Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Заработок с телеграм-канала

С аудиторией от 1500 подписчиков. Подключайтесь!
img
реклама

Доход с телеграм-канала

От 1500 подписчиков. Подключайтесь с Яндексом!
img
реклама

Чистая Энергия ӏ Sof Energiya UZ

Для тех, кто заботится о зеленом будущем Узбекистана.
img
реклама

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

@ozishmaktabimashqlari
Гео и язык канала: Узбекистан, Узбекский

Sog'lom bo‘lishni hohlasangiz mashqlar bajarish uchun o‘zingizda kuch toping!!!

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Узбекистан, Узбекский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

26 Feb, 08:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Chiroyli qomat uchun
@ozishmaktabimashqlari
438 0 8 6
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

24 Feb, 18:34

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Сон қисмини Оздириш учун машқлар!

t.me/ozish_maktabi
610 0 4 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

20 Feb, 06:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Qorni bor honimlar uchun mashq!

@ozish_maktabi
1.2k 0 34 8
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

19 Feb, 17:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Hayrli oqshomlarda ajoyib tarona❤️🔥
@ozish_maktabi
1.2k 0 11 2
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

15 Feb, 18:37

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Бу машқни ҳар куни атиги 4 дақиқагина бажарсангиз нималар бòлишини биласизми

– Биқиндаги ёģлар кетади
– Белингиз кундан кунга -4 см дан кетади
– Билакдаги валиклардан қутуласиз

@ozish_maktabi
1.7k 0 30 5
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

13 Feb, 05:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Oldingizga maqsad qo'ying

@ozish_maktabi
1.7k 0 38 21
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

13 Feb, 05:27

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Tongda bajaring
@ozish_maktabi
1.4k 0 21 3
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

12 Feb, 13:45

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Белни хипча қиладиган машқ
Ҳар куни 100марта бажаринг
@ozish_maktabi
1.5k 0 42 9
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

11 Feb, 09:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Озиш учун нима яхши: юришми ёки югуриш?

@ozish_maktabi
1.5k 0 31 10
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

10 Feb, 11:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Қорин ва ён томонлардаги ёғдан халос қиладиган машқлар

✅ приседания. 20 та билан бошланг. Орқа текис, қорин мушаклари таранг булади
✅ Ён томонга эгилиш. 20 марта бир неча ёндашувлардан сунг чиройли комат.
✅ Ён томондан ерга ётиб, оёқларини танага 90 даражага кўтаринг. Бир неча тўплам учун ҳар томондан 20 та такрорлаш. Бу энг самарали машқдир.
✅ Ерга ётиш, қўллар бошнинг орқасида. Педал машқи. Машқ сизга таниш. Қорин учун жуда самарали. Ушбу машқларни ҳар куни бажарсангиз ва бир ой ичида сиз натижани сезасиз.

@ozish_maktabi
1.3k 0 22 2
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

10 Feb, 07:50

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Hatto mushuklar ham ozishni boshladi😁

Sen qachon ozasan bo'g'irsoq??
😜😜

@ozish_maktabi
1.3k 0 13 5
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

10 Feb, 06:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ertalabki 3 ta limfa drenaji mashqlari katta foyda keltiradi!

@ozish_maktabi
1.2k 0 8 2
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

10 Feb, 05:40

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Bir haftada nozik qo'lchalar.
👌👌
@ozish_maktabi
1k 0 24 2
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

10 Feb, 05:30

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Ertalab yotoqda limfa drenaji mashqlari!☀️

@ozish_maktabi
1.1k 0 11 4
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

9 Feb, 17:55

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Agar siz sakkiz raqamni soningiz bilan bajara olmasangiz, bu mini-dars siz uchun!

Boksalarga ishlaymiz
@ozish_maktabi
1k 0 8 2
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

9 Feb, 17:53

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
⭕️Yangi boshlovchilar uchun eng zo'r mashqlar.

Birga bajaramiz.✅

@ozish_maktabi
1k 0 22 2
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

9 Feb, 17:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
20 ta takrorlashning 3 to'plamini bajaring! ❤️

Maqsadlaringizga osonlik bilan erishing!

@ozish_maktabi
939 0 13 4
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

9 Feb, 17:38

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Oilaviy mashq bajaramiz
@ozish_maktabi
823 0 5 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

9 Feb, 17:16

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Boksa va qorindagi yoĝlarni eritamiz

@ozish_maktabi
858 0 15 3
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОЗИШ УЧУН МАШГУЛОТЛАР

9 Feb, 17:13

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🤸‍♀🏋Mashqlarni birdan murakkabiga emas asta sekin murakkablashtirib borish kerak,endi boshlagan qizlarga yengil mashqlarni qilishini tavsiya qilaman!
Birinchi kundan og'ir mashqlarni qilib og'riqlar kuchayib keyingi kunga xoxish pasaymasligi uchun,organizm zo'riqmasligi uchun yengil mashqlardan boshlash kerak!
💧Mashqlar oraligʻida o'tirgan holatda asta sekinlik bilan suv ho'plab turish kerak!
💃🎼Mashqda musiqaning o'rni,musiqa bilan bajarilgan mashqlar kayfiyatimizni ko'taradi,mashq davomiyligini oshiradi,ishtiyoqimiz kuchayadi!
Faqatgina o'zimiz yoqtirgan musiqani eshitish mashq qilishimiz kerak!
🧍‍♀2 kun mashq qilib ozmayapmanuu diydigonlar,yillab yig'gan vazniz ketishi uchun ham vaqt kerak,sabrli bo'lilar!

@ozish_maktabi
804 0 10 2
Показано 20 последних публикаций.