮𝗻𝗶𝘀𝗵—𝗦𝗼𝗴'𝗹𝗼𝗺 𝘅𝗮𝘆𝗼𝘁 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗸𝗱𝗶𝗿!

Гео и язык канала

Категория

793

Популярное в канале