Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!
img
реклама

Погружение в мир IT и ИИ

Советы, опыт и вдохновение для разработчиков
img
реклама

Продаётся канал l Психология l

32 542 пдп, 130 000р в месяц, цена 330 000 рублей
img
реклама

SHODIYA HUSENOVNA

приватный канал
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский
Категория: Психология

Psixoanalitik psixoterapevt ,klinik psixologiyada talaba ,GNM mutaxasis

Связанные каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Психология
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

SHODIYA HUSENOVNA

22 Jan, 18:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ассалому алейкум ва рахматуллоху ва баракотух Хурматли Шодияхон рахмат сизга самимий ва сахий устозам сизни хамма дарслариз хаммага эркак- аёлларга , кекса-ю ёшларга барча инсонларга факат фойдали факат манфаатли булаябди, ижобий натижага чикаябди .Бепул хадиялариздан хамма соглом булишига эришишаябди. Рахмат сизга борингизга минг шукур сиз учун доим хайрли дуодаман Алхамдулиллох Аллохга чексиз Хамду Санолар булсин Сизга Тинчлик омонлик ишингизга омад мувоффакият, зафарлар берсин 🤲🙏🙏❤️❤️❤️💋💋🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
370 0 0 7
SHODIYA HUSENOVNA

22 Jan, 11:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
416 0 0 6 8
SHODIYA HUSENOVNA

22 Jan, 11:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
415 0 0 7
SHODIYA HUSENOVNA

22 Jan, 11:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
407 0 0 12
SHODIYA HUSENOVNA

22 Jan, 08:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
508 0 0 32
SHODIYA HUSENOVNA

22 Jan, 08:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
494 0 0 2 34
SHODIYA HUSENOVNA

22 Jan, 06:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Assalamu alaykum gõzal,dono ustozimShodiya Xusenovna.Kansultatsiyaga pul yiĝgandim .Darslaringizdan xam anglashlarim kõp bõlyapti.Raxmat ustozim.Sizni mexr shavqat bilan oq yuvib katta qilgan ota onangizga olloxim ikki dunyo saodatini bersin.❤️❤️❤️
511 0 0 1 14
SHODIYA HUSENOVNA

22 Jan, 06:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Dunyo bo'yicha tan olingan psixosomatik kasalliklarning klassik ro‘yxati:

• Gipertoniya

• Oshqozon va o‘n ikki barmoqli ichak yarasi

• Noma’lum yarali kolit

• Bronxial astma

• Neyrodermit

• Revmatologik artrit

• Qalqonsimon bezning gipertrofiyasi (gipertireoz)


🎯 Mening fikrimcha, hech bir kasallik psixikaning ishtirokisiz yuzaga kelmaydi, chunki u zamonamizning asosiy “nishoni” hisoblanadi.

Informatsion oqimlar, hayot ritmi, zamonaviy insonga qo‘yilgan talablar va ko‘rsatmalar son-sanoqsiz va geometrik progressiyada o‘sib bormoqda. Bularning barchasiga ulgurish, moslashish va muvaffaqiyatga erishish… imkonsiz.

Natijada: oqlanmagan umidlar, o‘ziga ishonchsizlik, ruhiy charchash, nevrozlar...

⁉️ O‘qib bo‘ldingizmi?

🤳 Telefonni bir chetga qo‘yib, parkda sayr qilamiz, derazadan tashqariga yoki shunchaki devorga qaraymiz. Muhimi, "hozir va shu yerda" holatida bo‘lish, tabiiy tovushlarni his qilishdir (naushniklarni ham olib qo‘yamiz). Atrofdagi dunyoni va o‘z fikrlaringizni tinglang. Bir tovushga e’tibor qaratsangiz va faqat unga diqqatni jalb qilsangiz, analiz qilmasdan, o‘zingizni yaxshi his qilasiz.

🧘🏻‍♀ Bu kabi 5-7 daqiqalik mashqlar kundalik psixogigiyena uchun ajralmas bir qismdir.
533 0 0 22
SHODIYA HUSENOVNA

21 Jan, 18:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ассалому алейкум шодия хусеновна СТРЕСС дарсизга укиганман менда зур резултад булган Мени чап кулим жудоям катик огирарди мен тунлари ухлол масдим чикардим мусофир шахарда узимдан утганини узим билардим укол дорисиз стирес дарсизга катнашиб биринчи дарсга мен Билан ишлаганизга кулимдаги дард учиб кетгандек булганди кулимни огриги тухтади англаганимда Ким стирес дарсида укиган булса Мени яхши билади , Шодия Хусеновна сизга ката Рахмат илохим дунйо тургунча туринг хамани мушкулини осон киластз хама айолрга кизларга тавсия килган булардим укишни хамада результат зур булишига ишонаман 100 фоиз хакикатан зур мен дардимдан кутилганман бу учун устозга катакон Рахмат атаман боризга шукур🙏🙏🙏🙏🙏🙏😘😘😘😘
551 0 0 1 14
SHODIYA HUSENOVNA

21 Jan, 11:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Yechim videoda


Stressli ish jarayonida psixologik yordam berish uchun, avvalambor, o‘zingni tushunish va his-tuyg‘ularingni qabul qilish kerak.

