❗️Күнине 9 сааттан көп уйқылаў инсультқа себеп болыўы мүмкин
Nordic Health Research жойбары 32 мың адамның қатнасыўында изертлеў өткерди. Алымлар алты жыл даўамында изертлеў қатнасыўшыларын бақлап, олардың уйқы тәртиби ҳәм кеселлик тарийхы ҳаққында мағлыўмат топлайды. Нәтийжелер күнине тоғыз сааттан артық уйқлайтуғын (қатнасыўшыларының 24%и) яки күндиз 90 минуттан көбирек дем алатуғын (қатнасыўшылардың 8%и) адамларда инсульт қәўипи жети-сегиз саат уйқлайтуғын адамларға қарағанда 85% жоқары екенлигин көрсетти.
Алымлардың айтыўынша, ҳәдден тыс көп уйқылаў қан-тамыр кеселликлериниң раўажланыў қәўипин арттырады. Түнги уйқы даўамлылығы усыныс етилген нормадан өткен қатнасыўшыларда инсульт қәўпи 23%ке артқан. Узақ мүддетли күндизги уйқы да қәўипли болып шықты: Изертлеўде бир ярым сааттан көп дем алыў қан-тамыр кеселликлери итималылығын 25%ке көбейткен.
👉 @Karakalpak24
Nordic Health Research жойбары 32 мың адамның қатнасыўында изертлеў өткерди. Алымлар алты жыл даўамында изертлеў қатнасыўшыларын бақлап, олардың уйқы тәртиби ҳәм кеселлик тарийхы ҳаққында мағлыўмат топлайды. Нәтийжелер күнине тоғыз сааттан артық уйқлайтуғын (қатнасыўшыларының 24%и) яки күндиз 90 минуттан көбирек дем алатуғын (қатнасыўшылардың 8%и) адамларда инсульт қәўипи жети-сегиз саат уйқлайтуғын адамларға қарағанда 85% жоқары екенлигин көрсетти.
Алымлардың айтыўынша, ҳәдден тыс көп уйқылаў қан-тамыр кеселликлериниң раўажланыў қәўипин арттырады. Түнги уйқы даўамлылығы усыныс етилген нормадан өткен қатнасыўшыларда инсульт қәўпи 23%ке артқан. Узақ мүддетли күндизги уйқы да қәўипли болып шықты: Изертлеўде бир ярым сааттан көп дем алыў қан-тамыр кеселликлери итималылығын 25%ке көбейткен.
👉 @Karakalpak24