Si chaque être humain suit un schéma avéré de 24 heures, les pics et creux respectifs différent étonnamment d'un individu à l'autre. Chez certaines personnes, le pic d'éveil a lieu tôt dans la journée et le creux de sommeil tôt le soir. Ce sont les gens "du matin", qui représentent environ 40% de la population. Ils préfèrent se réveiller à l'aube, ou vers l'aube, sont heureux ainsi et fonctionnent de façon optimal à ce moment de la journée. D'autre sont "du soir" et représentent approximativement 30% de la population. Ils préfèrent naturellement se coucher tard donc se réveiller tard le matin suivant, voire l'après-midi...
Vous connaissez peut-être ces deux types sous les noms familiers de "lève-tôt" ou "couche-tard". Contrairement aux lève-tôt, les couche-tard sont bien souvent incapables de s'endormir tôt le soir, malgré leurs tentatives, et ne réunissent à s'assoupir que tôt le matin...
Le fait qu'un adulte soit plutôt du soir ou du matin, qu'on appelle légalement chronotype, est largement déterminé par la génétique. Si vous êtes du soir, il est probable que l'un de vos parents (ou les deux) le soit aussi.
Malheureusement, la société traite les gens du soir injustement, à deux niveaux.
D'abord, on les accuse de paresse, parce qu'ils ont pour habitude de se réveiller tard puisqu'ils ils ne s'endorment pas avant les premières heures du matin..........

@Bonjour_X_G