Shuningdek, realistik maqsadlar qo‘yish, va ularga erishish uchun qadamma-qadam reja tuzish muhim.

Boshqalar bilan o‘z his-tuyg‘ularingni baham ko‘rish, yordam so‘rash ham foydali. Shuningdek, o‘z-o‘zingni rag‘batlantirish va o‘z muvaffaqiyatlaringni qadrlash ham stressni yengishga yordam beradi.

Shuyergacha nimani tushundingiz yozingchi...
590 0 0 6 38
SHODIYA HUSENOVNA

21 Jan, 11:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
558 0 0
SHODIYA HUSENOVNA

21 Jan, 09:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
АССАЛОСУ АЛАЙКУМ УСТОЗЛАРНИ ДОНОСИ ШОДИЯ ХУСЕИНОВНА! СИЗНИ МЕНГА РУБАРУ КИЛГАН АЛЛОХИМГА МИНГ БОР ШУКР! СИЗ ТУФАЙЛИ МЕН ПСИХОМОМАТИКАНИ ЭНГ КАЙМОГИНИ УРГАНДИМ. СИЗДЕК ИНСОНЛАР УЗБЕК АЛЛАРИГА КЕРАК ЭДИ. УЗБЕКИСТОН АЕЛЛАРИНИ , ШОГИРДЛАРИНГИЗНИ, ЯКИНЛАРИНГИЗНИ БАХТИГА СОГ- ОМОН БУЛИНГ. АЕЛЛАРИМИЗГА СИЗ ЖУДА-ЖУДА КЕРАКСИЗ. СИЗНИ ЖУДА ЯХШИ КУРАМАН. ХАР БИР МИЖОЗНИ ДАРДИГА ЕЧИМ БЕРГАНИМДА СИЗНИ УЧРАТГАНИМГА ШУКРОНА КЕЛТИРАМАН. ИЛМИНГИЗ ЗИЕДА БУЛСИН! СИЗДАН БУНДАНДА КУПРОК ВА МАНФААТЛИ БИЛИМЛАРНИ КУТИБ КОЛАМИЗ.СОГ БУЛИНГ!
578 0 0 15
SHODIYA HUSENOVNA

21 Jan, 07:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Stress psixosomatik muammolarga bir necha yo‘l bilan ta’sir qiladi. Uyqusizlik stressning ko‘p uchraydigan natijalaridan biri bo‘lib, u miyaning tinchlanishiga xalal beradi.

Bosh og‘rig‘i va bel og‘rig‘i ham stress bilan bog‘liq bo‘lishi mumkin, chunki stress mushaklarning taranglashishiga olib keladi. Bu kabi simptomlar, stressning uzoq muddatli ta’siri natijasida yuzaga keladi.

Shunday ekan, stressni boshqarish va turmush tarzini yaxshilash bu muammolarni yengishga yordam beradi.

Video qale kak prokolna da 😁

Davomini ham yuboraymi?
559 0 0 10 45
SHODIYA HUSENOVNA

21 Jan, 06:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Stress holatida nafas olish qiynalishi, yoki giperventilyasiya, ko‘p uchraydi.

Stress va tashvish paytida, tana “jang yoki qochish” reaksiyasiga o‘tadi, bu esa nafas olish tezligini oshiradi.

Bu holat nafas qisilishi, bosh aylanishi, va hatto hushdan ketishgacha olib kelishi mumkin. Bunday hollarda, chuqur va tinch nafas olish mashqlari yordam beradi.

