☀️
Иссиқ кунларда қандай таомланиш керак?Соғлиқни сақлаш вазирлигининг Экологик дипломатия бўлими бошлиғи Абдуқаюм Тўхтақулов бу бўйича тавсиялар берди.
✅36-37 даражали сув организмда метаболизм ва ичак фаолиятини яхшилайди;
✅гиёҳли чойлар, нордон мевалардан тайёрланган компотлар, айрон, кефир ва лимон қўшилган сув организмни минерал моддалар ва витаминлар билан таъминлайди;
✅бодринг, тарвуз, қовун гидратацияга ҳисса қўшади;
❌ёғли ва оқсилга бой таомларни ҳазм қилиш кўпроқ метаболик иссиқлик ишлаб чиқаради;
❌ширинликлар ва хамирли овқатлар ҳолсизлик ва чанқоқ ҳиссини кучайтиради.
Qo'qon bozori👇👇
https://telegram.me/+sG2XMusT1rU5MTcy