O'z-o'ziga g'amxo'rlik - bu hashamat emas, balki zarurat! 💖
Ruhga g'amxo'rlik qilish:
O'zingiz uchun vaqt: hatto kuniga 15-20 daqiqa jim bo'lish, kitob o'qish yoki meditatsiya qilish mo''jizalar yaratishi mumkin.
Rivojlanish: sizni qiziqtirgan narsani qiling - tillarni o'rganing, chizing, o'qing, raqsga tushing. Rivojlanish - bu o'zingizning yaxshiroq versiyangiz tomon doimiy harakat.
Yaqinlaringiz bilan muloqot: yaqinlaringiz bilan o'tkazgan vaqtingiz sizni energiya va ijobiylik bilan to'ldiradi.
"Yo'q" deyishni bilish: Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, yo'q deyishdan qo'rqmang. Chegaralaringizga g'amxo'rlik qilish o'z-o'zini sevish harakatidir.
Mutaxassisning yordami: Agar siz o'zingiz muammolarni hal qilish qiyin bo'lsa, psixolog yoki boshqa mutaxassislar bilan bog'lanishdan tortinmang.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish - bu xudbinlik emas, balki o'zingizga, kelajagingizga sarmoyadir. Bu sizda bor narsaga - tanangiz va ruhingizga hurmat belgisidir.
@Psixolog_Safiya369
Ruhga g'amxo'rlik qilish:
O'zingiz uchun vaqt: hatto kuniga 15-20 daqiqa jim bo'lish, kitob o'qish yoki meditatsiya qilish mo''jizalar yaratishi mumkin.
Rivojlanish: sizni qiziqtirgan narsani qiling - tillarni o'rganing, chizing, o'qing, raqsga tushing. Rivojlanish - bu o'zingizning yaxshiroq versiyangiz tomon doimiy harakat.
Yaqinlaringiz bilan muloqot: yaqinlaringiz bilan o'tkazgan vaqtingiz sizni energiya va ijobiylik bilan to'ldiradi.
"Yo'q" deyishni bilish: Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, yo'q deyishdan qo'rqmang. Chegaralaringizga g'amxo'rlik qilish o'z-o'zini sevish harakatidir.
Mutaxassisning yordami: Agar siz o'zingiz muammolarni hal qilish qiyin bo'lsa, psixolog yoki boshqa mutaxassislar bilan bog'lanishdan tortinmang.
O'zingizga g'amxo'rlik qilish - bu xudbinlik emas, balki o'zingizga, kelajagingizga sarmoyadir. Bu sizda bor narsaga - tanangiz va ruhingizga hurmat belgisidir.
@Psixolog_Safiya369