Shunday mashqlardan foydalanganmisiz?
540 0 0 13 27
SHODIYA HUSENOVNA

20 Jan, 19:35

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ассалому алайкум Хурматли ва кадрли устозим ШОДИЯ ХУСЕНОВНА
Ассалому алайкум каналимизнинг Хурматли аëллари
МАН Шодия Хусеновнани дарсларига кириб келганимга 1ярим буляптики хамма дарсларига деярли борман Бу дегани натижа олмаганимдан эмас аксинча устозни дарслари бир бирини такрорламагани учун хар биридан натижалар олаëтганим учун устозни билимлари илмий исботланган хакикий илмлар булгани учун ривожланиб англаб келяпман Алхамдилуллох
Навбатдаги позвоночник тахлилли дарсини тугатдик Бу дарсдан олган илмларим англашларим катта. Аëл киши канчалик апорасига суяна олиши бу мухим эканлигини Биз аëлларни миямиздаги носоглом фикрларимиз бизани каддимизни букилишига бел огриги, грижа булиши, елкаларимизни кисилишига сабаб буларкан. Хаттоки пай чузилишини хам узини психосоматикасини билишимиз керак экан Биласизларми кизлажонла мана шу пай чузилиши билан бел огригини хам алохида сабаблари бор экан Шодия Хусеновна бир пай чузилишини аник билишлари учун 2том китоб укиган эканлар Энди бошка Билимларни урганишимиз учун Шодия Хусеновна канча лар куп изланиб илмлар урганяпдилар, китоблар укийдилар. Тахлилли дарсларни кулайлик ва бизга фойдали томони бошка аëлларни тахлилига караб биз хам вазиятларимизга, огрикларимизга ечим топдик.
Позвоночник дарсига буйин сохасидан бошлаб думгузагача булган огрикларга олиб келувчи рухиятимиздаги туйгулар носоглом фикрлар билан танишдик. Биз канчалик апорамизга суяниб каддимизни тик тута олсак узимизга ишонч ортаркан. Албатта узига ишонган одам жуфтига ишонади келажагига ишонч билан карай олади. Хуллас бу дарсдан олган илмларим жуда катта Шодия Хусеновна сиздан миннатдорман шундай кимматбахо дарсни бизга арзимаган нархда утиб бердиз.Аллох сиздан Рози булсин🤲🙏Доим дуоларимдасиз устозим🤲😘
Хурматли аëллар сизлар хам тахлилли дарсларга катнашиб олинг яна шунака дарслар буладими йукми АЛЛОХ билади. Шунинг учун Шодия Хусеновнани билимларидан фойдаланиб ривожланинглар. Сизлар илмлари кучли мутахассис каналидасизлар.
573 0 0 12 20
SHODIYA HUSENOVNA

20 Jan, 18:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ассаламу алайкум устоз Сизни аслида хар бир дарслигиз керак ва зарур деб уйлайман мани фикрим Чунки ман сиз сабаб хар бир касалик сабабларига ечим кила олдим Альхамдулиллах боризга шкур Сизни сабабчи килган Аллохга шкур айнан шу кон босим манда бор эди врач манга умурбот деб дори ёзиб берганди сизда укиб Хозирги Кунда хеч канака кон босим йук и бошка касаликларим хам йук шу ун хам хар бир инсонга зарур керак айнан Сизни билимлариз деб уйлайман узимни касаликларимга ечим кила олганим ун узимни англаганим ун ва Хозирги Кунда шогирдлигим ун мани фикрим инсон узини Англаса тан олса хар бир касаликга ечим кила олар экан Хозирги Кунда хам Аллох шкур эру Хотин муносабатлари курсизда ва позвоночник ,Яни умуртка, буйин огрик бел огрик курсизда укиябман Альхамдулиллах жуда зур дарс булябди хар биримиз бн ишлаганизда канча англашла канча очилиш эвазига ечимла жуда бомба бир биримизни эшитиш эвазига Узимизни хаётимизда ечимлар кила олябмиз канча тариф берган бн Кам хар бир аёл кизларга керак жуда тушунарли аник тиник ишлаябсиз англамай Илож йук Рахмат каттакон боризга шкур устозим Хаммага тафсия киламан Сизда укишни давом эта ман бизга билим беришдан Чарчаманг Аллох Куллаб куватласин Сизни устоз боризга шкур 🤲🤲❤️❤️🥰🥰💋💋
595 0 0 2 17
SHODIYA HUSENOVNA

20 Jan, 17:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
565 0 0 12 13
SHODIYA HUSENOVNA

20 Jan, 16:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
612 0 0 10
SHODIYA HUSENOVNA

20 Jan, 12:07

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
#praktika

😮‍💨 Ba'zida shunday holatlar bo'ladi: sokin yurib ketayotgan bo'lasiz, hech kimga teginmaysiz, ammo birdan yuragingizda og'irlik paydo bo'ladi. Ammo g'am-anduh hech qachon bejiz kelmaydi. U kattaroq muammoga aylanmasligi uchun, uning sababini aniqlash muhim.


Bunda sizga quyidagi 4 ta savol yordam beradi:

⁉️ Sizga kim ta'sir qildi?


⁉️ Nima sodir bo'ldi?


⁉️ Noqulay tuyg'u qachon paydo bo'ldi?


⁉️ Bu qayerda yuz berdi?



Ushbu savollar sizni o'ylantirgan yoki his-tuyg'ularingizni bosib ketgan sabablarni aniqlashga yordam beradi. Sababini bilganingizdan so'ng, u bilan kurashish osonroq bo'ladi.

Demak, sizga #vazifa shu savollarga javob yozing! 📝Yozishingiz shart, chunki siz yozganingizda ong osti javob beradi

Bu #praktika sizga qanchalik foyda berdi kommentga yozing!

❤️ 👍 😍 👏 🥰 👀 💋 🕊🔥
586 0 0 2 30
SHODIYA HUSENOVNA

20 Jan, 08:52

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ассалому алайкум яхшимисиз азиз яхшилар !

📲 Жудаям куп саволлариз бор манда админларим етказиб туришибди .

🎙 Бугун яна сизларга 18.30 да чат килиб барча саволларингизга жавоб бераман Ин Ша Аллох!
585 0 0 2 29
Показано 20 последних публикаций.