УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР


Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский


Sog'lom bo‘lishni hohlasangiz mashqlar bajarish uchun o‘zingizda kuch toping!!!

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Статистика
Фильтр публикаций


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Kòkrakni ixchamlashtiradi, osilganini kótaradigan mashqlar bajaramiz🤸‍♀


@ozish_maktabi


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Грыжаси борлар учун турникни ўрнини босадиган машқ

Грыжа сабаб бел ва оёқ оғриганда ушбу холатда хар куни 3-4 махал 30 секунд туринг оғриқда шу захоти қутиласиз. Мунтазам қилиб борсангиз грижадан 2-3 хафтада халос бўласиз.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Белдаги оғриқни қолдирувчи махсус машқ

Бели оғриб юрадиган яқинларингизга юборишни унутманг!

@ozishmaktabimashqlari


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Битта машқ ёрдамида қоринни йўқотиб, пресс чиқариш

Хар куни ушбу машқни 20тадан 3махал бажарсангиз 4хафтада 7 кггача вазн ташлайсиз ва қориндан халос бўлиб пресс чиқарасиз. Шунинг простата билан боғлиқ муаммолардан қутиласиз.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Осилган қоринни йўқотиш учун яна бир машқ.


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Тонгги машқлар қилиш соғлик учун зарур!


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Қоматни текис қилиш ушун ажойиб машқ энди сиз эгилиб юрмайсиз ушбу машқни бажариб кўринг


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Kuniga 10 daqiqada
qorin va yon tomonlarni qanday olib tashlash mumkin
@ozish_maktabi


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Rezina yordamida osilgan bilaklarni tortish

@ozish_maktabi


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Харакат килмагунингча орзуйингга эришмайсан.
Эрталабги машкларимиз кани кеттик ёки шух кушикга ракс тушмокчимисиз унда мумкин.Мухими харакатдан тухтаманг
🥰👍💃💃💃

@ozishmaktabimashqlari


Ёнингда юрсам «можному»?

Бу қўшиқни айтилиши русча, эшитилиши ўзбекча экан-а?)
@ozish_maktabi




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Chiroyli qomat uchun


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Bo'rtib chiqqan qorindan qutulish
@ozish_maktabi


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
📹 Ичаклар учун фойдали машқлар






Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Yuz uchun massaj 🎀

🎀Agar yuzimiz so'lg'in bo'lib, ajinlar tushgan rangi o'zgargan bo'lsa, unda massaj qilish kerak.

🎀Sababi massaj qilinganda yuzdagi qon tomirlarda qon aylanish yaxshilanadi, tetiklashadi, taranglashadi va yuzingiz tiniq bo'ladi. Asosiysi, yanayam yosh ko'rinasiz! 🥰

@ozish_maktabi




Kechki yog yoqish uchun👍🔥

Показано 20 последних публикаций.